Ahoana ny fomba hisafidianana ny kiraro mihazakazaka tsara indrindra

Votoatiny

• 1. Karazan-dingana
• 2. Toetran'ny tontolo iainana
• 3. Size

Ny fanaovana kiraro fihazakazahana araka ny tokony ho izy dia manampy amin'ny fisorohana ny ratra amin'ny fiaraha-miasa, ny fivontosan'ny taolana, ny tendonitis ary ny fiorenan'ny kalsily sy ny kapoka amin'ny tongotra, izay mahatonga ny fihazakazahana tsy mahazo aina. Misafidy ny kiraro tsara indrindra, ilaina ny manisy fiheverana ny toe-piainan'ny tontolo iainana izay hazakazaka, ny toetrandro, ny karazana dingana ary ny haben'ny tongotra sy ny kiraro.

Ny mety indrindra amin'ny hazakazaka dia ny kiraro mba ho maivana, ahazoana aina ary miaraka amin'ny rafi-drivotra sy ny ondana, ahafahan'ny olona manao tsara sy ny ratra azo sorohina.

Ny antony lehibe tsy maintsy dinihina rehefa misafidy kiraro mety amin'ny fampiofanana mihazakazaka dia:

1. Karazan-dingana

Zava-dehibe ny fahalalana ny karazana dingana ka ny kiraro tenisy mety indrindra no voafidy ary, noho izany, azo atao ny mampihena ny lozam-pifamoivoizana ary mitafy ny tonon-taolana mandritra ny fanatanjahan-tena. Ny dingana dia mifanitsy amin'ny fiakaran'ny tongotra amin'ny tany, ary azo zaraina ho karazany 3:

• Dingana tsy miandany: io no karazana fahita indrindra ary atahorana indrindra handratra, satria miteraka fitafiana mitovy amin'ny faladian'ny kiraro;
• Dingana voalaza: ny tongotra dia mikasika ny tany amin'ny faritra anatiny indrindra, amin'ny alàlan'ny rantsan-tongotra lehibe mba hananany hery, izay mampitombo ny lozam-pifamoivoizana amin'ny lohalika sy ny valahany;
• Mandresy stomp: ny faritra ivelany amin'ny tongotra no be mpampiasa indrindra, ary ny rantsantanana kely no manome ny tsindrimandry ho an'ny dingana manaraka.

Mba hahalalanao ny karazana dingana, ny fitsapana tsotra dia azo atao amin'ny alàlan'ny fanamainana ny tongotra sy ny fanahafana ny dingana amin'ny ravin-taratasy. Avy eo, amin'ny tongotra mbola eo amin'ilay ravina dia tokony soraranao amin'ny penina ny volon'ny tongotra, ary tombano hoe iza avy amin'ny tongony no nikasika indrindra an'ilay ravina.

Ny tolo-kevitra dia ny olona izay nanonona ny dian-tongotr'izy ireo dia manome ny safidin'ny kiraro manala ny diany amin'ny fotoana anaovany diany, manampy amin'ny fisorohana ratra amin'ny tonon-taolana.

2. Toetran'ny tontolo iainana

Ny tontolo izay hisy ny hazakazaka dia misy fiatraikany mivantana amin'ny karazana kiraro tenisy hatao. Amin'ny tranga mihazakazaka amin'ny tany tsy mitovy na misy vato, ny tena mety dia ny rafitra kiraro mihamafy ny kiraro, ny fifikirana bebe kokoa amin'ny tokana amin'ny tany sy ambony ambony, hiarovana ny kitrokely.

Ho fanampin'izay, raha mando ny toerana misy ny hazakazaka, manana rano amin'ny puddles na atao an-kalamanjana na dia amin'ny orana aza dia ilaina koa ny mitady kiraro misy fitaovana tsy tantera-drano, hisorohana ny rano tsy hiditra amin'ny kiraro, satria mampitombo ny lanjany izany. ny tongotra ary miteraka olana toy ny sakamalao.

3. Size

Aorian'ny fisafidianana ny maodely dia tsy maintsy jerena ny haben'ny kiraro sy ny fiononany amin'ny tongotra, satria ny haben'ny hadisoana dia mety hahatonga ny fihazakazahana tsy mahazo aina. Ny sneaker dia tokony ho tery tsara ka tsy hikorisa ny voditongotra mandritra ny fandehanana na ny fihazakazahana, fa tsy tokony hatao henjana ny faritra amin'ny tongotra.

Ho fanampin'izay, ny eo alohan'ny kiraro dia tokony hamela ny fivezivezin'ny rantsan-tongotra ary tokony hisy toerana kely handraisana ny fivontosan'ny tongotra izay matetika mitranga mandritra ny fihazakazahana.