Kayla Itsines dia nanonona tamin'ny fomba ofisialy ny "Torolàlana ho an'ny Bikini Body" ratsy laza

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Efa ho 12 taona teo ho eo izay no nanomboka nizara votoaty ara-batana tao amin'ny Instagram ny mpampiofana Aostraliana Kayla Itsines, ary fito taona hatramin'ny nanombohany ny Bikini Body Guide tamin'ny taona 2014. Nandany ny Internet izany, nanosika azy ho lasa kintana ara-batana izay nitarika azy hanomboka ny Ny hatsembohana amin'ny fampiharana Kayla tamin'ny 2015, izay tonga haingana teo amin'ny laharana 1 tao amin'ny App Store tany amin'ny firenena 142 tao anatin'ny taona voalohan'ny famotsorana. Niara-niasa tamin'ireo mpanazatra hafa tao amin'ny fampiharana SWEAT vaovao izy, nanomboka tamin'ny 2017, mba hanolotra fanazaran-tena (sy toetra manokana) ho an'ny filàna ara-pahasalamana. Ary tamin'ny taona 2019, taorian'ny nahaterahan'ny zanany vavy Arna, dia nandefa programa postpartum antsoina hoe Kayla Itsines Post-Pregnancy izy.

Izao fotsiny no holazaina, i Itsines dia nahazo ny toerany ho toy ny mogul miavaka amin'ny fanatanjahan-tena ary, amin'ny lafiny maro, no nanokatra ny làlana ho an'ny kolontsaina ara-tsosialy sy media sosialy misy ankehitriny.

Fa na dia niova aza ny fiainan'i Kayla sy ny maodelin'ny fandraharahany nandritra ny taona maro, dia toy izany koa ny indostrian'ny fahasalamana. Tsy miresaka momba ny vatany, ny fahasalamana, ny sakafo, na ny fahatanjahan'ny olona toy ny taloha izahay. Ny hetsika ara-batana sy manohitra ny fihinanana sakafo dia nahazo hery ary mbola mivoatra, ary ny fifantohana amin'ny fahasalamana dia niova avy amin'ny estetika ho amin'ny tanjaka sy ny fahafahana manao izany fotsiny mba hahatsapana. tsara. Izay lahateny "tantaram-pitiavana" na "muffin top" dia voarara tanteraka, toy ny fampanantenany fanamboarana haingana na abs-pack enina. Raha, eny, ny fihenan-danja dia mbola tanjona mendrika sy mendri-piderana raha toa ka ampahany amin'ny dia ataonao manokana izany, ny fitantarana manodidina azy dia niova tanteraka.

Ary izany indrindra no nahatonga an'i Itsines (farany) hanova ny anaran'ny fandaharana voalohany nataony, ilay e-boky izay azo inoana fa nanova ny fahasalamana mandrakizay. Marina izany: tsy eo intsony ireo mpitari-batana Bikini Body.Ankehitriny, ny programa BBG-ny dia nomena anarana hoe "High Intensity with Kayla", BBG Stronger dia "High Intensity Strength with Kayla", ary BBG Zero Equipment dia "High Intensity Zero Equipment with Kayla." Ireo mpitari-tolona dia mbola ahitana fampihetseham-panandramana andrana sy marina ihany, saingy navadika ho lisitra tanteraka izy ireo.

"Efa ho 10 taona lasa izay taorian'ny namoronako ny BBG miaraka amin'ny fikasana tsara fa ny BODY tsirairay dia vatana bikini," hoy i Itsines nanoratra tao amin'ny lahatsoratra Instagram izay nanambara ny fanovana. "Na izany aza, tsapako fa ny anarana ankehitriny dia maneho fomba fijery efa lany andro momba ny fahasalamana sy ny fahasalamana ka amin'ny maha-mpanorina ny Sweat ahy, dia mahatsapa aho fa izao no fotoana mety hanovana ny fomba fiasantsika amin'ny BBG ary hivoatra sy hampiasa fiteny izay mahatsapa ho tsara kokoa ho an'ny vehivavy ankehitriny. ."

Na dia manao ny fanovana aza izy izao dia tsy vaovao ny fihetseham-pony. Tamin'ny resadresaka nifanaovana tamin'ny taona 2016 Bloomberg, Hoy i Itsines: "Manenina ve aho amin'ny fiantsoana ireo mpitari-dalana ahy hoe Bikini Body? Ny valinteniko dia eny ... Izany no antony namoahako ilay fampiharana, niantso azy hoe Sweat With Kayla aho. Manome hery tokoa ny hatsembohana. Tiako izany." Izany dia nilaza fa mbola tsy nampiasainy tamin'ny fomba ofisialy ilay anarana hoe Bikini Body Guides mandraka ankehitriny.

