Nanatevin-daharana ireo mpiambina lanja aho tamin'ny faha-12 taonako. Ity no antony mampanahy ahy ny fampiharana azy ireo amin'ny Kurbo

Votoatiny

• Fiaraha-monina izay milaza amintsika fa ny fahasalamana sy ny fahasalamana dia azo faritana manerana izao tontolo izao miorina amin'ny isa amin'ny tabilao nefa tsy misy fiheverana ny maha-izy azy manokana no olana. Ary ny fiarahamonina mankahala vatana "matavy" fotsiny ho an'ny misy dia tsy manampy koa.
• WW dia tsy momba ny fahasalamana na fahasalamana; momba ny farany ambany
• Ny mantra 'raha manaikitra azy ianao dia manoratra azy' dia naverimberina isaky ny fivoriana.
• Saika tsy nahalala na inona na inona momba ny sakafo mihoatra ny isany aho. Nanjary variana nanisa isa ny fiainako.
• Niady tamiko ny vatako ary tsy nety nihaino aho
• Ny hevitra fa afaka mifaly amin'ny vatana aho fa nanova ny fiainako. Tsy nividy lainga intsony aho fa ny fihenan'ny lanja no hahasambatra ahy. Izaho dia porofo manokana fa tsy izany no izy.
• Raha tokony hilazana amin'ny ankizy aho fa jiro mena ny sakafo dia manentana ny ray aman-dreny aho mba handray fomba manokana sy tsy miandany amin'ny zanany.

Te hihena aho ary hatoky tena. Fa kosa, navelako tamin'ny mpiambina lanjan'ny Weight Watchers miaraka amina fikorontanana mihinana.

Tamin'ny herinandro lasa teo, ny Weight Watchers (fantatra ankehitriny amin'ny anarana hoe WW) dia nandefa Kurbo avy amin'ny WW, fampiharana fampihenana lanja natao ho an'ny ankizy 8 ka hatramin'ny 17 taona. Tamin'ny fanambarana an-gazety avy amin'ny marika, Joanna Strober, mpiara-manorina an'i Kurbo, dia namaritra ny fampiharana ho "natao ho tsotra, mahafinaritra ary hahomby."

Amin'ny maha olon-dehibe ahy izay nanomboka ny mpiambina lanja tamin'ny faha-12 taonany dia afaka milaza aminao aho fa tsy misy zavatra tsotra na mahafinaritra momba ny aretin'ny sakafo nohaniko - ary mbola eo am-pitsaboana aho efa ho 20 taona aty aoriana.

7 taona aho vao nahalala voalohany fa ny vatako dia tsy noheverina ho eken'ny fitsipiky ny fiarahamonina.

Tsaroako ny nahalalako fa ny taonanao sy ny habeanao dia tokony ho nitovy isa, ary tsaroako tsara koa fa nanao pataloha jeans aho nefa tsy nesorinao ilay sticker «size 12».

Ity fotoana ity amin'ny faha-7 taonako dia mipoitra satria mbola tsapako ny fanindronan'ny mpiara-mianatra amiko rehefa nanondro ilay marika izy ireo ary nibolisatra.

Ny azoko izao - izay tsy fantatro mihitsy tamin'izany fotoana izany dia ny vatako tsy nisy olana velively.

Fiaraha-monina izay milaza amintsika fa ny fahasalamana sy ny fahasalamana dia azo faritana manerana izao tontolo izao miorina amin'ny isa amin'ny tabilao nefa tsy misy fiheverana ny maha-izy azy manokana no olana. Ary ny fiarahamonina mankahala vatana "matavy" fotsiny ho an'ny misy dia tsy manampy koa.

Tamin'izaho mbola kely dia ny fantatro fotsiny dia ny hampitsahako ny fanesoana. Tiako ny hampiatoan'ny ankizy siligaoma amin'ny volom-baravarankely. Tiako ny ankizy tsy hilaza amiko intsony tsy hihinana brownie hafa.

Te hitovy amin'ny olon-drehetra aho. Vahaolana ho ahy? Very lanja.

Tsy tonga irery tamin'io aho. Isaky ny mandeha, ny fihenan-danja dia nantsoina hoe làlan'ny fahasambarana ary nohaniko teo izany.

Ny orinasa dia manambola dolara marketing be dia be mba hitohizan'ny hevitra hoe ny fihenan'ny lanja dia mitovy amin'ny fahasambarana. Ity finoana ity dia mitazona ny indostrian'ny fihenan-danja amin'ny orinasa.

