Niresaka momba ny zavatra niainany tamin'ny fanimbana tena i Lady Gaga

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Lady Gaga dia mpisolovava ho an'ny fanentanana ara-pahasalamana nandritra ny taona maro. Tsy vitan'ny hoe nisokatra momba ny traikefany manokana momba ny aretin-tsaina izy, fa niara-nanangana ny Fondation Born This Way miaraka amin'ny reniny, Cynthia Germanotta, mba hanohanana ny fahasalamana ara-tsaina sy ara-pihetseham-pon'ny tanora. Gaga aza dia nanoratra lahatsoratra mahery vaika momba ny famonoan-tena ho an'ny Fikambanana Iraisam-pirenena Momba ny Fahasalamana tamin'ny taon-dasa mba hanazavana ny krizy ara-pahasalamana manerantany.

Ankehitriny, amin'ny resadresaka vaovao miaraka amin'i Oprah Winfrey ho an'ny Elle, Gaga dia niresaka momba ny tantarany tamin'ny fandratrana tena - zavatra izay mbola tsy "nosokafany [momba] be dia be", hoy izy.

"Efa ela aho no mpanapaka," hoy i Gaga tamin'i Winfrey. (Mifandraisa: Mizara ny fomba nanamafisan'ireo traumasy azy ireo ny traumas taloha)

Ny fanimbana tena, izay antsoina koa hoe tsy famonoan-tena (NSSI), dia toe-pahasalamana iray izay ahitan'ny olona fanahy iniana handratra ny tenany ho fomba iray "hiatrehana ireo toe-javatra mahasosotra mampahory", anisan'izany ny fahatezerana, ny fahaketrahana, ary ny psikolojia hafa. fepetra, araka ny fikarohana navoaka tao amin'ny gazety Psychiatrie.

Afaka miady amin'ny fanimbana tena ny tsirairay. Saingy tandindomin-doza indrindra ny tanora amin'ny famolavolana ireo fihetsika ireo noho ny fahatsapana henatra sy ny fitomboan'ny ahiahy manodidina ny olana toy ny endrika vatana, firaisana ara-nofo ary fanerena hifanaraka amin'ny hafa, hoy ny Mental Health America. “Mety hanapaka sy handratra tena ny tanora mba hanamaivanana ireo fihetseham-po ratsy ireo”, hoy ny fikambanana. (Related: Manao tsinontsinona ny marariny ity mpaka sary ity amin'ny fizarana ny tantara ao ambadik'izy ireo)

Ny dingana voalohany ahazoana fanampiana amin'ny fanararaotana tena dia ny firesahana amin'ny olon-dehibe atokisana, namana, na mpitsabo matihanina izay mahalala an'io lohahevitra io (psikology tsara indrindra), hoy ny National Alliance on Mental Illness. Raha ny momba an'i Gaga dia nilaza izy fa afaka nanakana ny fanimbana tena tamin'ny fanampian'ny fitsaboana amin'ny fitondran-tena dialectical (DBT). DBT dia karazana fitsaboana kognitive-fitondran-tena izay novolavolaina tany am-boalohany mba hitsaboana olana toy ny famonoan-tena mitaiza sy ny fikorontanan'ny toetra amam-panahy, araka ny voalazan'ny University of Washington's Behavioral Research and Therapy Clinics (BRTC). Na izany aza, io dia heverina ho fitsaboana ara-psikolojika "fenitra volamena" ho an'ny toe-javatra misimisy kokoa, ao anatin'izany ny fahaketrahana, ny fidorohana zava-mahadomelina, ny aretin-tsakafo, ny aretin-tsaina taorian'ny post-traumatic (PTSD), ary maro hafa, isaky ny BRTC.

Ny DBT dia matetika ahitana teknika mitambatra izay manampy ny marary sy ny mpitsabo hahatakatra tsara kokoa ny antony mahatonga sy mitazona fitondran-tena manahirana (toy ny fanimbana tena), araka ny fikarohana navoaka tao amin'ny The Gazety iraisam-pirenena momba ny fakan-kevitra momba ny fitondran-tena sy fitsaboana. Ny tanjona dia ny hanamarina ny fihetseham-pon'ilay olona, ​​hanampy amin'ny fifehezana ireo fihetseham-po ireo, hampitombo ny fahatsiarovan-tena, ary hanolotra fitondrantena sy fomba fisainana mahasalama kokoa.

"Rehefa tsapako fa [afaka niteny] tamin'ny olona iray aho, 'Hey, te handratra ny tenako aho,' dia nanakana izany," hoy i Gaga nizara ny traikefany tamin'ny DBT. "Nisy olona teo akaikiko niteny aho avy eo hoe: 'Tsy mila asehonao ahy izany, lazao fotsiny aho: Inona no tsapanao izao?' Ary avy eo aho vao afaka nitantara ny tantarako. " (Mifandraisa: Lady Gaga dia nampiasa ny kabary fankasitrahana momba ny Grammys hiresaka momba ny fahasalamana ara-tsaina)

Ny tanjon'i Gaga amin'ny fizarana ireo antsipiriany manokana momba ny lasa dia ny hanampy ny hafa hahatsapa ny fijaliany manokana, hoy izy tamin'i Winfrey tao amin'ny Elle dinidinika. "Fantatro tany am-boalohany [tamin'ny asako] fa ny fiantrako dia ny manampy amin'ny fanafahana ny olona amin'ny hatsaram-panahy," hoy i Gaga. "Ny tiako holazaina dia heveriko fa io no zavatra mahery indrindra eto an-tany, indrindra amin'ny sehatry ny aretin-tsaina."

Raha sahirana amin'ny eritreritra ny hamono tena ianao na nahatsapa ho ketraka mafy mandritra ny fotoana maromaro, antsoy ny National Suicide Prevention Lifeline ao amin'ny 1-800-273-TALK (8255) hiresaka amin'ny olona iray izay hanome fanampiana maimaimpoana sy tsiambaratelo 24 ora andro iray, fito andro isan-kerinandro.

Famerenana ho an'ny