Landon Donovan tia Pilates

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Heverina ho mpilalao mahay indrindra amin'ny tantaran'ny Major League Soccer sy ny mpilalao scorer amin'ny ekipa nasionaly, mpilalao baolina kitra LAA. Landon Donovan efa zatra misongadina. Rehefa manakaiky ny fiadiana ny tompon-daka eran-tany FIFA 2014 tamin'ny volana jona-Donovan fanintelony teo amin'ny fifaninanana-toy ny mahazatra, dia hibanjina azy avokoa ny olona rehetra. Saingy tsy ho an'ny fotoana famakiana firy ihany, fa noho ny fiadiana ny amboara amin'ity taona ity no mety ho farany alohan'ny fisotroan-dronono. Vao tsy ela akory izay no nahitanay an'i Donovan hianatra bebe kokoa momba ny fandraisany anjara tamin'ny Skin cancer Foundation, ny fiomanana amin'ny fiadiana ny amboara eran-tany, ary ny zavatra andrandrainy indrindra aorian'ny fanantonany ny vavony.

endrika: Nahoana no zava-dehibe aminao ny fiarovana ny masoandro?

Landon Donovan (LD): Ny homamiadan'ny hoditra dia nanjary an'ny fianakaviako rehefa hita fa voan'ny kanseran'ny sela basal ny raiko.Faly aho mizara fa salama tsara izy amin'izao fotoana izao, saingy tena fifohazana ny aretina azony ary nanentana ahy hiara-hiasa amin'ny Skin Cancer Foundation nandritra ny taona faharoa nisesy mba hanohizana ny fanentanana ny lehilahy momba ny zava-dehibe amin'ny fiarovana ny masoandro.

endrika: Inona no tokony hotadidin'ny lahy sy ny vavy ao an-tsaina raha ny amin'ny fiarovana ny hodiny amin'ny masoandro?

LD: Ny lehilahy dia karazana doofuse momba ny fiarovana amin'ny masoandro, ary ny ankamaroan'ny vehivavy dia mirona kokoa amin'ny fikarakarana ny tenany, fa ny fampahatsiahivana dia tsara ho an'ny rehetra. Indrindra raha manao zavatra mavitrika any ivelany ianao, ny hatsembohana, ny filomanosana, ny fanosehana ny famerenanao ny tarehinao dia zava-dehibe. Tsy mora foana ny manao eo afovoan'ny zavatra ataonao, fa ny mamorona fahazarana, toy ny miborosy nify amin'ny alina.

endrika: Inona ireo lalao andrasana fatratra amin'ny fiadiana ny amboara eran-tany tamin'ny volana jona?

LD: Mampientam-po daholo izy rehetra. Manana ny lalao telo natombotsika hanombohana ny fifaninanana isika ary avy eo antenaina fa handalo azy ireo isika mba hilalao bebe kokoa. Ghana no lalaontsika voalohany, avy eo akaikin'i Amazon ny lalao faharoa ataontsika amin'i Portugal. Mety tsy hanana fahafahana handeha any Amazon intsony aho, ka mampientam-po izany. Ary avy eo dia milalao Alemanina isika, izay raha ny hevitro dia iray amin'ireo ekipa tsara indrindra eran'izao tontolo izao.

endrika: Ahoana no fomba ahatongavanao amin'ny fomba hafa amin'ny fifaninanana amin'ity taona ity hahafantaranao fa ity no farany azonao?

LD: Hiezaka hankafy azy bebe kokoa aho. Azo inoana fa tsy hanana fotoana hafa aho, koa tiako ho azo antoka fa tiako izany rehetra izany.

endrika: Manao fanatanjahan-tena tsy mahazatra ve ianao hanampiana ny fampiofanana anao?

LD: Nahazo ahy ianao: manao Pilates aho. Tiako i Pilates satria manao fampiofanana manokana amin'ny baolina kitra izahay ho an'ny hozatra enina na fito ihany, saingy tsy miraharaha ireo hozatra maro hafa isika. Ka rehefa manao Pilates aho dia manampy amin'ny famolavolana ny hozatra sisa rehetra ary miasa miaraka. Mahatsiaro ho tsara kokoa aho rehefa manao azy indray mandeha isan-kerinandro. Tiako ny manao yoga fa tsy dia nanao izany tato ho ato. Heveriko fa rehefa misotro ronono aho dia hanao an'izany bebe kokoa.

endrika: Inona avy ireo sakafo telo anananao eo an-tànana handrehitra ny fampihetseham-batana ataonao?

LD: Quinoa. Tiako ny teff, voa etiopiana. Mbola tsy dia be mpitia any amin'ny fanjakana izy io fa tena tsara, saika sahala amin'ny porridge. Ary tiako ny sushi, saingy tsy dia salama foana izany, ka tsy tazomiko ao an-trano izany.

endrika: Inona no antenainao indrindra amin'ny fisotroan-dronono?

LD: Tena faly aho, voalohany, mandeha be dia be ary mahita faritra eto amin'izao tontolo izao izay tsy hitako nandritra ny fiainako tamin'ny lalao baolina kitra. Ary miala sasatra, miala sasatra ary mandany fotoana miaraka amin'ny fianakaviako-manana zanak'anabaviko aho izay tsy dia hitako loatra sy ny iray tampo amiko ary ny ray aman-dreniko. Ary avy eo, amin'ny fotoana sasany, mitadiava làlana vaovao amin'ny fiainana, asa vaovao, zava-baovao tiako hatao ary afaka mahaliana ahy.

Hatramin'ny Jolay 2014 izao, ny Energizer Personal Care dia hanome fanomezana 5.000 dolara ho an'ny tanjona rehetra azon'ny ekipa baolina kitra amerikana, hatramin'ny 50.000 dolara. Ny vola dia handeha mivantana any amin'ny Skin cancer Foundation hanohanana ny fikarohana sy ny fanabeazana hanampiana ny lehilahy tsy hanana ahiahy amin'ny masoandro.

Famerenana ho an'ny