Taratasy ho ahy alohan'ny homamiadan'ny nono

Ry Sarah malala,

Saika hivadika ambony ambany ny fiainanao.

Ny ady amin'ny homamiadan'ny nono metastatic dingana amin'ny faha-20 taonanao dia tsy zavatra efa hitanao fa tonga. Fantatro fa mampatahotra sy tsy ara-drariny izany, ary toy ny angatahina aminao hifindra tendrombohitra ianao, saingy tsy fantatrao hoe matanjaka sy matanjaka ianao.

Hihoatra ny tahotra maro ianao ary hianatra handray ny tsy fahazoana antoka ny amin'ny ho avy. Ny lanjan'ity traikefa ity dia hanosika anao hidina amin'ny diamondra mahery ka mahazaka saika ny zava-drehetra. Noho ny zavatra maro izay homen'ny homamiadana aminao, dia hanome anao valiny betsaka koa izy io.

Ny poety Rumi dia nilaza tsara indrindra rehefa nanoratra izy hoe: "Ny ratra no toerana idiran'ny hazavana anao." Hianaranao ny hahita an'io hazavana io.

Tany am-piandohana dia hahatsapa ianao fa rendrika amin'ny fotoana voatondro, drafitra fitsaboana, preskripsi ary daty fandidiana. Ho be loatra ny fahazoana ilay lalana atolotra anao. Betsaka ny fanontanianao momba ny hoavin'ny ho avy.

Saingy tsy mila manana ny zava-drehetra fantatrao ianao izao. Mila manamboatra azy io indray mandeha isan'andro fotsiny ianao. Aza manahy ny amin'izay ho tonga ao anatin'ny herintaona, iray volana, na herinandro mihitsy aza. Mifantoha amin'ny zavatra tokony hataonao anio.

Miadana fa azo antoka fa ho tafitao amin'ny lafiny hafa ianao. Raiso indray mandeha isan'andro ny zavatra. Sarotra ny maka sary an-tsaina izao, saingy fitiavana sy hatsarana be no miandry anao amin'ny andro ho avy.

Ny sarin'ny homamiadana amin'ny volafotsy dia ny fanerena anao hiala sasatra amin'ny fiainanao mahazatra ary hanao ny fikolokoloana tena ny asanao manontolo - {textend} faharoa ho an'ny marary, izany hoe. Fanomezana ity fotoana ity, ka ampiasao tsara.

Mitadiava zavatra izay mampanan-karena ny sainao, ny vatanao ary ny fanahinao. Andramo ny manome torohevitra, fisaintsainana, yoga, fotoana miaraka amin'ny namana sy fianakaviana, akupunktur, fitsaboana otra, fitsaboana ara-batana, Reiki, fanadihadiana, boky, podcast ary maro hafa.

Mora ny mifamahofaho amin'ny “what ifs” rehetra, fa ny manahy ny amin'ny ho avy - {textend} sy Googling ny diagnosis anao amin'ny 2 maraina - tsy hahasoa anao ny {textend}. Na dia sarotra aza izany dia mila mianatra miaina amin'izao fotoana izao araka izay azo atao ianao.

Tsy te handany ny fotoana ankehitriny ianao fa mijanona amin'ny lasa na manahy ny amin'ny ho avy. Mianara mitsikilo ireo fotoana mahafinaritra ary tadidio fa handalo ireo fotoana ratsy. Tsy maninona ny manana andro tsy hitanao afa-tsy ny mandry eo amin'ny farafara mijery Netflix. Aza mafy loatra amin'ny tenanao.

Manomeza tanana, na dia mety ho tsapanao aza fa tsy misy olona eto amin'izao tontolo izao mahatakatra izay mahazo anao. Mampanantena aho fa tsy marina izany. Ireo vondrona mpanohana an-tserasera sy an-tserasera dia samy manao ny tsy itovizany, indrindra amin'ny andro voalohany.

Aza matahotra ny hametraka ny tenanao any. Ny olona izay hahatakatra ny zavatra iainanao ny tsara indrindra dia ireo izay efa nandalo zavatra niainany toa anao koa. Ireo "namana homamiadana" mifanena aminao amin'ny vondrona mpanohana samihafa dia ho lasa mpinamana tsy tapaka.

Ny fahalemena no tanjantsika lehibe indrindra. Rehefa mahatsapa fa vonona ianao dia zarao ny tantaranao. Fifandraisana maro mahatalanjona no tonga avy amin'ny fanaovana bilaogy sy fizarana ny dianao amin'ny media sosialy.

Hahita vehivavy toa an'arivony toa anao izay mahalala ny atao hoe ao anaty kiraronao ianao. Hizara ny fahalalany sy ny toro-hevitra izy ireo ary hampifaly anao amin'ireo fiakaran'ny homamiadana rehetra. Aza atao ambanin-javatra mihitsy ny herin'ny vondrom-piarahamonina an-tserasera.

Farany, aza manary fanantenana velively. Fantatro fa tsy matoky ny vatanao izao ianao ary mahatsapa ianao fa tsy mandre vaovao ratsy aorian'ny vaovao ratsy fotsiny. Fa zava-dehibe tokoa ny mino ny fahafahan'ny vatanao manasitrana.

Vakio ny boky miresaka momba ny tranganà tranga misy olona efa tafavoaka tamin'ny diagnostika sy statistika nokapohina. Manoro hevitra ny "Anticancer: fomba fiaina vaovao" nataon'i David Servan-Schreiber, MD, PhD aho, "Remission radical: Surviving Cancer Against All Odds" avy amin'i Kelly A. Turner, PhD, ary "Dying to Be Me: The Journey from Cancer , To Death Near, to True Healing ”avy amin'i Anita Moorjani.

Tokony hatoky ianao ary hino fa hanana fiainana lava sy feno toa ireo tafavoaka velona talohany ianao. Omeo ny tombotsoan'ny fisalasalana ny tenanao ary iadiana amin'ny zavatra rehetra anananao ity zavatra ity. Anjaranao izany.

Na dia tsy mora foana aza ity fiainana ity dia tsara tarehy ary anao izany. Iaino tanteraka izany.

Fitiavana,

Sarah

Sarah Blackmore dia mpandaha-teny momba ny lahateny sy bilaogera monina ao Vancouver, British Columbia ankehitriny. Voamarina fa voan'ny homamiadan'ny nono oligometastatic tamin'ny 4 jolay izy tamin'ny Jolay 2018 ary tsy nisy porofon'aretina nanomboka ny volana Janoary 2019. Araho ao amin'ny bilaoginy sy Instagram ny tantarany mba hianaranao bebe kokoa momba ny atao hoe homamiadan'ny nono metastatika amin'ny faha-20 taonanao.