Tombontsoa 9 ho an'ny fahasalamana avy amin'ny holatra Lion's Mane (Plus Side effects)

Votoatiny

• 1. Afaka miaro amin'ny dementia
• 2. Manampy amin'ny famoahana ireo soritr'aretina malefaka amin'ny famoifoizana sy ny tebiteby
• 3. Mety haverina amin'ny hafainganam-pandeha ny ratra amin'ny rafi-pitatitra
• 4. Miaro amin'ny vay ao amin'ny lalan'ny fandevonan-kanina
• 5. mampihena ny risika amin'ny aretim-po
• 6. Manampy amin'ny fitantanana soritr'aretina diabeta
• 7. Mety hanampy amin'ny ady amin'ny homamiadana
• 8. Mampihena ny fivontosana sy ny fihenan-tsakafo
• 9. Manatsara ny rafitra fiarovana
• Fiarovana amin'ny laoniny sy amin'ny lafiny hafa
• Ny tsipika ambany

Holatra holatra Lion, fantatra koa amin'ny hou tou gu na yamabushitake, dia holatra lehibe, fotsy, shaggy izay mitovy amin'ny volon'ny liona rehefa mihalehibe izy ireo.

Izy ireo dia samy mampiasa culinary sy fitsaboana any amin'ny firenena Aziatika toa an'i Shina, India, Japon ary Korea ().

Ny holatra mane Lion dia azo ankafizina manta, nandrahoina, maina na asina toy ny dite. Ny fitrandrahana ataon'izy ireo dia matetika ampiasaina amin'ny famenon-tsakafo tsy lafo.

Betsaka no mamaritra ny tsirony ho "toy ny hazandranomasina", izay matetika mampitaha azy amin'ny foza na lobster ().

Ny holatra mane Lion dia misy akora bioactive izay misy vokany mahasoa amin'ny vatana, indrindra ny ati-doha, ny fo ary ny tsinay.

Ireto misy tombontsoa ara-pahasalamana 9 avy amin'ny holatra mane liona sy ny namboariny.

1. Afaka miaro amin'ny dementia

Ny fahaizan'ny ati-doha maniry sy mamorona fifandraisana vaovao dia matetika mihena noho ny taona, izay mety hanazava ny antony mahatonga ny fiasan'ny saina ho ratsy kokoa amin'ny olon-dehibe be taona ().

Ny fikarohana dia nahita fa ny holatra mane liona dia misy fitambarana manokana roa izay afaka mandrisika ny fitomboan'ny sela ati-doha: hericenones sy erinacines ().

Ho fanampin'izany, ny fandinihana biby dia nahita fa ny mana ny liona dia mety hanampy amin'ny fiarovana amin'ny aretin'i Alzheimer, aretina amin'ny ati-doha mihena izay miteraka fahaverezan'ny fahatsiarovana miandalana.

Raha ny marina, ny holatra mane leon sy ny fitrandrahana azy dia naseho mba hampihenana ny soritr'aretin'ny fahaverezan'ny fahatsiarovana ny totozy, ary koa ny fisorohana ny fahasimban'ny neurônaly ateraky ny takelaka amyloid-beta, izay miangona ao amin'ny ati-doha mandritra ny aretin'i Alzheimer (,,,).

Na dia tsy nisy fanadihadiana aza namakafaka raha mahasoa ny aretin'i Alzheimer amin'ny olombelona ny holatra mane liona, dia toa manatsara ny fiasan'ny saina izany.

Ny fandinihana ny olon-dehibe efa zokinjokiny manana fahasembanana ara-pahalalana malemy dia nahatsikaritra fa ny fihinanana holatra holatra 3 grama isan'andro mandritra ny efa-bolana dia nanatsara ny fiasan'ny saina, saingy nanjavona ireo tombontsoa ireo rehefa nijanona ny famenony ().

Ny fahafahan'ny holatra mane liona hampiroborobo ny fitomboan'ny nerveo ary miaro ny ati-doha amin'ny fahasimbana mifandraika amin'ny Alzheimer dia mety hanazava ny sasany amin'ireo vokany mahasoa amin'ny fahasalaman'ny ati-doha.

