Fiainana aorian'ny fiterahana

Votoatiny

• Làlana mody rehefa avy niteraka
• Ny fahasalaman'ny zanakao
• Mamahana ny zazakelinao
• Sakafo aorian'ny fiterahana
• Asa ara-batana
• FANAZARAN-TENA
• Firaisana Ara-nofo
• Fahasalamana ara-tsaina aorian'ny zaza
• Entina

Sary cavan / sary Getty

Rehefa avy niandrasana am-bolana maro ianao, ny fihaonana voalohany amin'ny zanakao dia azo antoka fa iray amin'ireo zavatra tsy hay hadinoina indrindra tamin'ny fiainanao.

Ankoatry ny fanitsiana lehibe ny fahatongavana ho ray aman-dreny, dia hihaona amina soritr'aretina ara-batana sy ara-pihetseham-po vaovao koa ianao izay manomboka rehefa teraka ny zaza. Ireo soritr'aretina ireo dia mety tsy ho toy ny efa niainanao taloha.

Ny soritr'aretina mahazatra indrindra mety hiainanao aorian'ny fahaterahanao dia ny fivoahana antsoina hoe lochia. Ity rà mandriaka ity dia toa mitovy amin'ny vanim-potoana ary mety haharitra hatramin'ny 8 herinandro aorian'ny fiterahana.

Matetika ny olona dia mahatsapa fihetseham-po mahery vaika amin'ny famohana ny tranonjaza rehefa mihena ny habeny talohan'ny fitondrana vohoka ny tranonjaza.

Ny soritr'aretina hafa dia tsy mitovy amin'ny olona tsirairay, miankina amin'ny fomba fanateranao sy raha manapa-kevitra ianao ny minono. Ireo fambara ireo dia:

• Mandeha ra
• marary mitsika
• fivontosan'ny tratra
• fanaintainana ny tranonjaza

Betsaka no mahatsiaro ho tsy matoky an'izay antenaina ary manontany tena momba izay heverina ho "ara-dalàna" aorian'ny fiterahana. Ny ankamaroan'ny olona dia sitrana tanteraka aorian'ny fiterahana.

Na eo aza izany, misy ny fahasarotana sasany ary ny soritr'aretina tsy dia mahazatra loatra tokony ho fantatrao.

Làlana mody rehefa avy niteraka

Ny halavan'ny fotoana ijanonanao any amin'ny hopitaly dia miankina amin'ny zavatra niainanao. Ny foibem-pananahana sasany dia mamela ny olona miaina fiterahana tsy misy arakaraka fialan-tsasatra amin'ny andro aterak'izy ireo.

Ny ankamaroan'ny hopitaly kosa dia mila mijanona farafahakeliny 1 alina. Ny olona manana fahaterahana cesarean dia tokony manantena ny hijanona ao amin'ny hopitaly mandritry ny 3 alina, raha tsy misy ny fahasarotana hafa.

Raha mbola any amin'ny hopitaly ianao dia hanana fidirana amin'ny dokoteran-jaza, mpitsabo mpanampy, ary mpanolo-tsaina mpampinono. Samy hanana fampahalalana sy torohevitra be dia be ho anao momba ny dia ara-batana sy ara-pihetseham-po rehetra izy rehetra.

Miezaha hampiasa an'io fotoana io hametrahana fanontaniana momba ny fanovana ny vatana aorian'ny fiterahana ary ny fampinonoana.

Ireo hopitaly misy laboratoara sy trano fiterahana dia manana akanin-jaza izay hanaraha-maso ny zanakao ary hadio hatrany. Na dia manintona aza ny mitazona ny zaza eo anilanao 24/7, ampiasao ity loharanom-pahalalana ity hanandramana haka aina kely, raha azonao atao.

Hopitaly maro no hitaky ny hanaovanao tsinay alohan'ny hahafahanao mandao ilay toerana. Homena menaka malefaka ianao aorian'ny fiterahana hanamorana ny fanaintainan'ny tsinay voalohany aorian'ny fiterahana.

Raha mampiseho famantarana ny aretina ianao, toy ny tazo, dia mety mila mijanona ao amin'ilay trano ianao mandra-pivoaran'ny soritr'aretina. Ny mpampivelona na ny mpitsabo anao dia mety hanao fanadinana fohy alohan'ny handehananao, hahazoana antoka fa nanomboka ny fizotran'ny fanasitranana ianao.