"Araka ny azonao eritreretina fa fotoana lehibe ho ahy manokana izao satria malaza be ny fandaharan'asako miaraka amin'ny anarana BBG ary ampahany lehibe amin'ny fananganana ny iray amin'ireo vondrom-piarahamonina ara-batana lehibe indrindra eto an-tany," hoy izy nanohy ny lahatsoratra.

Nahoana no naharitra ela izany? Eny, misy dikany fa, rehefa niantehitra be tamin'ireto torolàlana ireto ny fiandohan'ny fahombiazany manokana dia hahatsapa ho matahotra izy amin'ny famerenanana marika indray. Rehefa dinihina tokoa, ny vondrom-piarahamonina iray manontolo dia namolaka ny endriny mitovy aminy: misy maherin'ny 7 tapitrisa ny lahatsoratra Instagram napetraka tamin'ny #BBG, ary kaonty Instagram an'arivony natombok'ireo BBGers izay namorona ny marika manokana momba ny firaketana ny zavatra niainany tamin'ny programa.

Saingy amin'ny fanononana ny mpitari-dalana azy izao, ny Itsines dia manampy amin'ny fanohizana ny fiovan'ny kolontsaina fa tsy momba ny vatana azony anao ny fanazaran-tena, fa ny fomba hahatsapany anao sy ny zavatra ataony ho an'ny fahasalamanao. Ie, mety ho nahavita azy io aloha kokoa izy, fa raha ny taona lasa (sy ny fisian'ny kolontsaina fanafoanana) dia nampianatra antsika na inona na inona, dia ny tokony hifanomezantsika hifanaiky ny hadisoantsika ary hanao fanovana amin'ny fahasoavana.

"Ny indostrian'ny fanatanjahan-tena dia nivoatra be hatramin'ny nahazoako ny mari-pahaizana amin'ny maha-mpanazatra manokana ahy folo taona lasa izay," hoy i Itsines endrika. "Ny fomba fijerin'ny vehivavy sy ny fisainan'ny vatana dia niova avy amin'ny fifantohana amin'ny bika aman'endrika ho amin'ny fandraisana ny tombontsoa ara-tsaina sy ara-pihetseham-po avy amin'ny fanatanjahan-tena ary ny fiainana ara-pahasalamana holistic. Tiako ny fandaharan'asako mba hisaintsaina ny atao hoe fahasalamana amin'izao fotoana izao ary izany no nahatonga ahy nanapa-kevitra ny hanova ny tenako. anaran'ny programa ho 'High Intensity.'"

Ho an'i Itsines, ny fahatongavana ho reny dia fanalahidy lehibe tao amin'io fifohazana io. "Hatramin'ny naha Arna ahy dia vao mainka aho nahafantatra ny maha-zava-dehibe ny fampiasantsika ny fiteny izay vehivavy EMPOWERS," hoy hatrany izy tamin'ny fanambarana. "Te-hampiasa fiteny tena tsara sy manentana ny vehivavy rehetra aho ary izany no tontolo tiako hihalehibe an'i Arna. Tao anatin'ny 10 taona farany dia nianatra aho fa ny fomba ifandraisantsika amin'ny vehivavy sy ny fiteny ampiasaintsika dia tena zava-dehibe. . Mahatsiaro ho tsara be aho tamin'ity fanovana ity. Mirehareha aho amin'ny maha orinasa antsika ao amin'ny @sweat dia afaka mijery zavatra iray isika ary mieritreritra fa 'tsy dia tsara loatra izany' na 'tsy mety intsony izany' ary manao ireo fanovana mifanaraka amin'izany. "

Ireo mpanaraka tsy fivadihana, mpiara-miasa namana ary mpanohana hafa dia naneho hevitra momba ny fanambaràn'i Itsines haneho ny fanohanany. "Tiako ity tovovavy ity! Bravo! Zava-dehibe tokoa ny teny ampiasaintsika 😍 tiavo izay rehetra ataonao sy ijoroanao!" nanoratra mpanaraka iray. "Mahagaga ianao! Mitaky herim-po be ny fanovana am-pahibemaso ny eritreritrao taloha! Faly be aho amin'ity fanovana ity. Manome hery sy manohana tokoa ny hatsembohana, ary ankehitriny mifanandrify amin'ilay anarana", hoy ny nosoratan'ny iray hafa.

Ary marina ny azy ireo. Mety ho elaela ihany izany, fa ny fiovan'ny marika ho an'ny BBG no ohatra tonga lafatra amin'ny hoe tsy tara loatra ny manao fiovana tsara.

Famerenana ho an'ny