Nasehon'i J-Lo ny Killer Abs, Adriana Lima namely ny peratra ady totohondry, ary Jennifer Lawrence dia nanalavitra ny tsy fisian'ny gluten

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Avy amin'ny fihinanana madio ka hatramin'ny bitsika mandrisika, fantaro hoe iza any Hollywood no nanokana ny fiainana sambatra sy salama tamin'ity herinandro ity. Tantara inona no resahinao? Bitsikao izahay @Shape_Magazine, asio marika aminay amin'ny @Instagram, na hevitra etsy ambany.

1. Ny kintana dia mifampahery. "Ny antony manosika ahy ho an'ny andro #WCW," hoy izy nanoratra Khloé Kardashian amin'ny sary ab-tastic an'ny Jennifer Lopez. Ny kintan'ny pop vao tsy ela akory izay dia nanome topy maso antsika tamin'ny fanazaran-tenany niaraka tamin'ny guru fitaizam-batana ho an'ireo kintana, Tracy Anderson, mandritra ny antsoantso mamy any Lena Dunham. Samy nizara horonantsary mampihetsi-po momba ny fampiakarana lanja i Lopez hanohanana ny zava-baovao nolazain'i Dunham, Tsy izany karazana zazavavy izany. Ary na dia mpankafy an'ilay boky aza izahay, ny fototry ny rock-hard an'i J-Lo no nahasarika ny sainay!

2. Fifehezan'i Cruz. Tsy misy mahagaga eto! Esquire nanome anarana ny Vehivavy Sexiest Alive ho an'ny 2014 ary mandeha ara-drariny ny voninahitra Penelope Cruz, izay mivazivazy amin'ny famoahana fa mahatsapa tsy dia toy ny vehivavy manao firaisana indrindra velona izy ary toy ny reny tsy ampy torimaso. Na eo aza izany, ilay tovovavy mpilalao sarimihetsika dia manasongadina ny fisehony mihoapampana amin'ny sakafo mediteraneanina, araka ny notaterin'ny Examiner.com, izay mitaky menaka mahasalama toy ny menaka oliva sy ny zavokà, ny proteinina mahia, ny voankazo, ny legioma, ny tsaramaso, ny voanjo, ny voa. "Tiako ny sakafo Espaniola," hoy izy. "Mihinana tsara aho, fa miezaka mihinana ara-pahasalamana."

3. Fahalalahan'ny gluten.Jennifer Lawrence dia miresaka momba ny gliosida tsy misy gliosida, mamaritra ny fironana ho "ny fikorontanan'ny sakafo mangatsiaka vaovao, ny 'tsy mihinana karbônina fotsiny aho.' Fetiben'ny vanity izay nosokafany ny zavatra tadiaviny amin'ny beau. Ao amin'ny lisitra fanamarinana azy? Fitiavana ny fahitalavitra tena misy sy fahavononan-tena hikorisa eo alohany. Inona no tsy tiana?

4. Sakafo an-trano. Manontany tena hoe inona no sakafo ao an-trano Miranda Lambert SY Blake Shelton toa? Eny, hoy i Lambert, izy no "zazavavy sisiny", raha toa kosa ka i hubbie mpihira avy any aminy no tompon-trano mitaiza sy mifoka sigara. Niresaka momba ny mahandro sakafo ny mpihira tamin'ny laharana farany Sakafo sy divay gazety, mizara fa manomboka ny marainany amin'ny ranom-boankazo vao nopotehina izy ary mitondra ny juicer manokana miaraka aminy eny an-dalana. "Tamin'izany no nahatsapako fa salama aho tamin'io andro io," hoy i Lambert. "Na dia handray fanapahan-kevitra ratsy aza aho avy eo."

5. Amin'ny endrika miady. Avelao hanomboka ny fanisana! "Miomana amin'ny seho Victoria Secret miaraka amin'ny @dino5thstgym. Andro laharana 1..." nosoratana tamin'ny lohateny Adriana Lima tamin'ny selfie iray manjavozavo miaraka amin'ny mpanazatra Boxing & MMA ho an'ireo kintana, Dino Spencer. Nilaza ilay supermodel teo aloha nalaza io ady totohondry io "dia filan'ny nofo" ho azy satria "ny zavatra tokana ataoko amin'ny fampihetseham-batana." Nanokana 90-minitra isaky ny fotoam-pianarana i Lima ary manazava ny fanolorantenany amin'ny fanatanjahantena: "Fantatrao fa matanjaka sy matanjaka be ianao. Rehefa matoky tena ianao dia tsy hanelingelina anao."

Famerenana ho an'ny