Torohevitra fihinanan-tsakafo ho an'ny Myeloma marobe

Votoatiny

• Paompy vy
• Torohevitra fihinana sakafo voa-voa
• Loza amin'ny aretina
• Ampitomboina amin'ny fibre
• Manatsatoka azy
• toe-tsaina

Myeloma marobe sy sakafo mahavelona

Ny myeloma marobe dia karazana homamiadana izay misy fiantraikany amin'ny sela plasma, izay ampahany amin'ny hery fiarovanao. Raha ny filazan'ny American Cancer Society, olona maherin'ny 30000 any Etazonia no ho voamarina fa mararin'ny myeloma marobe amin'ny taona 2018.

Raha manana myeloma marobe ianao, ny voka-dratsin'ny fitsaboana simika dia mety hahatonga anao tsy hihinan-kanina intsony ary tsy hisakafo intsony. Ny fahatsapana fa kivy, kivy, na matahotra ny toe-javatra dia mety hahatonga anao hihinan-kanina koa.

Ny fitazonana sakafo mahavelona tsara dia zava-dehibe, indrindra fa rehefa manaraka fitsaboana ianao. Ny myeloma marobe dia mety hamela anao voa simba, hampihena ny tsimatimanota ary tsy fahampian-dra. Ny toro-hevitra amin'ny sakafo tsotra dia afaka manampy anao hahatsapa ho tsara kokoa sy hanome anao tanjaka hiadiana.

Paompy vy

Ny tsy fahampian-dra, na ny isan'ny sela mena ambany, dia fahasarotana mahazatra amin'ny olona manana myeloma marobe. Rehefa mihabetsaka ny sela plasma voan'ny homamiadana ao amin'ny ranao, dia tsy misy toerana ampy ho an'ireo selanao mena.Amin'ny ankapobeny, ny sela mararin'ny homamiadana dia mivoaka ary manimba ireo izay salama.

Ny isan'ny sela mena ambany dia mety miteraka olana isan-karazany, ao anatin'izany:

• havizanana
• OSA
• mangatsiaka

Ny fatran'ny vy ambany ao amin'ny ranao dia mety hiteraka tsy fahampian-dra ihany koa. Raha voan'ny anemia ianao noho ny myeloma marobe, ny dokoteranao dia mety hanome soso-kevitra anao hihinana sakafo misy vy kokoa. Ny fanamafisana ny haavon'ny vy dia afaka manampy anao hahatsapa ho tsy reraka ary koa hanampy ny vatanao hanana sela mena mena salama kokoa.

Ny loharano vy dia misy:

• hena mena mahia
• voaloboka
• sakamalaho
• kale
• Mitsimoka i Bruxelles
• ovy
• broccoli
• voankazo tropikaly, toy ny mangaha, papaya, mananasy, ary zezika

Torohevitra fihinana sakafo voa-voa

Ny myeloma marobe dia miteraka aretin'ny voa amin'ny olona sasany. Rehefa mamoaka ny sela salama ny homamiadana, dia mety hiteraka fahatapahan'ny taolana. Zava-dehibe izany satria ny taolanao mamoaka calcium amin'ny ranao. Ny sela plasma voan'ny homamiadana koa dia afaka manamboatra proteinina iray izay miditra amin'ny lalan-dranao.

Mila miasa mafy kokoa noho ny mahazatra ny voa anao amin'ny fikarakarana ny proteinina fanampiny ary ny kalsioma fanampiny ao amin'ny vatanao. Ireo asa fanampiny rehetra ireo dia mety hiteraka simba ny voa.

Miankina amin'ny fomba fiasan'ny voa anao, mety mila manitsy ny sakafonao ianao mba hiarovana ny voa. Mety mila mihena ny habetsaky ny sira, alikaola, proteinina ary potasioma nohaninao.

Ny habetsaky ny rano sy ranoka hafa sotroinao dia mety tsy maintsy ferana raha simbaina mafy ny voanao. Mety mila mihinana kalsioma kely ianao raha avo ny tahan'ny kalsioma ao amin'ny ranao satria potika noho ny homamiadana ny ampahany amin'ny taolanao. Anontanio ny dokotera alohan'ny hanaovana fiovan'ny sakafo noho ny aretin'ny voa.

Loza amin'ny aretina

Manana risika avo lenta kokoa amin'ny aretina ianao rehefa tsaboina amin'ny myeloma maro. Izany dia satria ny rafitra fiarovanao dia voan'ny aretina homamiadana sy fitsaboana simika. Ny fanasana tanana matetika sy ny fanalavirana ireo olona marary dia afaka manampy anao tsy ho voan'ny sery sy viriosy hafa.

Ahenao bebe kokoa aza ny aretina mety hitranga amin'ny fisorohana ny sakafo manta. Ny hena, sushi ary atody mbola tsy masaka dia mety mitondra bakteria mety hahatonga anao harary na dia salama tsara aza ny hery fiarovanao.

Rehefa mihena ny tsimatimanota ataonao, na ny voankazo sy legioma mbola tsy voahosotra aza dia mety hitera-doza amin'ny fahasalamanao. Ny fahandroana ny sakafonao amin'ny mari-pana anatiny voatondro farafahakeliny dia mahafaty ireo bakteria mety misy ary afaka misoroka anao tsy hahazo aretina ateraky ny sakafo.

Ampitomboina amin'ny fibre

Ny fanafody simika sasany dia mety miteraka fitohanana. Ampitomboy ny fihinanana fibre anao ary misotroa rano betsaka. Ny sakafo be fibra dia misy:

• voamaina feno toy ny oatmeal sy vary volontsôkôlà
• voankazo maina toy ny voaloboka maina, aviavy, apricots, prun
• paoma, poara ary voasary
• voaroy
• voanjo, tsaramaso ary voanio
• broccoli, karaoty, ary artichoke

Manatsatoka azy

Ny fandinihana iray dia naneho fa ny curcumin fanampiny, izay fitambarana hita ao amin'ny turmeric spice, dia mety hampihena ny mety ho fanoherana ny fanafody fitsaboana simika sasany. Izany dia manampy amin'ny fiantohana ny fanafody fitsaboana simika ara-pahasalamana ho safidy mahomby. Ilaina ny fikarohana fanampiny hananganana fifandraisana mafy orina eo amin'ny curcumin sy ny fihenan'ny fanoherana ny fanafody chemo.

Ny fikarohana momba ny totozy dia manondro ihany koa fa ny curcumin dia mety hampiadana ny fitomboan'ny sela myeloma marobe.

Betsaka ny olona mijaly amin'ny fisaleboleboana sy ny fandoavana vokatry ny fitsaboana simika. Mety ho mora kokoa amin'ny vavoninao ny sakafo blandy, fa raha mahazaka sakafo misy zava-manitra kely kokoa ianao, manandrama karizy vita amin'ny tamotamo. Ny mustard sy karazana fromazy dia misy turmerika ihany koa.

toe-tsaina

Fanamby ho an'ny rehetra ny fananana myeloma marobe. Saingy ny fihinanana sakafo mahasalama dia afaka manampy anao hiaina tsara kokoa amin'ity karazana homamiadana ity. Mila solika mahavelona ny vatanao hijanona ho matanjaka, na manana fahasarotana ianao toy ny anemia na aretin'ny voa.

Atsaharo ny tsakitsaky sy vatomamy voavolavola. Fenoy voankazo sy legioma vaovao, proteinina mahia ary voamaina ny viliao. Miaraka amin'ny fitsaboana sy ny fanafody, ireo vitamina sy mineraly azonao mandritra io fotoana io dia afaka manampy ny vatanao ho sitrana.