Ny zavatra tokony ho fantatrao momba ny Gene MTHFR

Votoatiny

• Variants amin'ny mutation MTHFR
• Fambara ny fiovan'ny MTHFR
• Fitsapana ny fiovan'ny MTHFR
• Fitsaboana ny olana ara-pahasalamana mifandraika amin'izany
• Fahasarotana amin'ny fitondrana vohoka
• Fanampiny azo atao
• Fiheverana ny sakafo
• Ilay entina

Ampidirinay ny vokatra heverinay fa mahasoa ny mpamaky anay. Raha mividy amin'ny alàlan'ity rohy ity ianao dia mety hahazo komisiona kely izahay. Ity ny fizotrantsika.

Inona ny MTHFR?

Mety efa nahita ny fanafohezana "MTHFR" nipoitra tao amin'ny vaovao momba ny fahasalamana ianao. Mety ho toy ny teny ozona izany raha ny fahitana azy voalohany, fa raha ny tena izy dia manondro fiovan'ny taova mahazatra.

MTHFR dia mijoro ho an'ny methylenetetrahydrofolate reductase. Misarika ny saina izy io noho ny fiovan'ny fototarazo izay mety hitarika homôzistezina avo lenta amin'ny ra sy ny tahan'ny folate ary vitamina hafa.

Misy ny ahiahy fa misy olana ara-pahasalamana mifandraika amin'ny mutation MTHFR, noho izany dia nanjary be mpampiasa kokoa ny fitsapana nandritra ny taona maro.

Variants amin'ny mutation MTHFR

Azonao atao ny manana mutation iray na roa - na koa - amin'ny généti MTHFR. Ireo fiovana ireo dia matetika antsoina hoe variants. Ny variant dia ampahany amin'ny ADN an'ny fototarazo izay matetika samy hafa, na miovaova, isaky ny olona.

Ny fananana karazana iray - heterozygous - dia mety tsy hitondra anjara biriky amin'ny olana ara-pahasalamana. Ny olona sasany mino ny fananana mutation roa - homozygous - dia mety hiteraka olana lehibe kokoa. Misy karazany roa, na endrika, fiovan'ny mutation mety hitranga amin'ny fototarazo MTHFR.

Ny variana manokana dia:

• C677T. Manodidina ny 30 ka hatramin'ny 40 isanjaton'ny mponina amerikana no mety misy mutation amin'ny toeran'ny fototarazo C677T. Manodidina ny 25 isan-jaton'ny olona manana razambe Hispanika, ary 10 ka hatramin'ny 15 isanjaton'ny razamben'ny Kaokazy no homozygous amin'ity karazana ity.
• A1298C. Misy fikarohana voafetra momba io variant io. Ny fandalinana azo dia mazàna ara-jeografika na ara-poko. Ohatra, ny fanadihadiana tamin'ny 2004 dia nifantoka tamin'ny mpanome ra 120 nolovaina tamin'ny lova Irlandey. Amin'ireo mpamatsy vola, 56, na 46.7 isan-jato, no heterozygous ho an'ity variant ity, ary 11, na 14.2 isan-jato, dia homozygous.
• Azo atao ihany koa ny mahazo ny mutation C677T sy A1298C, izay dika mitovy iray avy.

Lova ny fiovan'ny fototarazo, midika izany fa raisinao amin'ny ray aman-dreninao izany. Rehefa torontoronina ianao dia mahazo kopia iray amin'ny fototarazo MTHFR isaky ny ray aman-dreny. Raha samy manana mutation dia avo kokoa ny risika hananana mutation homozygous.

Fambara ny fiovan'ny MTHFR

Ny soritr'aretina dia miovaova arakaraka ny olona sy ny isan-karazany. Raha manao fikarohana Internet haingana ianao, dia mety hahita tranokala maro milaza fa MTHFR dia miteraka fepetra maromaro.

Tadidio fa ny fikarohana manodidina ny MTHFR sy ny vokany dia mbola mivoatra. Ny porofo mampifandray ny ankamaroan'ireo toe-pahasalamana ireo amin'ny MTHFR dia tsy ampy na tsy ekena ankehitriny.

Mihoatra lavitra noho ny mety, raha tsy hoe manana olana ianao na efa natao ny fitsapana dia tsy ho fantatrao mihitsy ny momba ny fiovan'ny MTHFR anao.

Ny fepetra naroso hifandray amin'ny MTHFR dia misy:

• aretim-po sy aretim-po (indrindra ny lalan-dra, lalan-dra, embolism ary aretim-po)
• ketraka
• fanahiana
• aretina bipolar
• aretin-tsaina
• homamiadan'ny tsinay
• leukemia maranitra
• fanaintainana maharitra sy havizanana
• fanaintainan'ny hozatra
• migraines
• fahaverezan-jaza miverimberina amin'ny vehivavy miteraka
• fitondrana vohoka misy fantsona neural tubes, toy ny spina bifida sy anencephaly

Mianara bebe kokoa momba ny fananana vohoka mahomby amin'ny MTHFR.