Raha misafidy zaza teraka ianao dia ny mpampivelona no ho mpanara-maso voalohany anao aorian'ny fiterahana. Handinika anao sy ny zaza ny mpampivelonao mba hananany salama tsara alohan'ny hijerena tsindraindray mandritra ny herinandro aorian'ny fiterahana.

Ny fahasalaman'ny zanakao

Ny fitsapana ara-pitsaboana voalohany hataon'ny zanakao any amin'ny hopitaly dia antsoina hoe fitsapana APGAR. Miseho izany raha vao teraka izy ireo.

Ny fitsapana APGAR natao 5 ka hatramin'ny 10 minitra taorian'ny nahaterahany no tena marina. Na izany aza, ny ankamaroan'ny mpitsabo koa dia mirakitra matetika ny isa APGAR 1 minitra. Ny isa APGAR dia mifototra amin'ny lafin-javatra dimy:

• nyfahitana
• tulse
• hrimace
• nyfahaiza-manao
• Rfitsiriritana

Ny isa ambony indrindra dia 10, ary ny isa rehetra eo anelanelan'ny 7 sy 10 dia heverina ho ara-dalàna. Ny isa ambany APGAR dia mety hanondro fa ny zazakely dia mety voasedra nandritra ny faran'ny fizotran'ny zaza teraka.

Mandritra ny hopitaly dia hozahana ihany koa ny fihainoana ny masonao sy ny masonao. Hizaha toetra ny karazan-dra koa ny zanakao. Ny fanjakana sasany dia manana lalàna na tolo-kevitra izay manome baiko ny zazakely hahazo vaksiny na fanafody sasany alohan'ny hivoahany ny hopitaly.

Ny sisa amin'ny zavatra niainan'ny zazakely tany amin'ny hopitaly dia miankina amin'ny lanjan'ny fahaterahany sy ny fahasalamany aorian'ny nahaterahany.

Ny zazakely sasany izay tsy heverina ho vanim-potoana feno (teraka talohan'ny 37 herinandro) na teraka ambany ny lanjan'ny zaza teraka dia notehirizina mba hojerena ao amin'ny tobim-pitsaboana mitaiza (NICU) mba hahazoana antoka fa afaka manamboatra ny fiainana aorian'ny kibo.

Ny jaundice vao teraka, izay misy loko mavo amin'ny hoditra, dia mahazatra. Manodidina ny 60 isan-jaton'ny zazakely vao teraka no voan'ny jaundice, hoy ny March of Dimes. Ireo zazakely manana jaundice dia mila tsaboina ao anaty «incubator».

Alohan'ny handaozanao ny hopitaly dia mila manao fotoana ianao amin'ny dokoteran-jaza any ivelan'ny hopitaly handanjalanja sy handinika ny zaza. Ity fanendrena 1-herinandro ity dia fanao mahazatra.

Mamahana ny zazakelinao

Ny American Academy of Pediatrics (AAP) dia mamporisika ny ankizy hampinono irery mandritra ny 6 volana voalohany amin'ny fiainany.

Ny fahazoan-dàlana hampinono mandra-pahatongan'ny 2 taona na lava kokoa noho ny tombontsoa lehibe dia lehibe.

Manomboka ao anatin'ny adiny 1 nahaterahana dia manome tombony lehibe ihany koa.

Ny fampinonoana dia fanandramana ara-batana mafy ho azy roa tonta. Mandritra ny fotoana maha-bevohoka anao dia mety ho hitanao fa mihamaizina ny areolao sy ny nipples hitombo habe. Tsy mahita tsara ny zaza vao teraka, ka izany dia hanampy azy ireo hahita ny tratranao sy hihinana voalohany.

Ny ronono voalohany miditra amin'ny nononao dia antsoina hoe colostrum. Manify ity ronono ity ary misy lokon-drahona. Ny tsiranoka dia misy antibody sarobidy izay hanampy amin'ny fametrahana ny hery fiarovan'ny zanakao.