Na izany aza, zava-dehibe ny manamarika fa ny ankamaroan'ny fikarohana dia natao tamin'ny biby na tany amin'ny fantsona fitsapana. Noho izany dia ilaina ny fandalinana olombelona bebe kokoa.

Ny holatra mane Lion dia misy fitambarana izay mandrisika ny fitomboan'ny sela ati-doha ary miaro azy ireo amin'ny fahasimbana ateraky ny aretin'i Alzheimer. Na izany aza, mila fikarohana bebe kokoa ny olombelona.

2. Manampy amin'ny famoahana ireo soritr'aretina malefaka amin'ny famoifoizana sy ny tebiteby

Hatramin'ny ampahatelon'ny olona monina any amin'ny tany mandroso dia miaina soritr'aretin'ny tebiteby sy ny fahaketrahana ().

Na dia maro aza ny antony mahatonga ny tebiteby sy ny famoizam-po, ny fivontosana maharitra dia mety ho antony lehibe mahatonga izany.

Ny fikarohana biby vaovao dia nahatsikaritra fa ny fitrandrahana holatra mane liona dia misy fiantraikany manohitra ny inflammatoire izay afaka mampihena ny soritr'aretin'ny tebiteby sy ny fahaketrahana amin'ny totozy (,).

Ny fandinihana biby hafa dia nahita fa ny fakan'ny liona dia afaka manampy amin'ny famerenana indray ireo sela ao amin'ny ati-doha ary manatsara ny fiasan'ny hippocampus, faritra iray ao amin'ny atidoha tompon'andraikitra amin'ny fikarakarana fahatsiarovana sy valiny ara-pientanam-po (,).

Mino ny mpikaroka fa ny fanatsarana ny fiasan'ny hippocampus dia mety hanazava ny fihenan'ny fitondran-tena mitebiteby sy kivy amin'ny totozy nomena ireto tratra ireto.

Na dia mampanantena aza ireo fikarohana biby ireo dia tsy dia misy fikarohana firy amin'ny olombelona.

Ny fandalinana kely natao tamin'ny vehivavy menopausal dia nahatsikaritra fa ny fihinanana cookies misy holatra mane liona isan'andro mandritra ny iray volana dia nanampy tamin'ny fampihenana ny fahatsapana fahasosorana sy fitaintainana ().

Ny fandinihana dia manondro fa ny holatra mane liona dia mety hanampy amin'ny fanalefahana ny soritr'aretina malefaka amin'ny tebiteby sy ny fahaketrahana, saingy mila fikarohana bebe kokoa ny olombelona mba hahalalana bebe kokoa ny fifandraisana.

3. Mety haverina amin'ny hafainganam-pandeha ny ratra amin'ny rafi-pitatitra

Ny rafi-pitatitra dia misy ny ati-doha, tadin'ny hazondamosina ary ny hozatra hafa mandehandeha manerana ny vatana. Ireo singa ireo dia miara-miasa amin'ny fandefasana sy fandefasana famantarana izay mifehy saika ny asan'ny vatana.

Ny ratra amin'ny ati-doha na ny tadin'ny hazondamosina dia mety hanimba. Matetika izy ireo dia miteraka fivalanana na fahaverezan'ny asa ara-tsaina ary afaka maharitra fotoana elaela vao sitrana.

Na izany aza, ny fikarohana dia nahatsikaritra fa ny fitrandrahana holatra maherin'ny liona dia mety hanampy amin'ny fanafainganana haingana an'ireo karazana ratra amin'ny alàlan'ny fanentanana ny fitomboana sy ny fanamboarana ireo sela nerve (,,).

Raha ny tena izy, ny fitrandrahana holatra an'ny leon dia naseho mba hampihenana ny fotoana fanarenana hatramin'ny 23-41% rehefa omena ny voalavo misy ratra amin'ny rafi-pitatitra ().

Ny fakan'ny liona Lion dia mety hanampy amin'ny fampihenana ny hamafin'ny fahasimban'ny ati-doha aorian'ny tapaka lalan-dra.

Tao amin'ny fandinihana iray, ny fatra avo lenta an'ny holatra holatra liona nomena ny voalavo avy hatrany taorian'ny fivontosana iray dia nanampy tamin'ny fampihenana ny fivontosana sy ny fihenan'ny haben'ny ati-doha vokatry ny lozam-pifamoivoizana 44% ().

