Ny lakozia mikorontana dia mety hitarika amin'ny fitomboan'ny lanjany

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Eo anelanelan'ny herinandro fiasana lava sy ny fandaharam-potoana ara-batana matanjaka, zara raha manam-potoana hanarahana ny fiainana ara-tsosialy isika, mainka fa ny mody sy manadio trano isan'andro. Tsy mahamenatra. Saingy misy efitrano iray azonao atao ny manao ezaka fanampiny hitazonana ny fahadiovana: ny lakozia.

Nandritra ny fitsapana ny hevitra hoe ny tontolo mikorontana sy misavoritaka no manasongadina anay, nahatonga anay hanatratra ny sakafo junk, ny mpikaroka avy ao amin'ny Cornell Food sy Brand Lab dia nahita fa ny korontana tao an-dakozia dia nahatonga ny olona hihinana kaloria bebe kokoa, ary ny mifanohitra amin'izay, madio. tontolo an-dakozia manapaka kaloria. (P.S. Mitombo ve ny lanjanao?)

Tamin'ny fanadihadiana natao tamin'ny vehivavy 98, ny antsasa-manilan'ireo mpandray anjara dia nangatahan'ny mpikaroka mba hiandry olona iray ao amin'ny lakozia madio sy mangina ary ny antsasany kosa hiandry ao amin'ny lakozia mikorontana misy gazety miparitaka eo amin'ny latabatra sy ny lovia maloto ao anaty lakandrano. Samy nanisy vilia cookies, bisikileta ary karaoty nipetraka teo ivelan'ny lakozia. Hitan'izy ireo fa ireo vehivavy izay voatery niandry tao amin'ny tontolo mikorontana dia nihinana bebe kokoa amin'ny ankapobeny, indrindra raha ny momba ny sakafo tsy misy dikany - nanana mofomamy avo roa heny noho ny vondrona ao amin'ny tontolo madio izy ireo!

Mahaliana fa ny mpikaroka koa dia nanodikodina ny fihetseham-pon'ireo mpandray anjara talohan'ny nandehanany tao amin'ny tontolo an-dakozia. Ny sasany tamin'ireo vehivavy dia nangatahina voalohany hanoratra momba ny fotoana iray teo amin'ny fiainany izay nahatsapan'izy ireo fa voafehy manokana fa ny sasany kosa nangatahina hanoratra momba ny fotoana iray izay nahatsapan'izy ireo fa tsy voafehy manokana. Ilay vondrona nahatsapa fifehezana bebe kokoa ny fandehanana tao an-dakozia dia nandany kaloria zato eo ho eo amin'ny ankapobeny noho ireo vehivavy nandeha tamin'ny fahatsapana ho tsy voafehy. (Jereo ny fomba hanatsarana ny fanadiovana sy ny fandaminana ny fahasalamanao ara-batana sy ara-tsaina.)

Inona no dikan'izany amin'ny fanaontsika amin'ny fanadiovana? Farafaharatsiny, fantatsika fa ny adin-tsaina dia mitarika antsika handany kaloria bebe kokoa. Koa raha olona tsy mahatanty korontana ianao na mikorontan-tsaina noho ny fikorontanana, ny fitazonana ny tontolo iainanao ho madio sy milamina dia tsy tsara ho an'ny fahasalamanao amin'ny ankapobeny, fa tsara kokoa ho an'ny andilanao. (Ity ny fomba fitehirizana ny lakoziananao raha te hihena ianao.)

Famerenana ho an'ny