Ao anatin'ny 4 andro voalohany amin'ny ain'ny zaza dia ho tonga ny sisa amin'ny ronononao ka hivonto ny tratranao. Indraindray voadidy ny fantson-dronono, miteraka aretina maharary antsoina hoe mastitis.

Ny fitohizan'ny famahanana ny zaza sy ny fanorana ny nononao amin'ny compresse mafana dia afaka mametaka ilay fantsona ary mampihena ny risika amin'ny aretina.

Ireo zaza vao teraka dia mirona amin'ny “famelomana cluster”. Midika izany fa indraindray mety hahatsapa fa mihinana saika tsy tapaka izy ireo. Ny famahanana kluster dia ara-dalàna ary voalohany indrindra dia mitranga ao anatin'ny herinandro vitsivitsy.

Tsy ny rehetra no mahay mampinono. Ny sasany dia manana tsy fetezana nono na nipple izay manakana ny fampinonoana tsy ampy na ny fametahana tsara. Indraindray ny aretina sasany dia mandrara ny fampinonoana.

Ny famahanana zazakely amin'ny tavoahangy dia mitaky fanaraha-maso akaiky ny sakafo laniny ary isaky ny impiry. Raha tsy mahay mampinono ianao, na raha misafidy ny hanome sakafo ny zanakao ianao amin'ny antony hafa, dia resaho amin'ny dokoteran-jaza.

Izy ireo dia afaka manampy anao hianatra hoe ohatrinona ary inona ny raikipohy ampiasaina tsara indrindra ho an'ny zazakely.

Sakafo aorian'ny fiterahana

Ny drafitry ny sakafo ho an'ny ray aman-dreny mampinono dia mitovy amin'ny drafitra voalanjalanja tsara. Anisan'izany ny:

• karbaona manankarena fibre
• tavy mahasalama
• voankazo
• proteinina
• legioma

Raha mampinono ianao dia mety hahatsiaro ho noana matetika. Midika izany fa mila mihinana kaloria fanampiny ianao hanonerana ny kaloria very amin'ny fanaovana ronono ho an'ny zazakelinao.

Araka ny voalazan'ny, ianao te-hihinana kaloria 2,300 ka hatramin'ny 2.500 isan'andro. Miankina amin'ny vatanao, ny haavon'ny asa sy ny antony hafa izany. Resaho amin'ny dokotera ny zavatra ilaina kaloria.

Manohiza mihinana vitamina alohan'ny fiterahana rehefa mampinono. Ny fisotroana rano be dia be ihany koa.

Tohizo ihany koa ny famerana ireo zavatra nisorohinao nandritra ny fitondrana vohoka, indrindra indrindra:

• alikaola
• kafeinina
• trondro merkiora avo, toy ny volondava sy trondro

Na dia tsy mila misoroka tanteraka ny alikaola na kafezina aza ianao dia manoro hevitra ny Mayo Clinic mba hitadidy ny vola laninao sy ny fotoana laninao. Hanampy ny zaza tsy ho tratran'ireto zavatra mety hanimba ireto.

Azonao atao ny mitsambikina ao anaty drafitra fisakafoanana izay hamerina amin'ny laoniny ny "vatanao mialoha ny maha-zazakely anao." Fa ny tena zava-dehibe azonao atao mandritra ny herinandro vitsivitsy aorian'ny fiterahana dia ny fanasitranana sy famerenana amin'ny laoniny ireo vitamina sy mineraly mety very anao nandritra ny fiterahana.

Asa ara-batana

Mandritra ny fizotry ny fanasitranana dia alao antoka fa efa vonona ny vatanao alohan'ny hanohizany ny hetsika ara-batana sasany. Raha sendra episiotomy na tomany fivaviana ianao na teo am-piterahana nandritra ny fotoana nahaterahanao dia mety hiovaova ny fotoana alohan'ny ahafahanao manohy hetsika sasany.

Miresaha amin'ny mpampivelona anao na OB-GYN amin'ny fotoana fanarahana anao momba ny fomba hiverenana amin'ny asa azo antoka.

FANAZARAN-TENA

Ny American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) dia nilaza fa ny ankamaroan'ny olona dia afaka manomboka manao fanatanjahan-tena ao anatin'ny andro vitsivitsy aorian'ny fiterahana.

