Author: Roger Morrison
Daty Famoronana: 5 Septembre 2021
Daty Fanavaozana: 7 Aogositra 2025
Anonim
Dingana 4 hitsaboana ny fanapoizinana ara-tsakafo ao an-trano - Fahasalamana
Dingana 4 hitsaboana ny fanapoizinana ara-tsakafo ao an-trano - Fahasalamana

Votoatiny

Ny fanapoizinana ara-tsakafo dia toe-javatra iray mitranga noho ny fihinanana sakafo na zava-pisotro voapoizin'ny zavamiaina bitika, toy ny bakteria, holatra, viriosy na katsentsitra. Ity fandotoana ity dia mety hitranga mandritra ny fikirakirana sy fanomanana ny sakafo na mandritra ny fizotry ny fitehirizana sy ny fitehirizana ny sakafo na zava-pisotro.

Matetika ny soritr'aretina dia mipoitra ao anatin'ny 3 andro aorian'ny fihinanana ireo sakafo voapoizina ary manjavona afaka fotoana fohy. Na izany aza, mahazatra ny fisian'ny famantarana sy soritr'aretina sasany, toy ny fivalanana, ny tazo, ny fanaintainan'ny kibo ary ny colic, ohatra. Raha ny zaza, ny be antitra na ny bevohoka, raha maharitra ny soritr'aretina dia asaina mankany amin'ny efitrano fitsaboana mba tsy ho maina rano izy ireo ary hanomboka fitsaboana sahaza azy ireo.

Azo atao koa ny miady amin'ny fanapoizinana ara-tsakafo ao an-trano amin'ny alàlan'ny fepetra an-trano, ny sasany amin'izany dia:

1. Makà arina

Ny arina dia fanafody izay miasa amin'ny alàlan'ny fampiroboroboana ny adsorption misy poizina misy ao amin'ny vatana, mampihena ny soritr'aretin'ny fahamamoana. Noho izany, amin'ny fanapoizinana ara-tsakafo, ny arina mihetsika dia afaka manaparitaka poizina vokarin'ny zavamiaina bitika tompon'andraikitra amin'ny aretina sy manamaivana ireo soritr'aretina. Ho fanampin'izany, ny karbaona mihetsika dia manampy amin'ny fampihenana ny etona tsinay.


Ho an'ny saribao mba hisy fiantraikany amin'ny fanapoizinana ara-tsakafo dia asaina mihinana arina kapsily 1 mandritra ny 2 andro. Mianara bebe kokoa momba ny arina arina.

2. Misotroa tsiranoka betsaka

Ny fihinanana tsiranoka maro mandritra ny fanapoizinana ara-sakafo dia tena zava-dehibe satria manakana ny tsy fahampiana rano, mameno ny ranoka very noho ny fandoavana sy fivalanana ary mahatonga ny fanasitranana haingana kokoa. Noho izany dia zava-dehibe fa mandritra ny andro ny rano, ny dite, ranom-boankazo voajanahary, rano voanio, sira rehydration am-bava, izay hita ao amin'ny farmasia, na zava-pisotro isotonic, ohatra, dia alaina mandritra ny andro.

Jereo safidy tsara namboarina mba hanoloana ny ranoka very sy hanamaivanana ireo soritr'aretina.

3. Fitsaharana

Ilaina ny fitsaharana mba hanasitranana ny fanapoizinana ara-tsakafo, satria mila mitsitsy angovo ny vatana noho ny fahaverezan'ny tsiranoka sy ny otrikaina amin'ny fandoavana sy fivalanana, ary koa manampy amin'ny fisorohana ny tsy fahosan'ny rano.


4. Mihinana maivana

Raha vantany vao mihena na mandalo ny mandoa sy mivalana dia tokony hihinana maivana ianao, manomboka amin'ny lasopy akoho, ovy nopotsehina, crème legioma na trondro masaka, ohatra, araka ny fandeferan'ilay olona.

Ho fanampin'izany, zava-dehibe ny fisorohana ny sakafo voahodina, matavy sy mangidy, aleony ny voankazo, legioma, hena mahia ary trondro andrahoina foana. Jereo bebe kokoa momba izay hohanina hitsaboana ny fanapoizinana ara-sakafo.

Amin'ny ankapobeny, ny fanapoizinana ara-tsakafo dia mitohy ao anatin'ny 2 ka hatramin'ny 3 andro ihany amin'ireo fepetra ireo, ary tsy ilaina ny mihinana fanafody manokana. Na izany aza, raha maharitra na miharatsy ny soritr'aretina dia zava-dehibe ny manatona dokotera.

Mahazo Laza Malaza

Ilay Mpanakanto makiazy an'i Meghan Markle dia nizara hafetsen-tsaina mba hanarona ny mony

Ilay Mpanakanto makiazy an'i Meghan Markle dia nizara hafetsen-tsaina mba hanarona ny mony

Ny fametahana takona ao anaty pimple fot iny dia hiafara amam-borona vit ivit y rehefa afaka ora vit ivit y dia t y izany ihany no afidinao raha ny manarona breakout no jerena. Mpanakanto mpanao makia...
Nikki Bella dia nahazo ny babony mpamono azy avy amin'ny Barre Workouts sy Milkshakes miaraka amin'i John Cena

Nikki Bella dia nahazo ny babony mpamono azy avy amin'ny Barre Workouts sy Milkshakes miaraka amin'i John Cena

Ny alahady la a teo tao amin'ny Wre tleMania 33 (amin'ny ankapobeny ny uper Bowl amin'ny tolona natolotry ny WWE), Nikki Bella-iray amin'ireo kintana vehivavy lehibe indrindra amin'...