MarketResearch.com dia nanombatombana fa ny tsenan'ny fihenan'ny lanja amerikana dia nitombo 4,1 isan-jato tamin'ny taona 2018 hatramin'ny $ 69.8 miliara ka hatramin'ny $ 72.7 miliara.

Ny finoana fa mahomby ny fihinanana sakafo dia mitazona ny indostrian'ny fihenan-danja amin'ny orinasa - fa ny tena zava-misy dia misy sary hafa.

Ny olon-dehibe 20 hatramin'ny 20 taona dia naneho fa nandritra ny 3 taona dia 4,6 isanjaton'ny mpandray anjara ihany no very lanja ary tsy nahazo azy io intsony.

Tamin'ny taona 2016, ny mpikaroka manaraka ny mpiadina "Biggest Loser" teo aloha dia nahita fa arakaraka ny lanjan'ilay lanja fampihenan'ny mpiadina iray no vao mainka nihena ny metabolisma.

Weight Watchers dia singa iray goavambe ao amin'ny milina indostrian'ny sakafo. Maimaimpoana ny fampiharana saingy ampirisihin'izy ireo ny fampiasana ny fampiasa amin'ny consultation an'ny fampiharana, serivisy $ 69 isam-bolana izay mampivady ilay zaza amin'ny "mpanazatra" izay miresaka video amin'izy ireo indray mandeha isan-kerinandro mandritra ny 15 minitra.

WW dia tsy momba ny fahasalamana na fahasalamana; momba ny farany ambany

Ny millennial ankehitriny dia raisina ho ny "dietiter ho avy".

Inona no dikan'ity? Ny Millennial dia ray aman-dreny manan-janaka kely ary ny zandrinao dia mampifangaro olona amin'ny kolontsaina amin'ny sakafo, arakaraka ny ahafahanao maka ny volany.

Weight Watchers dia nantsoina hoe WW. Ny fivoriana 30 minitra isan-kerinandro dia nosoloina 15-minitra fampiofanana virtoaly. Raha tokony hanome ny soatoavin'ny teboka amin'ny sakafo i Kurbo dia sokajiny ho mena, mavo na maitso.

Mety niova ny fonosana an'ity hafatra ity, saingy amin'ny fotony i Kurbo dia mampiroborobo izay ananan'ny Weight Watchers hatrany: ny sakafo dia misy lanjany ara-pitondrantena.

"WW dia namaritra ny fampiharana ho 'fitaovana holistic', fa tsy sakafo, fa ny fomba fanamarihana azy io dia tsy mampiova ny vokany mety ho an'ny mpampiasa azy," hoy ny nosoratan'i Christy Harrison, mpahay sakafo voasoratra anarana.

“Ny programa toa izao dia tany lonaka amin'ny fisakafoanana tsy mitombina, mamporisika ny ankizy hanaraka izay nohaniny amin'ny alàlan'ny rafitra 'traffic light' izay mizara sakafo ho sokajy mena, mavo ary maitso, milaza mazava fa misy ny sakafo sasany ho 'tsara' ary ny hafa ho 'ratsy , '”Hoy hatrany izy.

Rehefa nanomboka ny Mpiambina Tavy aho tamin'ny faha-12 taonako, 5'1 "aho ary nanao habe 16 an'ny vehivavy.

Ny fivoriana isan-kerinandro dia nisy vehivavy antonony indrindra, fa ny zavatra niainako tamin'ny naha zaza ahy tamin'ny Weight Watchers dia azo antoka fa tsy manam-paharoa.

The Weight Watchers izay niarahako tamin'izany fotoana izany dia rafitra teboka iray, izay manome lanja isa ny sakafo mifototra amin'ny haben'ny ampahany, kaloria, fibre ary tavy. Ianao dia tokony hitahiry diary isan'andro ny amin'izay rehetra nohaninao tamin'ny sanda lanja.

Ny mantra 'raha manaikitra azy ianao dia manoratra azy' dia naverimberina isaky ny fivoriana.

Nomena teboka maromaro hohanina isan'andro ianao mifototra amin'ny lanjany sy ny lahy sy ny vavy. Tsaroako tsara ny olona nilaza tamiko fa nahazo teboka fanampiny 2 isan'andro aho satria latsaky ny 15 taona aho ary mbola nitombo ny vatako.