Ny risika dia mety hitombo raha misy karazany roa ny olona iray na homozygous amin'ny mutation MTHFR.

Fitsapana ny fiovan'ny MTHFR

Fikambanana ara-pahasalamana isan-karazany - ao anatin'izany ny American College of Obstetricians and Gynecologists, College of American Pathologists, American College of Medical Genetics, ary American Heart Association - dia tsy manome soso-kevitra ny fanandramana ireo variana raha tsy hoe misy olona manana ambaratonga homosistezy avo dia avo na famantarana hafa momba ny fahasalamana.

Na izany aza, mety te hahafantatra ny momba anao MTHFR manokana ianao. Diniho ny mitsidika ny dokoteranao ary mifanakalo hevitra momba ny mahatsara sy maharatsy ny fanandramana.

Ataovy ao an-tsaina fa ny fitsapana ny fototarazo dia mety tsy ho saron'ny fiantoham-piaranao. Antsoy ny mpitondranao raha mieritreritra ny hosedraina ianao mba hanontany ny momba ny vidiny.

Ny kitapo fitsapana genetika ao an-trano dia manolotra fitiliana ho an'ny MTHFR koa. Ohatra amin'izany ny:

• 23andMe dia safidy malaza izay manome ny razambe sy ny mombamomba ny fahasalamana. Tsy dia lafo ihany koa (200 $). Mba hanatanterahana an'ity fitsapana ity dia apetranao ao anaty fantsona ny rora ary alefanao amin'ny alàlan'ny mailaka any amin'ny laboratoara. Enina ka hatramin'ny valo herinandro ny vokatra.
• Ny tranoko MTHFR ($ 150) dia safidy iray hafa izay mifantoka manokana amin'ny fiovan'ny toetr'andro. Ny fanandramana dia tanterahina amin'ny fanangonana ADN avy ao anaty ny takolakao amin'ny swabs. Aorian'ny fandefasana ilay santionany dia maharitra herinandro hatramin'ny roa ny valiny.

Fitsaboana ny olana ara-pahasalamana mifandraika amin'izany

Ny fananana variant MTHFR dia tsy midika hoe mila fitsaboana ianao. Mety hidika izany fa mila mihinana famenon-vitamina B ianao.

Ny fitsaboana dia matetika no takiana rehefa manana ambaratonga homosisteinina avo dia avo ianao, saika ambonin'ny avo indrindra noho ny haavon'ny MTHFR. Ny dokoteranao dia tokony handà ny antony hafa mety hitranga amin'ny fitomboan'ny homocysteine, izay mety hitranga na tsy misy karazany MTHFR.

Ny antony hafa mahatonga ny homôlisônia avo dia misy:

• hypothyroidism
• toe-javatra toy ny diabeta, kolesterola avo, ary tosidra ambony
• matavy loatra ary tsy miasa
• fanafody sasany, toy ny atorvastatin, fenofibrate, methotrexate, ary asidra nikotinika

Avy any, ny fitsaboana dia hiankina amin'ny antony ary tsy voatery handray ny MTHFR. Ny ankanavaka dia rehefa voamarina miaraka amin'ireto toe-javatra manaraka ireto amin'ny fotoana iray ianao:

• haavo homôlystezy avo lenta
• mutation MTHFR voamarina
• tsy fahampiana vitamina amin'ny folate, choline, na vitamina B-12, B-6, na riboflavin

Amin'ireto tranga ireto dia mety hanome sosokevitra fanampiny ny dokoteranao mba hamahana ny tsy fahampiana miaraka amin'ny fanafody na fitsaboana mba hiresahana ny toe-pahasalamana manokana.

Ny olona manana fiovan'ny MTHFR dia mety maniry ihany koa ny handray fepetra fisorohana mba hampidinana ny haavon'ny homosisteinina. Ny fepetra iray fisorohana dia ny fanovana ny safidin'ny fomba fiainana sasany, izay mety hanampy raha tsy mampiasa fanafody. Ohatra amin'izany ny:

• mampiato ny sigara, raha mifoka ianao
• mahazo fanatanjahan-tena ampy
• mihinana sakafo mahasalama sy voalanjalanja

Fahasarotana amin'ny fitondrana vohoka

Ny tsy fahalan-jaza miverimberina sy ny fantsom-piterahana neural dia mety misy ifandraisany amin'ny MTHFR. Ny Ivotoerana fampahalalana momba ny aretina genetika sy tsy fahita firy dia milaza fa ny fanadihadiana dia milaza fa ny vehivavy manana karazany roa C677T dia ahiana miteraka risika amin'ny fananana zaza manana kilema fantsona neural.