Na dia mampanantena aza ireo valiny ireo dia tsy nisy fanadihadiana natao tamin'ny olombelona hamaritana raha toa ka misy fiatraikany ara-pitsaboana mitovy amin'ny ratra amin'ny rafi-pitatitra ny mana ny liona.

Ny fandinihana raty dia nahatsikaritra fa ny fakan'ny liona dia afaka manafaingana ny fotoana fanarenana amin'ny ratra amin'ny rafi-pitabatabana, saingy tsy ampy ny fikarohana ataon'ny olombelona.

4. Miaro amin'ny vay ao amin'ny lalan'ny fandevonan-kanina

Ny fery dia afaka mamorona na aiza na aiza ao amin'ilay lalan-dra mandevon-kanina, ao anatin'izany ny vavony, tsinay kely ary tsinay lehibe.

Matetika ny fery amin'ny vavony dia antony roa lehibe: ny fihoaran'ny bakteria antsoina hoe H. pylori ary ny fahasimban'ny lamosin'ny vavony izay matetika noho ny fampiasana maharitra ny fanafody anti-inflammatoire (NSAIDs) ().

Lion's mane extract dia mety miaro amin'ny fivoaran'ny fery amin'ny vavony amin'ny alàlan'ny fanakanana ny fitomboan'ny H. pylori ary miaro ny vavonin'ny vavony amin'ny fahasimbana (,).

Fikarohana marobe no nahita fa ny fisintoman'ny liona dia afaka misoroka ny fitomboan'ny H. pylori ao anaty fantsom-panadinana, saingy tsy nisy fitsapana nandinika raha manana ny vokany mitovy ao anatin'ny vavony izy ireo (,).

Ankoatr'izay, ny fanadihadiana natao tamin'ny biby dia nahitana fa ny fakan'ny liona dia nandaitra kokoa tamin'ny fisorohana ny fery vokatry ny alikaola noho ny zava-mahadomelina mampihena ny asidra - ary tsy misy voka-dratsy ().

Ny fakan'ny liona Lion dia afaka mampihena ny fivontosana koa ary misoroka ny fahasimban'ny sela amin'ny faritra hafa amin'ny tsinay. Raha ny marina dia mety manampy amin'ny fitsaboana ny aretin-kozatra mamaivay toy ny ulitisative colitis sy ny aretina Crohn (,,).

Ny fandinihana iray natao tamin'ny olona voan'ny colitis ulcerative dia nahatsikaritra fa ny fakana suplementa holatra misy 14% ny fatran'ny liona dia mampihena be ireo soritr'aretina sy nanatsara ny kalitaon'ny fiainana aorian'ny telo herinandro ().

Na izany aza, rehefa naverimberina io fandinihana io ihany tamin'ny marary voan'ny aretin'i Crohn, ny tombony dia tsy tsara lavitra noho ny placebo ().

Zava-dehibe ny manamarika fa ny famenon-javamaniry ampiasaina ao amin'ireo fandinihana ireo dia nahitana karazana holatra maro, noho izany dia sarotra ny manatsoaka fehin-kevitra momba ny vokatry ny lefom-bary manokana.

Amin'ny ankapobeny, ny fikarohana dia manolo-kevitra fa ny fatran'ny liona dia mety hanakana ny fivoaran'ny fery, saingy mila fikarohana bebe kokoa ny olombelona.

Ny fitrandrahana liona dia naseho mba hiarovana amin'ny fery amin'ny vavony sy ny tsinay ao amin'ny biby mpikiky, fa ny fikarohana nataon'ny olombelona kosa dia nifandona.

5. mampihena ny risika amin'ny aretim-po

Ny antony mampidi-doza indrindra amin'ny aretim-po dia ny hatavezina, triglyceride avo, kolesterola oksidida be dia be ary fitomboan'ny fironana hahazo lalan-dra.

Asehon'ny fikarohana fa ny fitrandrahan'ny liona dia mety hisy fiantraikany amin'ny sasany amin'ireo antony ireo ary hampihena ny mety ho aretim-po.

