Ny tombotsoan'ny vehivavy Lavitan

Votoatiny

• Fa inona izany
• 1. Vitamina A
• 2. Vitamina B1
• 3. Vitamina B2
• 4. Vitamina B3
• 5. Vitamina B5
• 6. Vitamina B6
• 7. Vitamina B12
• 8. Vitamina C
• 9. Asidia folika
• 10. Vitamina D
• Iza no tsy tokony hampiasa
• Matavy ve ny Vehivavy Lavitan?

Lavitan Mulher dia famenon-vitamina-mineraly, izay misy vitamina C, vy, vitamina B3, zinc, manganese, vitamina B5, vitamina A, vitamina B2, vitamina B1, vitamina B6, vitamina D, vitamina B12 ary asidra folika.

Ity famenon-tsakafo ity dia manampy amin'ny fitazonana metabolisma salama, manamafy ny hery fiarovan'ny vatana ary mitazona ny fifandanjan'ny vatan'ny vehivavy. Izy io dia azo vidiana amin'ny fivarotam-panafody amin'ny vidiny manodidina ny 35 reais.

Fa inona izany

Ity famenon-tsakafo ity dia misy vitamina sy mineraly ilaina amin'ny fiasan'ny vatana:

1. Vitamina A

Izy io dia misy hetsika antioxidant, mihetsika manohitra ny radika maimaim-poana, izay misy ifandraisany amin'ny aretina sy ny fahanterana. Ho fanampin'izay dia manatsara ny fahitana izy io.

2. Vitamina B1

Ny vitamina B1 dia manampy ny vatana hamokatra sela salama, afaka miaro ny hery fiarovan'ny vatana. Ho fanampin'izay, ilaina koa io vitamina io hanampiana hanimba ny gliosida tsotra.

3. Vitamina B2

Izy io dia misy hetsika antioxidant ary miaro amin'ny aretim-po. Ho fanampin'izany, izy io koa dia manampy amin'ny famoronana sela mena ao amin'ny ra, ilaina amin'ny fitaterana oksizenina manerana ny vatana.

4. Vitamina B3

Ny vitamina B3 dia manampy amin'ny fampitomboana ny habetsaky ny kolesterola HDL, izay kolesterola tsara, ary manampy amin'ny fitsaboana ny mony.

5. Vitamina B5

Ny vitamina B5 dia tsara amin'ny fitazonana hoditra, volo ary fonosin'ny moka ary mba hanasitranana haingana.

6. Vitamina B6

Manampy amin'ny fandrindrana ny torimaso sy ny toe-po izany, manampy ny vatana hamokatra serotonin sy melatonin. Ho fanampin'izany dia manampy koa amin'ny fampihenana ny fivontosan'ny olona voan'ny aretina, toy ny rheumatoid arthritis.

7. Vitamina B12

Ny vitamina B12 dia mandray anjara amin'ny famokarana sela mena ary koa manampy ny vy hanao ny asany. Ho fanampin'izany, mampihena ny risika amin'ny famoifoizana koa izy io.

8. Vitamina C

Ny vitamina C dia manamafy ny hery fiarovan'ny vatana ary manamora ny fifohana vy, mampiroborobo ny fahasalaman'ny taolana sy nify.

9. Asidia folika

Fantatra koa amin'ny hoe vitamina B9, ny asidra folika dia tena ilaina amin'ny fitazonana ny fahasalaman'ny ati-doha, fanamafisana ny hery fiarovan'ny vatana, fisorohana aretina toy ny tsy fahampian-dra, homamiadana, aretim-po ary fifehezana ny fivoaran'ny vitiligo.

10. Vitamina D

Ny vitamina D dia tena zava-dehibe amin'ny vatana satria tsy mahavita mamokatra azy. Ity vitamina ity dia misy fiasan'ny fampitomboana ny fandraisana ny kalsioma sy ny fosforôra ao amin'ny vatana, ny fanamafisana ny taolana sy ny nify, ny fisorohana ny aretina, ny fanamafisana ny taolana, ny fanatsarana ny fahasalaman'ny kardia ary ny fisorohana ny fahanterana aloha loatra.

Ho fanampin'izany, ny vehivavy Lavitan dia manana vy, manganese ary zinc amin'ny endriny, izay tena ilaina koa amin'ny fiasan'ny vatana.

Iza no tsy tokony hampiasa

Ity famenon-tsakafo ity dia tsy tokony hampiasain'ny vehivavy bevohoka na mampinono ary ny zaza hatramin'ny faha-3 taonany, raha tsy atolotry ny dokotera.

Matavy ve ny Vehivavy Lavitan?

Tsia. Lavitan Mulher dia manana kalôria aotra amin'ny famoronana azy ary, noho izany, dia tsy mandray anjara amin'ny fitomboan'ny lanja. Na izany aza, ity famenon-tsakafo ity dia misy vitamina B, izay manampy amin'ny fitsaboana ny fahaverezan'ny fahazotoan-komana ary, noho izany, ireo olona mijaly amin'ny fahaverezan'ny fahazotoan-komana, dia afaka manatsara an'io soritr'aretina io.