Misophonia: inona izany, ny fomba famantarana sy fitsaboana azy

Votoatiny

• Ahoana no hamantarana ny aretina
• Feo lehibe izay miteraka laza ratsy
• Ahoana no anaovana ny fitsaboana
• 1. Fitsaboana fanofanana ho an'ny misophonia
• 2. Fitsaboana ara-tsaina
• 3. Fampiasana fitaovam-piarovana fiarovana
• 4. Fitsaboana hafa

Ny misophony dia fepetra iray izay fihetsiky ny olona amin'ny fomba mahery vaika sy ratsy amin'ny feo kely izay tsy tsikaritry ny ankamaroan'ny olona na manome dikany, toy ny feon-tsako, mikohaka na manadio ny tendany fotsiny, ohatra.

Ireo feo ireo dia mety hahatonga ilay olona hahatsapa tena tsy mahazo aina, mitebiteby ary vonona handao an'izay manao feo, na dia mandritra ny hetsika mahazatra isan'andro aza. Na dia afaka mahatsapa aza ilay olona fa misy karazana fankahalany an'ireo feo ireo dia mazàna izy tsy afaka manampy amin'ny fahatsapana toy izany, izay mahatonga ny aretina ho lasa phobia.

Matetika ireo soritr'aretina ireo dia manomboka mipoitra amin'ny fahazazany, manodidina ny 9 ka hatramin'ny 13 taona ary voatazona hatramin'ny fahanterana, na izany aza, ny fitsaboana ara-psikolojika dia mety ho teknika afaka manampy ilay olona handefitra tsara kokoa amin'ny feo sasany.

Ahoana no hamantarana ny aretina

Na dia mbola tsy misy fitsapana mahavita mamantatra misophonia aza, ny sasany amin'ireo famantarana mahazatra indrindra an'ity olona ity dia miseho aorian'ny feo manokana ary misy:

• Mitazona korontana bebe kokoa;
• Mandosira hiala ny toerana misy ilay tabataba;
• Sorohy ny hetsika sasany noho ny tabataba kely, toy ny tsy mivoaka hisakafo na mihaino ny olona mitsako;
• Famoahana tafahoatra amin'ny tabataba tsotra;
• Mangataha manafintohina hampiato ny tabataba.

Ity karazana fihetsika ity dia mety hanakantsakana ny fifandraisana amin'ireo akaiky anao indrindra koa, satria ny feo sasany, toy ny kohaka na ny fitsikana, dia tsy azo sorohina ary, noho izany, ilay olona misophonia dia mety manomboka tsy miaraka amin'ireo olona ao amin'ny fianakaviana na namana manao izany. feo matetika kokoa.

Ho fanampin'izany, ary na dia tsy fahita firy aza izy io dia mety hiseho ihany koa ireo soritr'aretina ara-batana toy ny fitomboan'ny tahan'ny fo, aretin'andoha, aretim-bavony na fanaintainan'ny valanoranony.

Feo lehibe izay miteraka laza ratsy

Ny sasany amin'ireo feo mahazatra indrindra izay mandrangitra ny fisian'ny fahatsapana ratsy mifandraika amin'ny misophonia dia:

• Feo nataon'ny vava: misotroa, mitsako, milomano, manoroka, mandroroha na miborosy nify;
• Feo miaina: mikorontana, mievina na mievina;
• Feo mifandraika amin'ilay feo: mibitsibitsika, feo orona na fampiasana teny miverimberina;
• Feo manodidina: lakile fanalahidy, fahitalavitra, pejy fanesorana na fikajiana famantaranandro;
• Feo biby: alika mivovo, vorona manidina na biby fisotro;

Ny olona sasany dia tsy mampiseho soritr'aretina fotsiny rehefa maheno ny iray amin'ireo feo ireo izy ireo, fa misy ihany koa ny tranga izay sarotra ny mahazaka feo mihoatra ny iray ary, noho izany, misy lisitry ny feo tsy misy farany izay mety hiteraka tsy fitoviana.

Ahoana no anaovana ny fitsaboana

Mbola tsy misy fitsaboana manokana momba ny misophonia ary, noho izany, ny aretina dia tsy misy fanasitranana. Na izany aza, misy ny fitsaboana sasany izay afaka manampy ny olona handefitra amin'ny feo mora kokoa, ka hanakana ny olona tsy handray anjara amin'ny hetsika isan'andro.

1. Fitsaboana fanofanana ho an'ny misophonia

Ity dia karazana fitsaboana efa niainana niaraka tamin'ireo olona mijaly amin'ny misophonia ary azo atao miaraka amin'ny fanampian'ny psikology. Ity fiofanana ity dia misy ny fanampiana ilay olona hifantoka amin'ny feo mahafinaritra, mba hisorohana ny feo tsy mahafinaritra izay eo amin'ny tontolo iainana.

Noho izany, amin'ny dingana voalohany, ny olona dia azo ampirisihina hihaino mozika mandritra ny sakafo na mandritra ny toe-javatra hafa izay mazàna dia miteraka fihetsiketsehana diso fatratra, manandrana mifantoka amin'ny mozika ary manalavitra ny fieritreretana ilay feo tsy mahafinaritra. Rehefa mandeha ny fotoana dia ampifanarahana ity teknika ity mandra-panesorana ny mozika ary hijanona tsy hifantoka amin'ilay feo nahatonga ilay laza ratsy ilay olona.

2. Fitsaboana ara-tsaina

Amin'ny tranga sasany, ny fahatsapana tsy mahafinaritra vokatry ny feo manokana dia mety misy ifandraisany amin'ny zavatra niainany taloha. Amin'ny tranga toy izany, ny fitsaboana psikolojika miaraka amin'ny psikolojika dia mety ho fitaovana lehibe hanandramana hahatakatra izay niandohan'ny Syndrome ary hanandrana hamaha ny fiovana, na farafaharatsiny, manalefaka ny fihenan'ny feo tsy mahafinaritra.

3. Fampiasana fitaovam-piarovana fiarovana

Ity no teknika farany andrana ary, noho izany, ampiasaina amin'ny tranga mahery vaika izy io, raha ilay olona, ​​na dia efa nanandrana endrika fitsaboana hafa aza, dia mbola tohin'ny feon'ilay fanontaniana. Izy io dia misy ny fampiasana fitaovana mampihena ny feon'ny tontolo iainana, hany ka tsy maheno ilay olona miteraka feo ratsy ilay olona. Na izany aza, tsy io no safidy fitsaboana tsara indrindra, satria mety hanelingelina ny fahaizana mifanerasera amin'ny olon-kafa izany.

Isaky ny ampiasaina io karazana fitsaboana io dia tsara ny hanaovana fotoan-tsaina arakaraka ny saina, amin'izay, miaraka amina olana mifandraika amin'ny misophonia, mba hampihenana ny filàna fampiasana ireo fitaovana ireo.

4. Fitsaboana hafa

Ho fanampin'izay efa natolotra, amin'ny tranga sasany, ny psikology dia afaka manondro teknika hafa manampy amin'ny fialan-tsasatra ary mety hitarika ilay olona hifanaraka tsara amin'ny feo tsy mahafinaritra. Ireo teknika ireo dia misy hypnosis, neurologicalbiofeedback, fisaintsainana na fahatsiarovan-tena, ohatra, izay azo ampiasaina irery na miaraka amin'ireo teknika voalaza etsy ambony.