Ny fandinihana ny voalavo sy ny totozy dia nahita fa ny holatra holatra mane dia manatsara ny metabolisma matavy ary mampihena ny haavon'ny triglyceride ().

Ny fandinihana iray amin'ny voalavo dia nanome sakafo sakafo matavy be ary nomena fatra isan'andro ny fitrandrahana liona dia nahatsikaritra ny tahan'ny triglyceride 27% ambany ary ny 42% dia kely kokoa ny lanjany aorian'ny 28 andro ().

Koa satria ny hatavezina sy ny triglyceride avo dia samy heverina fa antony mampidi-doza amin'ny aretim-po, izany dia fomba iray anampian'ny holatra mane liona amin'ny fahasalaman'ny fony.

Ny fandinihana ny fantsom-pitsapana dia nahita ihany koa fa ny fatran'ny liona dia afaka manampy amin'ny fisorohana ny okididra kolesterola ao amin'ny lalan-dra ().

Ny molekiola kolesterola misy oksizenina dia mirona miraikitra amin'ny rindrin'ny lalan-drà, ka manamafy sy mampitombo ny risika amin'ny aretim-po sy lalan-dra. Noho izany, ny fihenan'ny oxidation dia mahasoa amin'ny fahasalaman'ny fo.

Ankoatr'izay, ny holatra mane liona dia misy fitambarana antsoina hoe hericenone B, izay afaka mampihena ny tahan'ny fampidiran-dra ary mampihena ny risika amin'ny aretim-po na fivontosana ().

Ny holatra mane Lion dia toa mahasoa ny fo sy ny lalan-drà amin'ny fomba maro, fa ilaina ny fandinihana olombelona hanohanana izany.

Ny fanadihadiana momba ny biby sy ny fantsom-pitsapana dia manondro fa ny fitrandrahana liona dia afaka mampihena ny mety ho aretim-po amin'ny fomba maro, saingy ilaina ny fandinihana olombelona hanamafisana ireo zavatra hita ireo.

6. Manampy amin'ny fitantanana soritr'aretina diabeta

Ny diabeta dia aretina iray mitranga rehefa tsy afaka mifehy ny haavon'ny siramamy ao amin'ny vatana ny vatana. Vokatr'izany, avo lenta hatrany ny haavon'ny.

Ny haavon'ny siramamy amin'ny rà avo lenta amin'ny farany dia miteraka fahasarotana toy ny aretin'ny voa, fahasimban'ny hozatra amin'ny tanana sy tongotra ary ny fahaverezan'ny fahitana.

Ny holatra mane Lion dia mety hahasoa amin'ny fitantanana diabeta amin'ny alàlan'ny fanatsarana ny fifehezana siramamy amin'ny rà sy ny fihenan'ny sasany amin'ireo voka-dratsy ireo.

Fikarohana biby maromaro no naneho fa ny manafon'ny liona dia mety hampihena ny haavon'ny siramamy ao amin'ny totozy ara-dalàna sy diabeta, eny fa na dia amin'ny dosia isan'andro aza dia ambany hatramin'ny 2,7 ​​mg isaky ny kilao (6 mg per kg) ny lanjan'ny vatana (,).

Ny fomba iray hampihenan'ny siram-bary ny siramamy ao amin'ny rà dia ny fanakanana ny asan'ny anzèzy alpha-glucosidase, izay manapotika ny karbaona ao amin'ny tsinay kely ().

Rehefa voasakana io anzima io dia tsy afaka mandevona sy handray otrikaina ny vatam-bovoka amin'ny fomba mahomby, izay miteraka fihenan'ny siramamy ao anaty.

Ho fanampin'ny fampidinana siramamy ra, ny fatran'ny liona dia mety hampihena ny fanaintainan'ny diabeta diabeta amin'ny tanana sy ny tongotra.

Ao amin'ny totozy misy fahasimban'ny hozatra diabeta, enina herinandro nalaina avy amin'ny holatra holatra isan'andro dia nihena be ny fanaintainana, nampidina ny tahan'ny siramamy ao anaty ary nitombo aza ny haavon'ny antioxidant ().

