Tsapan'i Jennifer Lopez fa nanana fiankinan-doha amin'ny siramamy taorian'ny nandehanany tany Tiorkia noho ny fanamby nataony nandritra ny 10 andro

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Amin'izao fotoana izao, mety efa nandre momba an'i Jennifer Lopez sy Alex Rodriguez ny fanamby 10 andro tsy misy siramamy, tsy misy karbônina. Nizara ny dingana rehetra tamin'ny diany tao amin'ny Instagram ireo mpivady herinaratra ary nandresy lahatra ireo celeb hafa toa an'i Hoda Kotb aza mba handray anjara amin'ilay fahafinaretana. (Related: Nahoana ianao sy ny S.O. no tokony hiara-miasa amin'i J.Lo sy A-Rod Style)

Lopez, izay vao haingana Ellen, nizara fa ilay mpanazatra azy Dodd Romero no nanolotra ny fandaharana hiomana amin'ny horonantsary ho avy. "Hoy izy: 'Fantatrao izay, andao hanao zavatra, andao haka izany [naoty ambony],'" hoy izy tamin'ny mpanolotra fandaharana. "Satria nanao fanatanjahan-tena aho, nanao fanatanjahan-tena be dia be, miezaka ny ho salama. Ary hoy izy: 'Andao isika hanao zavatra mba hamindra kely ny fanjaitra.'

Fantatr'i Romero fa nangataka zavatra betsaka izy satria ny ankamaroan'ny sakafon'i Lopez dia misy siramamy sy karbônina. "Izy dia toy ny, 'Andao horinganintsika fotsiny.' Hoy aho hoe: 'Toy ny vorontsiloza?' Ary toy ny eny izy, folo andro. Tena mafy izany, "hoy izy.

Ny zavatra tsy nampoizina indrindra ho an'i J.Lo anefa dia ny fiantraikan'ny siramamy nixing teo aminy ara-batana sy ara-tsaina. "Tsy vitan'ny hoe marary andoha ianao, fa mahatsapa ho toy ny ao anatin'ny zava-misy na izao rehetra izao," hoy izy tamin'i DeGeneres. "Tahaka ny tsy mahatsiaro tena ho anao ianao. Tsapanao fa andevozin'ny siramamy ianao. Ary mieritreritra an'izany foana aho. Toy ny hoe: 'Rahoviana aho no afaka mahazo siramamy indray? cookies ary avy eo hanana mofo aho ary avy eo hanana mofo misy dibera. '"

Soa ihany fa nianatra nifanaraka tamin’ny fiafaran’ilay fanamby ny vatany. "Tena mafy izany tamin'ny voalohany, ary io no fifehezana," hoy izy. "Toa ahy aho, 10 andro monja izao, azafady, vitanao izany," hoy izy. "Ary avy eo dia lasa sarotra kely eo afovoany, ary amin'ny farany dia toy ny hoe, okay." (Mifandraisa: Ny antony manaitra J.Lo dia nampiofana fiofanana ho an'ny lanjany)

Amin'ny ankapobeny, hitany fa tena mendrika azy io ary tsapany fa tsy dia may loatra izy. "Noho izany, tampoka teo dia manomboka mahatsiaro tena ho kely ianao, ary tsy mivonto, ary mahatsapa tsara izany," hoy izy. "Manjary miankin-doha amin'izany fahatsapana izany koa ianao."

Taorian'ny fiverenany tamin'ny sakafony mahazatra dia hitan'i J.Lo fa niova ny fomba fiasa sy ny toe-tsainy amin'ny siramamy. "Dia rehefa miverina amin'ny siramamy ianao dia tsy mila izany loatra," hoy izy. "Ary toy ny hoe, fantatrareo izay, tiako hatao indray. Ka zavatra iray izay inoako fa zatra kely aho, araka ny eritreritro." (Related: Jereo Jennifer Lopez hanorotoro an'ity fanatanjahan-tena amin'ny A-Rod ity)

Lohahevitra: Raha toa ianao ka toa an'i J.Lo ary te hiala amin'ny fahazarana siramamy matotra, fantaro fa ny mandeha turkey mangatsiaka dia mety tsy ho safidy tsara indrindra ho an'ny rehetra. "Indrindra raha efa mihinana siramamy isan'andro mandritra ny taona maro ianao dia fantaro fa hitranga ny filan'ny nofo ary mifantoka amin'ny fanaovana dingana kely," hoy i Amanda Foti, R.D.N. endrika. Noho izany, raha tokony hanana sôkôla isan'andro ianao, dia andramo hankafy sôkôla mainty iray isan'andro, dia miverena tsikelikely, hoy i Foti. (Ary tadidio fa tsy irery ianao. Mitadiava mpiara-miasa amin'ireo dingana 11 amin'ny fialana siramamy izay fantatry ny mpidoroka siramamy tsara.)

Famerenana ho an'ny