Mihena 8 kilao ao anatin'ny 5 andro, Eny azonao atao!

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Eny, izany no vokatra azonao amin'ny drafitra Forward Fast 5 andro ao amin'ny bokiko vaovao Cinch! Mandresy ny filan-dratsy, ny filatsahan'ny paosy ary ny famoahana. Ny fanontaniana dia:

"Detox" 5 andro henjana ve ho anao?

Rehefa nanoratra Cinch aho! Nieritreritra ny zavatra niainako nandritra ny 15+ taona nanoro hevitra ny olona momba ny fihenan-danja aho, ary izao no notapahiko - manodidina ny antsasaky ny olona niara-niasa tamiko dia tsy liana tanteraka amin'ny karazana fanadiovana, «detox» na fomba fihenan-danja haingana. Raha ny marina, na ny fieritreretana ny ho voafetra aza dia mety hahatonga azy ireo haniry mafy kokoa amin'ny sakafo na hihoarana ny fihinanana tafahoatra. Raha tafiditra ao anatin'io vondrona io ianao dia TSY ho anao ny 5 Day Detox – ary izany no nahatonga ahy hanao izany ho safidy (misy fanontaniana ao amin'ny boky hanampy anao handamina ny fihetseham-ponao).

Fa ny antsasany hafa amin'ny mpanjifako dia mila mahita vokatra haingana sy manan-danja mba hahatsapana fa mahomby, mandrisika ary matoky tena hanolo-tena amin'ny fanovana fomba fiaina maharitra (ohatra ny drafitra fototra Cinch!). Nandritra ny taona maro dia maro tamin'ireo mpanjifako no nanao fiovana lehibe raha tsy nahita ny mizana nihena roa kilao tao anatin'ny fito andro, vokatra izay toa tsy mendrika ny asa mafy rehetra. Vokatr'izany dia hiteny matetika izy ireo hoe: "Izany rehetra izany dia roa kilao fotsiny? Adinoy izany!" dia miverena mankany amin'ny pizza na gilasy iray pint. Raha toa anao izany, ny 5 Day Fast Forward dia afaka manome anao ny hery ilaintsika mba handrosoana hatrany. Nihena 7 kilao tao anatin'ny 5 andro ny iray tamin'ireo vehivavy nanandrana ny drafiko ary io no kihon-dalana nilainy. Ity fahombiazana ity dia namadika switch ary ankehitriny, 28 pounds avy eo, dia mbola very ihany izy (ny fikarohana natao tato ho ato dia mampiseho fa ny fihenan'ny lanjany haingana dia mety hanampy ny olona sasany hihena bebe kokoa ary hitazona izany - jereo eto ny bilaogiko teo aloha).

Ka rehefa nieritreritra ilay "detox" tonga lafatra na "manadio" tonga lafatra aho dia fantatro fa tsy maintsy mahafeno mason-tsivana lehibe 8 izy:

1) Tsy maintsy niteraka vokatra haingana. Ity iray ity - hatramin'ny 8 kilao ao anatin'ny 5 andro.

2) Tsy maintsy nasiana sakafo matanjaka fa tsy ranon-javatra fotsiny. Raha ny zavatra niainako niaraka tamin'ny mpanjifako dia tsy madio loatra ny fanadiovan-dronono ary tsy feno loatra mba hitazomana anao ary hisorohana ny hanoanana mafy.

3) Tsy maintsy "madio" - tsy misy zavatra artifisialy sy voahodina.

4) Tsy maintsy mahavelona izy io, anisan'izany ny proteinina, ny carbohydrate ary ny tavy, ary koa ny otrikaina sy antioxidants maro.

5) Tokony ho mpihinana vegan sy vegetarian izy io.

6) Tsy maintsy nampidirina ny sakafo tena tianao hohanina - amin'ny teny hafa raha ho voafetra ianao dia tsy maintsy mijery ny hankafy izay azonao hanina.

7) Tokony ho tsotra sy miverimberina izany - raha ny traikefako dia samy fanalahidy hamerenana haingana ny vatanao.

8) Tsy maintsy ho mora izany – mora azo, mora miantsena ary mora atao.

Mino ny Cinch aho! 5 Day Fast Forward dia manolotra amin'ny toe-javatra 8 rehetra, ary araka ny ahitanao ny fanarahako ny torohevitro manokana avy amin'ny bilaogy iray izay navoakako teto, herintaona lasa izay: 8 Dos and Don'ts of Detoxing.

Ka raha te hahalala ianao dia miverina rahampitso ary holazaiko anao tsara ny fomba fiasan'izy io - sy ny fomba hanampiany anao hamarana ny korontana mba hahafahanao manova ny fifandraisanao amin'ny sakafo - mandritra ny fiainana!

Famerenana ho an'ny