Heveriko fa tokony hampiasa ireo teboka 2 ireo aho hisotroana ronono iray vera isan'andro, saingy azo antoka fa tsy nisy nahatsikaritra na oviana na oviana nanao an'izany aho.

Izay rehetra tsikaritry ny mpijery Weight na oviana na oviana dia ny isa amin'ny ambaratonga.

Isan-kerinandro dia nidina ny lanjako nefa tsy hoe satria mihinana voankazo sy legioma bebe kokoa aho. Fantatro ny fomba hahombiazako amin'ny fenitry ny Weight Watchers nefa tsy nanova be ny zavatra nohaniko.

Satria tsy tiako ho fantatry ny namako any am-pianarana fa teo amin'ny Mpiambina Weight aho, dia notadidiko ny soatoavin'ny hevitra tiako hohanina mandritra ny sakafo atoandro.

Nanana karazana baiko kely aho hisakafoanana antoandro saika isan'andro isan'andro teo amin'ny Mpiambina Weight. Isa 6 izany. Nifanakalo kojakoja mahazatra ho an'ny coke diet aho izay zero isa.

Saika tsy nahalala na inona na inona momba ny sakafo mihoatra ny isany aho. Nanjary variana nanisa isa ny fiainako.

Weight Watchers koa dia nanana fomba fikajiana ny fanatanjahantena ho isa azonao hanina. Manaova fampihetseham-batana malefaka mandritra ny 45 minitra ary afaka mihinana teboka 2 fanampiny ianao (na zavatra toa izany).

Nanana trauma be aho manodidina ny fihetsiketsehana ka ny fihinanana ny isan'ny teboka nomena ahy ihany no nifantohako. Tahaka ireo fries isan'andro izay niditra tao amin'ny diariko, toa tsy nisy nahatsikaritra fa tsy nanao fanatanjahan-tena mihitsy aho. Tsy niraharaha izy ireo. Very lanja aho.

Isan-kerinandro rehefa very lanja bebe kokoa aho dia nihoby ahy ilay vondrona. Nomeny pin sy stickers mifototra amin'ny pounds very fotsiny. Izy ireo dia manendry ny lanjan'ny tsirairay mifototra amin'ny halavany. Tamin'ny 5'1 ", teo anelanelan'ny 98 ka hatramin'ny 105 pounds ny tanjoko.

Na dia tamin'io taona io aza dia fantatro fa tsy realistika ho ahy ilay faritra.

Nanontaniako ireo mpitarika ny Mpiambina Vavy amiko raha azoko ovaina ny tanjon'ny tanjoko. Rehefa dinihina tokoa, tiako ny loka faratampon'ireo Mpandinika ny lanjany: ny maha-mpikambana mandritra ny fiainana.

Inona no ilain'ny Mpikambana mandritra ny androm-piainany? Fehin-kibo sy ny fahaizana manatona fivoriana maimaim-poana raha mbola ao anaty ianao rOA ny lanjan'ny tanjonao. Aza adino fa ny lanjan'ny olon-dehibe antonony dia miovaova hatramin'ny 5 na 6 pounds isan'andro.

Miaraka amin'ny naoty iray avy amin'ny mpitsabo aretin-jaza, namela ahy hanao ny lanjan'ny tanjoko 130 kilao ny Weight Watchers. Naharitra herinandro ny fahazoana sy famoizana ahy vao nahatratra izany lanja izany.

Niady tamiko ny vatako ary tsy nety nihaino aho

Notohizako ny nanisa sy ny banky tamim-pahazotoana. Rehefa nahatratra ny tanjon'ny tanjoko aho tamin'ny farany dia nanao kabary kely aho ary nahazo ny lakilen'ny fianako ho mpikambana mandritra ny androm-piainany.

Tsy nilanja 130 kilao mihitsy aho (na tao anatin'ny 2 kilao aza).

Tena nino aho fa ny fihenan'ny lanja no vahaolana amin'ireo olako rehetra, ary rehefa nahatratra izany lanjako izany aho dia tsy nisy zavatra niova tanteraka afa-tsy ny bika aman'endriko. Mbola halako ny tenako.

Raha ny marina dia halako ny tenako mihoatra ny taloha. Nahatratra ny tanjon'ny tanjoko aho saingy fantatro fa tsy afaka hahatratra ny 98 ka hatramin'ny 105 pounds izay tadiavin'izy ireo (Mpanaramaso sy fiaraha-monina) aho.

