Maimaimpoana ve ny Wheatgrass?

Votoatiny

• Ny Wheatgrass dia tsy misy gluten
• Nanazava i Gluten
• Mety voaloto mora foana
• Ny farany ambany

Ampidirinay ny vokatra heverinay fa mahasoa ny mpamaky anay. Raha mividy amin'ny alàlan'ity rohy ity ianao dia mety hahazo komisiona kely izahay. Ity ny fizotrantsika.

Wheatgrass - zavamaniry iray izay matetika natolotra ho ranom-boankazo na tifitra - dia malaza indrindra amin'ireo mpitia fahasalamana.

Mety hanome tombony ara-pahasalamana marobe aza izy noho ny fitambaran'ny zavamaniry ().

Na izany aza, nomena ny anarany dia mety manontany tena ianao hoe ahoana ny fifandraisany amin'ny varimbazaha sy raha misy gluten ao anatiny.

Ity lahatsoratra ity dia milaza aminao raha tsy misy gluten ny grenady.

Ny Wheatgrass dia tsy misy gluten

Wheatgrass no ravina tanora voalohany amin'ny zavamaniry varimbazaha mahazatra Triticum estivum ().

Na dia vokatra varimbazaha aza ny trondro dia tsy misy gluten ary azo antoka hohanina raha manaraka sakafo tsy misy gluten (3) ianao.

Mety hahagaga izany satria tsy voafetra ho an'ny olona misoroka gluten ny varimbazaha. Ny antony tsy misy gluten dia mampiditra ny fomba fijinjana.

Ity zavamaniry ity dia ambolena mandritra ny fararano ary mahatratra ny tampon'ny sakafo amin'ny fiandohan'ny lohataona. Amin'izay fotoana izay dia nitombo teo amin'ny 20-10 sm teo ho eo ny haavony.

Izy io dia jinjaina mandritra ny varavarankely 10 andro raha ny masomboly varimbazaha mbola tsy matotra - izay misy gluten - dia mbola eo akaiky na ambanin'ny haavon'ny tany, izay tsy azon'ny masinina mioty.

Avy eo dia ahodina ho vokatra isan-karazany, izay tsy misy gluten voajanahary.

Wheatgrass dia tsy misy gluten, na dia vokatra varimbazaha aza izy io. Voaoty izy io alohan'ny hitsimohan'ny voa gluten.

Nanazava i Gluten

Ny gluten dia proteinina iray izay hita ao amin'ny varimbazaha, orza, ary sinoa izay manome ireo entana voaendy ny endriny (,).

Na dia mandevona gluten aza ny ankamaroan'ny olona, ​​dia mety hiteraka voka-dratsy ho an'ireo manana aretin'ny sela na tsy fahatsapana gluten tsy-celiac.

Ny aretin'ny celiac dia aretina miteraka autoimmune izay miteraka soritr'aretina toy ny fivontosana, ny havizanana, ny fivalanana ary ny fihenan-danja noho ny malabsorption mahavelona. Na ny habetsaky ny gluten farafahakeliny aza dia mety hanimba ().

Mandritra izany fotoana izany, ny fahatsapana gluten dia mety hiteraka tsy fahatsapana fandevonan-kanina sy soritr'aretin'ny celiac (,).

Amin'izao fotoana izao, ny fitsaboana mahomby amin'ny toe-javatra roa dia ny manaraka sakafo tsy misy gluten mandritra ny fotoana tsy voafetra ().

Ho an'ireo olona tsy manana an'io aretina io dia azo antoka tanteraka ny mihinana gluten.

Ny gluten dia proteinina hita amin'ny voam-bary marobe. Miteraka voka-dratsy eo amin'ny olona voan'ny celiac na tsy fahatsapana gluten tsy-celiac. Araka izany dia tsy maintsy manaraka sakafo tsy misy gluten ireo olona ireo.

Mety voaloto mora foana

Ny karazan-trondro rehetra dia mora voan'ny gluten raha tsy manaraka ny fomba fijinjana tsara.

Raha voajinja ny gravenam-bary aorian'ny varavarankely 10 andro mety azy, ny voa tsy matotra dia mety hiafara amin'ny vokatra farany ary handoto azy io amin'ny gluten.

Ho fanampin'izany, ahiana ny fandotoana ny hazo fijaliana amin'ireo fotodrafitrasa izay mampiasa fitaovana mitovy amin'izany hamokarana vokatra misy gluten.

Noho izany, tsara kokoa ny misafidy vokatra vita amin'ny varimbazaha izay misy marika manamarina azy ireo fa tsy misy gluten.

Ny fitantanana ny sakafo sy ny zava-mahadomelina (FDA) dia nametra fetra 20 isan-tapitrisa (ppm) gluten - izay vola kely dia kely - ho an'ny vokatra tsy misy gluten ().

Miantsenà varimbazaha an-tserasera.

Wheatgrass dia mety ho voaloton'ny gluten noho ny fomba fijinjana diso na fandotoana hazo fijaliana any amin'ireo orinasa. Mba hilamina, safidio ihany ny vokatra gragrgrass izay voamarina fa tsy misy gluten.

Ny farany ambany

Wheatgrass dia vokatra varimbazaha tsy misy gluten izay amidy matetika toy ny ranom-boankazo, tifitra, vovoka ary kapsily. Azonao atao koa ny mamboly sy manondraka ranom-boanjo anao ().

Na izany aza, mety ho voaloton'ny gluten izy io noho ny tsy fanao amin'ny fijinjana na ny fahalotoana eo amin'ny hazo fijaliana. Mba hampihenana izany risika izany dia safidio fotsiny ny vokatra varimbazaha izay voamarina fa tsy misy gluten.

Raha maka gragrass amin'ny famenony na endrika ranom-boankazo dia mankanisa mpitsabo voalohany foana.