Ahoana ny fitsaboana ny ratra amin'ny ligament lohalika

Votoatiny

• Fitsaboana ara-pahasalamana ho an'ny lohalika
• Ligamenta fiantohana medial na lateral
• Ligament cruciate eo aloha na any aoriana
• Famantarana ny tsara kokoa sy ny ratsy
• Fahasarotana amin'ny ratra amin'ny lohalika

Ny ratra amin'ny lohalika lohalika dia vonjy taitra mety hitranga, raha tsy voatsabo haingana, dia mety hisy vokany tsy mahafinaritra.

Ny fatoran'ny lohalika dia manome fitoniana ho an'ity firaisana ity, ka rehefa tapaka na voakorontana ny iray amin'ireo ligamenta dia tsy milamina ny lohalika ary miteraka fanaintainana be dia be.

Amin'ny ankabeazan'ny fotoana, ny ratra amin'ny lohalika amin'ny lohalika dia vokatry ny ezaka lehibe tampoka. Ny fitsaboana ny ratra toy izany dia matetika fandidiana, arahin'ny fitsaboana ara-batana mandritra ny volana vitsivitsy sy fialan-tsasatra, saingy amin'ny voalohany dia mety ilaina ny mampiasa brace lohalika mba hisorohana ny fihetsiky ny lohalika.

Fitsaboana ara-pahasalamana ho an'ny lohalika

Ny fitsaboana ara-pahasalamana ho an'ny fanarenana ny lohalika dia tsy maintsy safidian'ny mpitsabo aretin-tsaina izay hikarakara ilay olona. Teknika vitsivitsy azony ampiasaina dia:

• Laser: hampihena ny fanaintainana ary hanamora ny fanasitranana;
• Ranomandry: hampihena ny fivontosana sy fanatoranana ny tranokala ho an'ny fanorana lalina miampita;
• Fanentanana amin'ny tanana: hamandoana ny mpiray, manome isan-karazany ny hetsika ary hamaha ny firaiketam-po;
• Fanetsehana Patella: hampitombo ny fivontosan'ny lohalika;
• Fandraisana andraikitra amin'ny lohalika: hampitombo ny sehatra interarticular;
• Rojo Rosiana: hanatsarana ny hozatry ny hozatra eo aloha sy aoriana;
• Fanazaran-tena amin'ny tarika: ho an'ny fitomboan'ny tanjaka amin'ny hozatra amin'ny feny sy ny tongotra;
• Fanatanjahan-tena proprioception miaraka amin'ny maso misokatra sy mikatona.

Mandritra ny fitsaboana ara-batana, ho an'ny famerenana ny tadin'ny lohalika, dia ara-dalàna ny fitrangan'ny toe-javatra hafa, toy ny tendonitis, ny fahasarotana amin'ny famoritana sy ny fanitarana ny tongotra sy ny hozatra malemy, izay tsy maintsy tsaboina miaraka amin'izay koa.

Ligamenta fiantohana medial na lateral

Ny fitsaboana amin'ny fanamboarana ny ligamenta medial na lateral dia azo atao amin'ny fitsaboana ara-batana ary tsy dia mila fandidiana. Ny fisioterapy dia tokony hatomboka fotoana fohy aorian'ny Diagnostika ary mety hisy ny fampiasana fitaovana sy fampihetseham-batana omen'ny physiotherapist.

Mba hanafainganana ny fanarenana dia mety ilaina ny mampiasa fonosana ranomandry eo amin'ny toerana misy ny ratra mandritra ny 15 minitra, in-droa isan'andro, ary ny fampiasana brace mandohalika mba hiarovana ny lohalika amin'ny fahasarotana rehetra.

Any amin'ny toeram-pitsaboana dia afaka mampiasa fitaovana toy ny fihenjanana, fitarafana, laser ny mpitsabo aretin-tsaina ankoatry ny fampihetseham-batana sy ny fanatanjahana hozatra. Ny fandidiana dia azo aseho rehefa rovitra tanteraka ny ligamenta, mampiseho lesona grady 3 amin'ny atleta.

Fantaro ny antsipiriany misimisy momba ny Physiotherapy ho an'ny famotehana ligament Cruciate Anterior.

Ligament cruciate eo aloha na any aoriana

Ny fitsaboana ny ratra amin'ny ligament cruciate eo aloha na aoriana dia mety misy ny fotoam-pitsaboana na, amin'ny tranga sasany, ny fandidiana ho an'ny fanarenana ligamenta, izay aseho indrindra rehefa tena tsy milamina ny lohalika na atleta ny marary.

Fitaovana fitsaboana ara-pahasalamana dia mety hahasoa hanamorana ny fanasitranana sy hiadiana amin'ny fanaintainana, fa ny fanamafisana ny hozatry ny feny sy ny lamosin'ny tongotra dia tena zava-dehibe mba hanafainganana ny fahasitranana.

Famantarana ny tsara kokoa sy ny ratsy

Ny famantarana ny fanatsarana dia misy ny fihenan'ny fanaintainana, ny fivontosana ary ny fahaizanao mandeha sy mihetsika tsy misy fanaintainana na mandringa, fa ny fambara miharatsy kosa dia ny mifanohitra amin'izay ihany.

Fahasarotana amin'ny ratra amin'ny lohalika

Ny fahasarotana lehibe amin'ny ratra amin'ny lohalika dia ny fitomboan'ny risika amin'ny lohalika menisci, ny fanaintainana tsy tapaka ary ny tsy fandriam-pahalemana maharitra, izay azo sorohina amin'ny fitsaboana voalaza. Jereo ny fomba hamantarana sy hitsaboana ratra meniskosy eto.

Jereo koa:

• Inona no hatao rehefa mivonto ny lohalikao
• Torohevitra 5 hanamaivanana ny fanaintainan'ny lohalika

• Fanatanjahan-tena Proprioception ho an'ny fanarenana ny lohalika