Ny fandinihana tamin'ny 2006 dia nijery ireo vehivavy manana tantaram-pananahana miverimberina. Hitan'izy ireo fa ny 59 isan-jaton'izy ireo dia misy fiovan'ny génozygous marobe, ao anatin'izany ny MTHFR, mifandraika amin'ny fampidiran-dra, raha oharina amin'ny 10 isan-jaton'ny vehivavy fotsiny amin'ny sokajy fanaraha-maso.

Miresaha amin'ny dokotera momba ny fitiliana raha toa ka mihatra aminao ireo toe-javatra manaraka ireto:

• Efa niaina fahazoan-jaza tsy voazava maromaro ianao.
• Nanan-janaka kilemaina fantsona neural ianao.
• Fantatrao fa manana ny mutation MTHFR ianao, ary bevohoka ianao.

Na dia misy porofo kely aza manohana azy io, ny dokotera sasany dia manome sosokevitra ny handray fanafody fampidiran-dra. Ny soso-kevitra fanampiny momba ny folate fanampiny dia azo atolotra ihany koa.

Fanampiny azo atao

Ny fiovan'ny taova MTHFR dia manakana ny fomba fikirakiran'ny vatana ny asidra folika sy vitamina B manan-danja hafa. Ny fanovana ny famenon'ity otrikaina ity dia mety hifantohana amin'ny fanoherana ny vokany.

Ny asidra folôlika dia tena kinovan'ny folate namboarin'olombelona, ​​sakafo voajanahary hita ao amin'ny sakafo. Ny fakana ny endrika «folate» azo ovaina - folat methylated - dia mety hanampy ny vatanao handray azy io mora kokoa.

Ny ankamaroan'ny olona dia ampirisihina hihinana multivitamin izay misy asidra folic farafahakeliny 0,4 isan'andro.

Ny vehivavy bevohoka dia tsy ampirisihina hanova vitamina na fikarakarana alohan'ny hiterahana mifototra amin'ny satan'ny MTHFR fotsiny. Midika izany fa mihinana fatra mahazatra ny asidra folika 0,6 miligrama isan'andro.

Ireo vehivavy manana tantaram-pahalalana amin'ny fantsona neural dia tokony hiresaka amin'ny dokotera amin'ny toro-hevitra manokana.

Multivitamins misy methylated folate dia misy:

• Thorne Basic Nutrients 2 / Andro
• Smarty Pants olon-dehibe feno
• Vitamina Mama Bird Prenatal

Miresaha amin'ny dokotera alohan'ny hanovana vitamina sy fanafody famenon-tsakafo. Ny sasany mety hanelingelina ny fanafody hafa na ny fitsaboana azonao.

Ny dokoteranao dia mety hanome soso-kevitra amin'ny vitamina resahina ao izay misy folate sy asidra folic. Miankina amin'ny fiantohana anao, ny vidin'ireo safidy ireo dia mety miova raha oharina amin'ny karazany lafo dia lafo.

Fiheverana ny sakafo

Ny fihinanana sakafo manan-karena amin'ny folate dia mety hanampy ara-dalàna ny fatr'ity vitamina manan-danja ity. Na izany aza, mety mbola ilaina ny famenony.

Ny safidy tsara amin'ny sakafo dia ahitana:

• proteinina toy ny tsaramaso masaka, voanjo ary voanjo
• legioma toy ny epinara, asparagus, salady, betiravy, broccoli, katsaka, tsimoka any Bruxelles, ary bok choy
• voankazo toy ny cantaloupe, tantely, akondro, voaroy, grapefruit ary frezy
• ranom-boankazo toa ny voasary, mananasy am-bifotsy, grapefruit, voatabia na ranom-boankazo hafa
• totom-boanjo
• voana tanamasoandro

Ny olona manana fiovan'ny MTHFR dia mety te hisoroka ny sakafo misy ny endrika folate, asidra folika - na dia tsy mazava aza ny porofo fa ilaina na mahasoa.

Aza hadino ny manamarika ny marika, satria ity vitamina ity dia ampiana amin'ny voamadinika marobe, toy ny paty, serealy, mofo, ary lafarinina novokarina tamin'ny varotra.

Mianara bebe kokoa momba ny fahasamihafana misy eo amin'ny folate sy ny folic acid.

Ilay entina

Ny toetranao MTHFR dia mety hisy fiatraikany amin'ny fahasalamanao na tsia Fikarohana bebe kokoa no ilaina mba hamaritana ny tena fiantraikany, raha misy, mifandraika amin'ireo karazany.

Averina indray, fikambanana ara-pahasalamana hajaina maro no tsy manome soso-kevitra ny hanaovana fitiliana an'ity mutation ity, indrindra fa tsy misy famantarana ara-pitsaboana hafa. Miresaha amin'ny dokotera momba ny tombontsoa sy ny loza mety hitranga amin'ny fitiliana, ary koa ny olana hafa mety hitranga.

Tohizo ny fihinanana sakafo tsara, fanatanjahan-tena ary fanazaran-tena amin'ny fomba fiaina ara-pahasalamana hafa mba hanohanana ny fiainanao amin'ny ankapobeny.