Ny holatra mane Lion dia mampiseho ny mety ho famenonan'ny fitsaboana diabeta, saingy mila fikarohana bebe kokoa mba hamaritana tsara ny fomba mety hampiasana azy amin'ny olombelona.

Ny holatra mane lion dia afaka manampy amin'ny fampidinana siramamy ao anaty ary hampihena ny fanaintainan'ny nerve diabetika amin'ny totozy, saingy ilaina ny fandalinana bebe kokoa hahafantarana raha mety ho safidy fitsaboana tsara amin'ny olombelona izany.

7. Mety hanampy amin'ny ady amin'ny homamiadana

Mitranga ny homamiadana rehefa simba ny ADN ary miteraka fisarahana sy famerenana tsy voafehy ny sela.

Ny fikarohana sasany dia milaza fa ny holatra mane liona dia manana fahaiza-miady amin'ny homamiadana, noho ny fitambarana (()) tsy manam-paharoa.

Raha ny tena izy, rehefa mifangaro amin'ny selan'ny homamiadan'ny olona ao anaty fantsom-panadinana ny fakan'ny liona, dia mahatonga ny sela homamiadana ho faty amin'ny taha haingana kokoa. Izany dia naseho tamin'ny karazana sela mararin'ny homamiadana, ao anatin'izany ny atin'ny aty, ny tsinay, ny vavony ary ny selan'ny homamiadan'ny ra (,,).

Na izany aza, farafaharatsiny fandinihana iray no tsy nahavita namerina ireo valiny ireo, ka mila fikarohana bebe kokoa ().

Ankoatry ny famonoana sela voan'ny homamiadana dia naseho koa ny fitrandrahan'ny liona fa hampiadana ny fihanaky ny homamiadana.

Ny fandinihana iray natao tamin'ny totozy voan'ny homamiadan'ny kôlôna dia nahatsikaritra fa ny fakana ny sombin-kazo liona dia nampihena ny fihanaky ny homamiadana hatramin'ny havokavoka 69% ().

Ny fandinihana iray hafa dia nahatsikaritra fa ny fitrandrahan'ny liona dia mahomby kokoa noho ny fanafody homamiadana nentim-paharazana amin'ny fampihenana ny fitomboan'ny fivontosan'ny totozy, ankoatry ny fihenan'ny vokatra hafa ().

Na izany aza, ny vokatra manohitra ny homamiadana an'ny holatra mane liona dia tsy mbola nosedraina tamin'ny olombelona, ​​ka mila fikarohana bebe kokoa.

Ny fanadihadiana momba ny biby sy ny fantsom-pitsapana dia mampiseho fa ny fitrandrahana liona dia mety hamono ny sela mararin'ny homamiadana ary hampiadana ny fihanaky ny fivontosana, saingy mbola ilaina ny fandinihana olombelona.

8. Mampihena ny fivontosana sy ny fihenan-tsakafo

Ny fivontosana lava sy ny fihenjanana azo avy amin'ny oxidative dia inoana fa fototry ny aretina maoderina maro, anisan'izany ny aretim-po, homamiadana ary aretina autoimmune ().

Asehon'ny fikarohana fa ny holatra mane liona dia misy fitambarana fanoherana mahery vaika sy antioksida mahery izay mety hanampy hampihena ny fiantraikan'ireto aretina ireto ().

Raha ny marina, fandinihana iray iray manadihady ny fahaizan'ny antioxidant an'ny karazana holatra 14 hafa dia nahatsikaritra fa ny liona liona dia manana hetsika anti -oksida avo indrindra fahefatra ary nanolo-kevitra azy io ho raisina ho loharanon-tsakafo mpanohitra ().

Fikarohana biby maromaro no nahita fa ny fatran'ny liona dia nampihena ny mariky ny fivontosana sy ny fihenjanana azo avy amin'ny tsiranoka ary azo ampiasaina indrindra amin'ny fitantanana aretin-kozatra mamaivay, fahasimban'ny aty ary lalan-dra (,,).

Ny holatra mane Lion dia mety hanampy amin'ny fampihenana ny sasany amin'ireo risika ara-pahasalamana mifandraika amin'ny hatavezina, satria naseho fa mampihena ny habetsahan'ny fivontosana navoakan'ny tavy matavy ().