Raha mijery ny sariko aho tamin'izay fotoana izay, dia hitako fa tsy natoky tena aho. Nihombo hatrany ny sandriko hanafina ny kiboko ary ny soroko dia sintonina mankany anatiny foana. Niafina aho.

Hitako izao koa fa narary aho.

Kely ny tavako. Niala ny voloko olioly olioly taloha. Niova tanteraka ny volon'ny voloko ary tsy niverina intsony. Mbola mahatoky tena amin'ny voloko aho mandraka androany.

Nandritra ny 10 taona dia nahazo ny lanjako rehetra lanin'ny kilako aho ary avy eo ny sasany. Nanohy niverina tany amin'ny Weight Watchers aho isaky ny taona vitsivitsy mandra-pahitako ny fahatsaran'ny vatana sy ny fanekena tavy tamin'ny faha-20 taonako.

Ny hevitra fa afaka mifaly amin'ny vatana aho fa nanova ny fiainako. Tsy nividy lainga intsony aho fa ny fihenan'ny lanja no hahasambatra ahy. Izaho dia porofo manokana fa tsy izany no izy.

Hitako koa fa manana aretina misakafo tsy voatsabo aho.

Taona maro taorian'ny fihaonako voalohany tamin'ny Watchers dia mbola nijery sakafo tsy ho solika aho fa valisoa. Nisaraka aho rehefa nisakafo mba hahafahako misakafo bebe kokoa. Raha nihinana be loatra aho dia ratsy. Raha tsy nisakafo aho dia tsara.

Ny fahasimbana nateraky ny fifandraisako tamin'ny sakafo tamin'ny fahatanorako dia namela fiatraikany maharitra.

Na dia amin'ny alàlan'ny fanatanjahan-tena tsara amin'ny vatana aza ny therapist mba hianatra hihinana am-pahalalana bebe kokoa, fahalalana momba ny fahasalamana amin'ny habe rehetra, ary taona niasa tao anatin'ny hetsika fanekena tavy, tsy mora ny tsy nahalala izay novolavolain'i Watchers tamiko.

Ny foko dia mangorakoraka ho an'ny zanak'andriana manaraka izay vao mainka aza mora mahazo an'ity hafatra mampidi-doza ity.

Raha tokony hilazana amin'ny ankizy aho fa jiro mena ny sakafo dia manentana ny ray aman-dreny aho mba handray fomba manokana sy tsy miandany amin'ny zanany.

Anontanio ny fahatsapan'izy ireo ny sakafo sy NAHOANA mihinana izay nohaniny izy ireo. Ampiharo ny fahatsiarovan-tena ary hikaroha ny Fahasalamana eo an-toerana amin'ny loharano isan-tsokajiny.

Tsy manome tsiny ny reniko aho fa nitondra ahy tany amin'ny Watchers. Tsy manome tsiny ny mpitondra aho amin'ny fivoriana amin'ny fankalazana ny fihenan'ny lanjako nefa tsy nijery ny fomba nitrangan'izany. Tsy manome tsiny ny dokoteran-jaza akory aho izay nanasonia ny taratasiko milanja tanjoko.

Manome tsiny ny fiarahamonina iray aho izay manome lanja ny lanja ho loka iray miaraka.

Antsika rehetra ny manampy amin'ny fiantohana fa ny taranaka mandimby ny ankizy dia tsy vitan'ny hoe manana fifandraisana tsara kokoa amin'ny sakafo, fa tsy mihalehibe ao amin'ny fiarahamonina manelingelina ny vatana matavy.

Alysse Dalessandro dia bilaogera lamaody miampy habe, influencer LGBTQ, mpanoratra, mpamorona ary mpandahateny matihanina monina ao Cleveland, Ohio. Ny bilaoginy, Ready to Stare, dia lasa fialofana ho an'ireo izay tsy niraharaha ny lamaody. Dalessandro dia ekena amin'ny asany amin'ny fivoaran'ny vatana sy ny fanentanana LGBTQ + amin'ny maha-iray an'i NBC Out's # Pride50 Honorees amin'ny taona 2019, mpikambana ao amin'ny kilasy Fohr Freshman, ary iray amin'ireo olona mahaliana indrindra an'ny Gazetiboky ao amin'ny Cleveland ho an'ny taona 2018.