Tsy fahampiana vy sy volo very

Votoatiny

• Manao ahoana ny endriny?
• Ahoana no hitondranao ny tsy fahampian'ny vy sy ny fihenan'ny volo?
• mitsimoka indray
• Inona no fomba fijery ny fihenan'ny volo ateraky ny tsy fahampian'ny vy?
• Azonao atao ve ny misoroka ny tsy fahampian'ny vy sy ny fihenan'ny volo?

Maninona ny tsy fahampian'ny vy no miteraka fihenan'ny volo?

Ny fihenan'ny volo dia misy antony maro, ary mety hisy fiatraikany amin'ny olon-dehibe sy ny zaza amin'ny lahy sy ny vavy rehetra. Ny fihenan'ny volo dia tsy vokatry ny sola amin'ny lahy ihany. Mety hiteraka tsy fahampian-tsakafo ihany koa io. Rehefa tsy ampy ny vy dia tsy afaka mamokatra hemôglôbinin-dra ny vatanao. Hemoglobin dia mitondra oxygen ho an'ny fitomboana sy ny fanamboarana sela ao amin'ny vatanao, ao anatin'izany ireo sela manentana ny fitomboan'ny volo.

Amin'ny fitsaboana, azonao atao ny manampy amin'ny famerenana ny tsy fahampian'ny vy sy ny fihenan'ny volo.

Manao ahoana ny endriny?

Ny fihenan'ny volo tsy ampy vy dia mety hitovy amin'ny fihenan'ny volo mahazatra an'ny lahy sy ny vavy. Navoaka tao amin'ny Journal of Korean Medical Science fa ny vy dia mety tsy mandray anjara amin'ny fihenan'ny volo fotsiny, fa mety hiteraka volo mihintsana amin'ny fomba mitovy amin'ny an'ny botika lahy sy vavy.

Raha miaina volo ianao dia mety mahatsikaritra volo betsaka kokoa noho ny mahazatra ao amin'ny tatatra mandro na ao amin'ny borosy volonao. Amin'ny tranga mandroso kokoa dia mety ho hitanao fa sola ny loha.

Ahoana no hitondranao ny tsy fahampian'ny vy sy ny fihenan'ny volo?

Ny ankamaroan'ny fihenan'ny volo mifandraika amin'ny tsy fahampian'ny vy dia tsy maharitra. Ny fomba tsara indrindra hitsaboana ny fihenan'ny volo dia ny famahana ny antony mahatonga ny olana. Raha heverinao fa misy ifandraisany amin'ny tsy fahampian'ny vy ny fihenan'ny volonao, manatona dokotera handrefesana ny haavon'ny ironanao. Azo inoana fa hanafatra fitsapana ra amin'ny ferritin ny dokoteranao, izay mandrefy ny haavon'ny proteinina antsoina hoe ferritin izay manampy amin'ny fitehirizana vy.

Raha mampiseho ny tahan'ny vy ambany ny valin'ny fitsapana anao dia azonao atao ny mitsabo azy amin'ny famenony vy. Mety hiaina fiovana amin'ny tsinay ianao ho toy ny voka-dratsin'ny vy fanampiny, koa lazao amin'ny dokoteranao raha mora marary vavony ianao.

mitsimoka indray

Ny olona any Etazonia dia mandany maherin'ny 3,5 miliara dolara amin'ny vokatra hitsaboana ny fihenan'ny volo, ary tombanana ho 99 isanjaton'ireo vokatra ireo no tsy mandeha. Mifikira amin'ny fitsaboana atolotry ny US Food and Drug Administration ary mpitsabo matihanina. Anisan'izany ireto:

• Minoxidil (Rogaine): Mampiasa an'ity ranon-tsavidy be mpitia toa ny shampoo ity ianao. Atsofohy ao anaty hodi-dohanao indroa isan'andro izany mba hampiroboroboana ny fitomboan'ny volo ary hisorohana ny fahaverezan'ny volo. Ny vokatry ny Rogaine dia maharitra 16 herinandro eo ho eo, ary aorian'izay dia tokony hihena ny tahan'ny fitomboana. Na izany aza, azonao atao ny manohy mampihatra azy aorian'ny 16 herinandro mba hijinja tombony fanampiny. Rogaine dia misy ho an'ny lahy sy ny vavy.
• Finasteride (Propecia): Ny lehilahy amin'ny endrika pilina ihany no misy azy. Mampihena ny fihenan'ny volo, ary mandrisika ny fitomboan'ny volo indray ho an'ny lehilahy sasany.
• Fandidiana: na dia tsy mampiroborobo ny fitomboana indray aza ny fandidiana, dia safidy azo omena ireo izay very volo maharitra. Ny fandidiana ny volo sy ny famerenana amin'ny laoniny dia ny fanesorana ireo vodin-koditra kely misy volo ary alentika any amin'ny faritra sola amin'ny lohanao.

Inona no fomba fijery ny fihenan'ny volo ateraky ny tsy fahampian'ny vy?

Ny volo very noho ny tsy fahampian'ny vy dia tokony haharitra vetivety ihany. Hevitra tsara foana ny mitsidika ny dokoteranao mba hifanakalo hevitra momba ny safidy fitsaboana ary hitondra anao amin'ny lalan'ny fahasalamana tsara indrindra haingana. Ny dokoteranao dia afaka manampy anao hanova ny sakafonao mba hahazoanao vy araka ny tokony ho anao.

Azonao atao ve ny misoroka ny tsy fahampian'ny vy sy ny fihenan'ny volo?

Mba hisorohana ny fihenan'ny volo amin'ny ho avy dia tokony:

Mihinàna sakafo mahasalama sy voalanjalanja. Aza hadino ny mameno ireo sakafo be vy toy ny epinara, pitipoà, proteinina mahia - toy ny henan-kisoa sy salmona - ary voankazo maina. Tokony hitady ilay andian-teny hoe "mimanda vy" amin'ny marika amin'ny sakafo fonosana toy ny voamadinika.

Manampia sakafo be vitamina C amin'ny sakafonao. Ireo sakafo ireo dia mamela ny vatanao hifoka vy amin'ny fomba mahomby kokoa. Aza hadino ny mihinana voasary, frezy, melon, broccoli ary voatabia bebe kokoa.

Ataovy midina ny volonao. Ny fanaovana azy mafy amin'ny fehikibo dia mety hiteraka fahavoazana sy fihenan'ny volo.

Arovy ny volonao amin'ny singa miaraka amin'ny satroka sy satroka. Amin'ny andro main-tany sy be rivotra, mitazona mandrakotra ny volonao.

Borosio ary sasao moramora ny volonao. Ny fahalemem-panahy dia afaka manampy anao tsy hisintona volo be loatra mandritra ny fikojakojana mahazatra.

Aza mampiasa zavatra simika sy loko volo. Raha mampiasa simika sy volo ianao dia mitadiava fanampiana na fitarihana avy amina matihanina voaofana.

Halaviro ny fitaovana miorina amin'ny hafanana toy ny fanamainana sy ny vy. Raha tsy maintsy ampiasainao izy ireo dia ampio ny fiarovana miaraka amin'ny gel na mousse miaro volo, izay azonao vidiana amin'ny fivarotana lehibe na fivarotana zava-mahadomelina.