Betsaka ny fanadihadiana ilaina hamaritana ny mety ho tombontsoa ara-pahasalamana ho an'ny olombelona, ​​saingy ny valin'ny fanadihadiana momba ny laboratoara sy ny biby dia mampanantena.

Ny holatra mane Lion dia misy fitambarana antioxidant mahery sy anti-inflammatoire izay mety hanampy hampihena ny fiantraikan'ny aretina mitaiza.

9. Manatsara ny rafitra fiarovana

Ny rafi-kery mahery vaika dia miaro ny vatana amin'ny bakteria, viriosy ary aretina hafa miteraka aretina.

Etsy ankilany, ny hery fiarovan'ny vatana malemy dia mametraka ny vatana amin'ny risika avo kokoa amin'ny aretina tratran'ny aretina.

Ny fikarohana nataon'ny biby dia mampiseho fa ny holatra mane liona dia afaka mampitombo ny tsimatimanota amin'ny fampitomboana ny asan'ny hery fiarovan'ny tsinay, izay miaro ny vatana amin'ireo otrikaretina izay miditra amin'ny tsina amin'ny vavany na orona ().

Ireo vokatra ireo dia mety vokatry ny fiovana mahasoa amin'ny bakteria tsinay izay manentana ny hery fiarovan'ny vatana ().

Ny fandinihana iray aza dia nahatsikaritra fa ny famenoana ny sombin-kazo liona isan'andro dia efa ho efa-efatra heny ny androm-piainan'ny totozy voatsindrona fatra mahafaty bakteria salmonella ().

Ny voka-dratsin'ny holatra mane liona dia mampanantena tokoa, fa io sehatry ny fikarohana io dia mbola mivoatra.

Ny holatra mane Lion dia naseho fa misy fiantraikany manimba amin'ny biby mpikiky, fa fikarohana bebe kokoa no ilaina.

Fiarovana amin'ny laoniny sy amin'ny lafiny hafa

Tsy nisy fanadihadiana nataon'ny olombelona nandinika ny voka-dratsin'ny holatra mane liona na ny fitrandrahana azy, saingy toa azo antoka izy ireo.

Tsy nisy fiatraikany ratsy hita tamin'ny voalavo, na dia hatramin'ny fatra ambony 2.3 grama isaky ny kilao (5 grama isaky ny kilao) ny lanjan'ny vatana iray volana na fatra ambany mandritra ny telo volana (,,).

Na izany aza, na iza na iza izay tsy mahazaka holatra na marefo amin'ny holatra dia tokony hisoroka ny fon'ny liona, satria karazana holatra izy io.

Nisy tranga voarakitra an-tsoratra momba ny olona mahatsapa fahasarotana amin'ny fisefoana na ny aretin-koditra aorian'ny fipoahan'ny holatra mane liona, azo inoana fa misy ifandraisany amin'ny allergy (,).

Ny fandinihana ny biby dia milaza fa ny holatra mane liona sy ny vokariny dia tena azo antoka, na dia amin'ny fatra avo aza. Na izany aza, ny fanehoan-kevitra mahazaka ny olombelona dia notaterina, ka na iza na iza manana allergia holatra fantatra dia tokony hialana izany.

Ny tsipika ambany

Ny holatra mane Lion sy ny fitrandrahana azy dia naseho fa manana tombontsoa isan-karazany amin'ny fahasalamana.

Ny fikarohana dia nahatsikaritra fa ny liona liona dia mety miaro amin'ny dementia, mampihena ny soritr'aretina malemilemy amin'ny tebiteby sy ny fahaketrahana ary manampy amin'ny fanarenana ny fahasimban'ny hozatra.

Izy io koa dia manana fahaiza-manao fanoherana mahery vaika, fanoherana ny otrikaina ary fanamafisana ny hery fiarovana ary naseho fa mampihena ny risika amin'ny aretim-po, homamiadana, fery ary diabeta amin'ny biby.

Na dia mampanantena aza ny fikarohana ankehitriny dia ilaina ny fandalinana olombelona bebe kokoa mba hampivelarana fampiharana ara-pahasalamana azo ampiharina ho an'ny holatra mane liona.