Fampihenana ny taolana tapaka - fikarakarana aorian'ny fikarakarana

Ny fihenam-bidy mihidy dia fomba iray hametrahana (mampihena) ny taolana tapaka tsy misy fandidiana. Mamela ny taolana hiara-maniry indray. Izy io dia azo atao amin'ny mpandidy orthopedic (dokotera taolana) na mpitsabo voalohany izay manana traikefa amin'ny fanaovana io fomba io.

Aorian'ilay fomba fanao dia hapetraka ao anaty tsipika ny rantsan-tongotrao tapaka.

Ny fanasitranana dia afaka maharitra 8 ka hatramin'ny 12 herinandro. Miankina amin'ny hafiriana manasitrana anao:

• Ny taonanao
• Ny haben'ny taolana tapaka
• Ny karazana fiatoana
• Ny fahasalamanao ankapobeny

Atsaharo araka izay azo atao ny tongotra aman-tananao (tananao na ny tongotrao). Rehefa miala sasatra ianao dia atsangano mihoatra ny haavon'ny fonao ny tongotrao. Azonao atao ny manangona azy amin'ny ondana, seza, fitoeran-tongotra, na zavatra hafa.

Aza asiana peratra eo amin'ny rantsan-tànanao na amin'ny rantsan-tongotrao amin'ny tananao sy ny tongotrao mandra-pahafantaran'ny mpitsabo anao fa tsara.

Mety hanana fanaintainana kely ianao amin'ny andro vitsivitsy voalohany aorian'ny filalaovana filma. Afaka manampy ny fampiasana fonosana ranomandry.

Manontania amin'ny mpamatsy anao momba ny fihinanana fanafody lafo dia lafo toy ny:

• Ibuprofen (Advil, Motrin)
• Naproxen (Aleve, Naprosyn)
• Acetaminophen (toy ny Tylenol)

Aza adino ny:

• Miresaha amin'ny mpamatsy anao raha manana aretim-po ianao, fiakaran'ny tosi-dra, aretin'aty, aretin'ny voa, na mararin'ny vavony na mandeha ra.
• Aza manome aspirinina ny zaza latsaky ny 12 taona.
• Aza maka mpamono fanaintainana bebe kokoa noho ny doka atolotra amin'ny tavoahangy na amin'ny mpamatsy anao.

Mety hanome fanafody matanjaka kokoa ny mpamatsy anao raha ilaina izany.

Mandra-pitenin'ny mpanome anao fa tsara izany, aza:

• fiara
• Milalaova fanatanjahan-tena
• Manaova fampihetseham-batana mety handratra ny rantsambatana

Raha nomena tehina ianao hanampy anao handeha, dia ampiasao isaky ny mihetsika ianao. Aza manitsaka tongotra iray. Mety ho very ny fandanjalanjanao sy hianjera, ka hiteraka ratra mafy kokoa.

Ny torolàlana momba ny fikarakarana ankapobeny ho an'ny mpilalao dia ahitana:

• Ataovy maina foana ny mpilalao anao.
• Aza asiana zavatra ao anatin'ny filanao.
• Aza asiana vovoka na menaka fanosotra amin'ny hoditrao ao ambanin'ny filanao.
• Aza esorina ny padding manodidina ny sisin'ny cast anao na aza esorina ny ampahany amin'ny mpilalao anao.
• Aza mikorapaka ao ambany filanao.
• Raha mando ny mpilalao anao dia ampiasao fanamainana volo eo amin'ny toerana milay mba hanamainana azy. Antsoy ny mpamatsy izay nampiharana ny mpilalao.
• Aza mandeha amin'ny mpilalao anao raha tsy lazain'ny mpanome anao fa tsara izany. Mora tsy mahazaka lanja ny kora maro.

Azonao atao ny mampiasa tanany manokana handrakofana ny mpilalao anao rehefa mandro ianao. Aza mandro, mandroboka amin'ny fandroana mafana, na milomano mandra-pitenin'ny mpanome anao fa tsara.

Mety hisy fitsidihana fanarahana anao amin'ny mpanome anao 5 andro ka hatramin'ny 2 herinandro aorian'ny fihenanao mihidy.

Mety ho tian'ny mpamatsy anao hanomboka fitsaboana ara-batana ianao na hanao hetsika malefaka hafa rehefa sitrana. Izany dia hanampy amin'ny fitazonana ny rantsam-batanao sy ny rantsam-batanao hafa tsy ho osa na hatanjaka loatra.

Antsoy ny mpamatsy anao raha toa ny mpilalaoo:

• Mahatsiaro tery loatra na malalaka loatra
• Mahatonga ny hoditrao hangidihidy, handoro na handratra amin'ny fomba rehetra
• Vaky na lasa malemy

Antsoy koa ny mpamatsy anao raha misy mariky ny aretina ianao. Ny sasany amin'ireny dia:

• Fanaviana na mangatsiaka
• Mivonto na mena ny rantsanao
• Fofona maimbo avy amin'ny mpilalao

Jereo ny mpanome anao avy hatrany na mankanesa any amin'ny efitrano fitsaboana maika raha:

• Ny rantsam-batanao naratra dia mahatsapa ho moana na manana fahatsapana "tsimatra sy fanjaitra".
• Manana fanaintainana izay tsy miala amin'ny fanaintainana ianao.
• Ny hoditra manodidina ny mpilalaoo dia toa mavomavo, manga, mainty na fotsy (indrindra ny rantsantanana na ny rantsan-tongotra).
• Sarotra ny manetsika ny rantsantanana na ny rantsantongotr'ilay rantsanao naratra.

Mitandrema ihany koa dieny izao raha manana:

• Marary tratra
• Sempotra
• Kohaka izay manomboka tampoka ary mety hamokatra ra

Fampihenana ny vaky - mihidy - aorian'ny fikarakarana; Fikarakarana fikarakarana

Waddell JP, Wardlaw D, Stevenson IM, McMillan TE, et al. Fanaraha-maso tapaka tapaka. Ao: Browner BD, Jupiter JB, Krettek C, Anderson PA, eds. Trauma taolana: siansa fototra, fitantanana ary fanarenana. Fanontana faha-6 Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: toko 7.

Whittle AP. Fitsipika ankapobeny momba ny fitsaboana tapaka. Ao: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. Campbell's Operative Orthopedics. Ed. Faha-13. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: toko 53.

• Nisintaka soroka
• tapaka