Ny hetsika aerobic antonony, toy ny jogging sy ny milomano, dia mety hampihena ny fahafahanao hanana famoizam-po aorian'ny fiterahana.

Fa raha sendra misy fahasarotana mandritra ny fiterahana dia miresaka amin'ny dokotera ary manadio alohan'ny hanombohanao manao fanazaran-tena.

Aza manery ny tenanao hanao fanatanjahan-tena alohan'ny hahatsapanao fa vonona ny vatanao.

Firaisana Ara-nofo

Manoro hevitra ny dokotera amin'ny ankapobeny mba hiandry ny 6 herinandro aorian'ny fiterahana, ary 8 herinandro aorian'ny fahaterahan'ny cesarean, alohan'ny hanaovana firaisana ara-nofo.

Ny fiovan'ny hormonina mandritra ny fitondrana vohoka sy ny fiterahana dia mety hahatonga ny firaisana tsy mahazo aina amin'ny voalohany.

Fantaro ihany koa fa avy hatrany aorian'ny fiterahana sy alohan'ny hanombohan'ny tsingerim-bolana dia mety bevohoka indray ianao.

Hamarino tsara fa nifidy fomba fifehezana zaza ianao alohan'ny hanao firaisana amin'ny sakaizanao afaka mitondra vohoka anao.

Fahasalamana ara-tsaina aorian'ny zaza

Fambara iray amin'ny fiainana aorian'ny fiterahana izay mety tsy ampoizinao ny fiovan'ny toetr'andro.

Ny hormonina ateraky ny fiterahana sy ny fampinonoana dia afaka mitambatra amin'ny havizanana sy andraikitra maha-ray aman-dreny hanaovana traikefa sarotra ara-tsaina.

Na dia mizara soritr'aretina marobe aza ny "baby blues" sy ny depression depression postpartum, dia tsy zavatra iray ihany izy ireo.

Ara-dalàna ny mahatsapa tomany, marefo ara-pihetseham-po ary reraka mandritra ny herinandro vitsivitsy taorian'ny nahaterahan'ny zaza. Amin'ny farany, tena hanomboka hahatsapa ho toy ny tenanao indray ianao.

Raha manomboka mieritreritra famonoan-tena na eritreritra hanimba zaza ianao, dia mety ho ketraka aorian'ny fiterahana (PPD). Ny fanahiana manaitra anao na mahatonga ny fonao hihazakazaka, na fahatsapana ho meloka na tsy misy dikany loatra, dia mety hanondro koa fa ilaina ny fanampiana.

Omeo alalana ny tenanao hanatona ny hafa. Manodidina ny olona no miaina soritr'aretin'ny fahaketrahana aorian'ny fiterahana, hoy ny CDC. Tsy irery ianao.

Mahalana, ny fahaketrahana aorian'ny fiterahana dia afaka miaraka amin'ny toe-piainana antsoina hoe psychosis postpartum. Toe-javatra maika ity ary mampiavaka ny delestazy sy paranoia.

Raha tsapanao amin'ny fotoana rehetra toy ny miaina soritr'aretin'ny fahaketrahana aorian'ny fiterahana na psychosis postpartum dia misy fanampiana.

Raha monina any Etazonia ianao dia azo tratrarina amin'ny 800-273-8255 ny lisitry ny ain'ny famonoan-tena ho an'ny firenena. Afaka manoro hevitra anao izy ireo 24 ora isan'andro, 7 andro isan-kerinandro.

Entina

Amin'ny fotoana efa vonona amin'ny fanadinana aorian'ny fahaterahana 6 ka hatramin'ny 8 herinandro aorian'ny fiterahana dia mety hanomboka hahatsapa ho toy ny tenanao ara-batana bebe kokoa ianao.

Fa raha isaky ny avy miala ny hopitaly ianao dia mihombo ny fandehanan-dranao dia miaina tazo mahery mihoatra ny 100,4 ° F (38 ° C) ianao, na mahita marary mitsika toy ny pus avy amin'ny iray amin'ireo voadidinao, antsoy ny dokoteranao.

Tsy maharary mihitsy ny mahazo fiadanan-tsaina amin'ny fanontaniana na olana mety hitranga.