Fantaro amin'ny alàlan'ny Psoriasis ny zonao

Votoatiny

• Mandeha milomano
• Mandeha amin'ny spa
• Fiatoana amin'ny asa
• Ilay entina

Reko ny bitsiky ny olona rehetra tao anaty pisinina. Nibanjina ahy daholo ny masony rehetra. Nibanjina ahy toy ny olon-tsy fantatra hitan'izy ireo voalohany aho. Tsy mahazo aina izy ireo amin'ireo teboka mena tsy fantatra tsy fantatra amin'ny hoditry ny hoditro. Fantatro ho toy ny psoriasis izy io, saingy nahalala izy ireo fa maharikoriko.

Nisy solontenan'ny pisinina nanatona ahy ary nanontany izay mitranga amin'ny hoditro. Nibolisatra ny teniko aho niezaka nanazava ny momba ny psoriasis. Nilaza izy fa tsara indrindra ho ahy ny fialana ary nanolo-kevitra izy hitondra dokotera hanaporofoana fa tsy areti-mifindra ny toe-pahasalamako. Nandao ny pisinina aho nahatsiaro ho menatra sy menatra.

Tsy tantarako manokana izany, fa fitantarana mahazatra momba ny fanavakavahana sy ny fanilikilihana olona maro voan'ny psoriasis no natrehin'izy ireo teo amin'ny fiainany isan'andro. Efa niatrika toe-javatra tsy mahazo aina ve ianao noho ny aretinao? Ahoana no nitondranao azy?

Manana zona sasany any amin'ny toeram-piasana sy ampahibemaso momba ny aretinao ianao. Ireto misy torohevitra mahasoa momba ny fomba hamaliana ny fotoana sy raha mahatsapa fanodinana ianao noho ny toe-pahasalamanao.

Mandeha milomano

Nanomboka ity lahatsoratra ity tamin'ny fitantarana iray izay nanavakavahana olona teo amin'ny pisininam-bahoaka aho, indrisy, mitranga matetika io ho an'ireo olona miaina miaraka amin'ny psoriasis.

Nandinika ny fitsipiky ny dobo filoham-pirenena maro samihafa aho ary tsy nisy nanambara fa tsy mahazo mahazo olona manana aretina. Amin'ny tranga vitsivitsy dia mamaky fitsipika aho milaza fa tsy mahazo miditra amin'ny dobo filomanosana ny olona voan'ny vay misokatra.

Matetika ho antsika izay manana psoriasis dia misy fery misokatra noho ny fikororohana. Amin'ity tranga ity dia mety ho tsara indrindra aminao ny manalavitra ny rano klorinina satria mety hisy fiatraikany ratsy amin'ny hoditrao izany.

Fa raha misy miteny aminao ny hiala ny pisinina noho ny toe-pahasalamanao dia fanitsakitsahana ny zonao izany.

Amin'ity tranga ity dia manome soso-kevitra ny fanontana takelaka misy zava-misy aho avy amin'ny toerana iray toy ny National Psoriasis Foundation (NPF), izay manazava ny atao hoe psoriasis ary tsy mifindra izany. Misy ihany koa ny safidy hitaterana ny zavatra niainanao tao amin'ny tranonkalany, ary handefasan'izy ireo fonosana fampahalalana sy taratasy homena ny orinasa niatrika fanavakavahana ianao. Azonao atao koa ny mahazo taratasy avy amin'ny dokoteranao.

Mandeha amin'ny spa

Ny fitsangatsanganana any amin'ny spa dia afaka manome tombony maro ho antsika izay miaina miaraka amin'ny psoriasis. Saingy ny ankamaroan'ny olona miaina miaraka amin'ny toe-pahasalamantsika dia misoroka ny spa amin'ny vidiny rehetra, noho ny tahotra sao holavina na hanavahana olona.

Ny spa dia afaka mandà ny serivisy raha sendra misy fery misokatra ianao. Fa raha misy orinasa manandrana mandà ny fanompoana anao noho ny toe-pahasalamanao dia manana toro-hevitra vitsivitsy aho hisorohana ity toe-javatra manahirana ity.

Voalohany, miantso mialoha ary manoro hevitra ny fametrahana ny toe-pahasalamanao. Tena nilaiko io fomba io. Raha tsy mahalala fomba izy ireo na mahatsapa vibe ratsy amin'ny telefaona ianao dia mandrosoa amin'ny orinasa hafa.

Ny ankamaroan'ny spa dia tokony hahafantatra ny toetran'ny hoditra. Raha ny zavatra niainako dia maro ireo mpanotra no mazàna ho fanahy malala, be fitiavana, tsara fanahy ary manaiky. Nahazo fanorana aho rehefa rakotra 90 isan-jato, ary nohajaina tamim-pahamendrehana sy tamim-panajana.

Fiatoana amin'ny asa

Raha mila fotoana tsy fiasana ianao amin'ny fitsidihan'ny dokotera na fitsaboana psoriasis, toy ny phototherapy, dia mety ho voarakitra ao amin'ny Family Medical Leave Act ianao. Ity lalàna ity dia milaza fa ny olona manana aretina mitaiza mafy dia mitaky fotoana tsy fiasana amin'ny filan'ny fitsaboana.

Raha sendra olana mahazo fotoana fialan-tsasatra amin'ny filanao ara-pahasalamana ianao, dia azonao atao ihany koa ny mifandray amin'ny NPF Patient Navigation Center. Izy ireo dia afaka manampy anao hahatakatra ny zonao amin'ny maha mpiasa miaina amin'ny aretina mitaiza anao.

Ilay entina

Tsy mila manaiky fanavakavahana olona sy toerana ianao noho ny toe-pahasalamanao. Misy ny dingana azonao raisina hiadiana amin'ny stigma ampahibemaso na any am-piasana noho ny psoriasis anao. Ny iray amin'ireo zavatra tsara indrindra azonao atao dia ny fampahafantarana ny psoriasis, ary ampio ny olona hahatakatra fa tena aretina io ary tsy areti-mifindra.

Niady i Alisy Bridges amin'ny psoriasis mafy mandritra ny 20 taona mahery ary ao aoriany ny tarehy Ny maha-ahy ahy amin'ny hoditrao, bilaogy iray manasongadina ny fiainany amin'ny psoriasis. Ny tanjony dia ny hiteraka fiaraha-miory sy fangorahana ho an'ireo izay tsy takatra loatra, amin'ny alàlan'ny mangarahara amin'ny tenany, ny fanentanana ny marary ary ny fitsaboana. Ny fitiavany dia misy ny dermatology, ny fikolokoloana ny hoditra, ary ny fahasalamana ara-nofo sy ara-tsaina. Afaka mahita an'i Alisha ianao amin'ny Twitter SY Instagram.