Inona no kapoakan'ny kafe misy holatra iray isan'andro azonao atao amin'ny famerenana amin'ny laoniny ny fiofanana

Votoatiny

• Tombony azo amin'ny holatra fanafody
  
• Resipeo ho an'ny kafe holatra
• Fangaro
• Toro-lalana

Izany fampihetseham-batana izany dia nahatonga anao ho resy? Mba hampisondrotana angovo dia mahazoa kafe kavina cordyceps manaitaitra maraina. Raha ny fihetsikao voalohany dia ny hoe "tianao apetrako inona ao amin'ny kafe? ” mijanona miaraka aminay!

Tombony azo amin'ny holatra fanafody

• manampy ny vatana hampiasa oksizenina amin'ny fomba mahomby kokoa
• dia manana toetra antivirus, anti-inflammatoire, ary immunité
• misy antioxidants sy prebiotics
• mety handanjalanja ny toe-po ary hampihena ny fanahiana sy ny fahaketrahana

Ity holatra fanafody ity dia aseho manampy ny sy mampitombo ny fikorianan'ny rà, ka mahatonga ny cordyceps holatra tsara ho an'ny atleta.

Ny fandinihana dia mampiseho fa ity famenon-tsakafo ity dia tsy vitan'ny fanatsarana ny fampihetseham-batana ary, fa ny fanafainganana ny hozatra aorian'ny fampiofanana.

Ary ny cordyceps dia tendron'ny iceberg fotsiny. Ny holatra amin'ny ankapobeny dia manome tombony ara-pahasalamana amin'ny taonina. Naseho izy ireo fa misy antiviral mahery, anti-inflammatoire, ary hery manatsara ny hery fiarovan'ny vatana ary feno antioxidants sy prebiotika tia mandevona.

Azonao atao ny mividy kafe holatra amin'ny Internet na amin'ny sakafo ara-pahasalamana toy ny Whole Foods. Saingy azonao atao ihany koa ny manamboatra anao manokana amin'ny fividianana karazana holatra vovoka mifanentana amin'ny zavatra ilainao ary manampy izany amin'ny labiera maraina.

Koa satria misy holatra fanafody amin'ny endrika vovoka (tsy natao hohanina manta na manontolo mihitsy izy io satria tsy azo levonina toy ny holatra azo hanina), mora ny manampy ny koba misy holatra manasitrana amin'ny zavatra hafa ankoatry ny kafe koa - toy ny voasarimakirana, dite, kakao mafana, na endasina ihany.

Ny zavatra tsara indrindra amin'ny holatra dia ny misy karazany isaky ny tanjona.

Resipeo ho an'ny kafe holatra

Fangaro

• 1/2 tsp. vovoka holatra safidinao
• 1/2 kaopy kafe nahandro, mafana
• Ronono safidy 1 kapoaka (feno, voanio, amandy sns), hafanaina
• tantely na agave, mamy
• sombin-kanelina, hanandrana

Toro-lalana

1. Afangaroy ny vovoka holatra, kafe mafana, ronono mafana, zava-mamy ary kanelina mandra-pahamalao.
2. Araraka ao anaty sombin-kazo iray ary apetaho amina kinamina fanampiny, raha tiana.

Dosis: Misotroa antsasaky ny eran`ny sotrokely, na 2.500 milligrams (mg), vovo-holatra indray mandeha isan'andro ary jereo ny tombony azo amin'ny tapa-bolana. Ny fikarohana mikaroka ny tombotsoan'ny cordyceps amin'ny olona manana aretina mafy dia mampiasa fatra manomboka isan'andro.

Voka-dratsy mety hitranga Na dia tsy fahita firy aza ny fiatraikany mihoatra ny fahasosorana mandevon-kanina, ny fikarohana dia mifangaro momba ny fiarovana ny holatra. Marihina anefa fa ny fampiasana holatra holatra dia naharitra nandritra ny taonjato maro, indrindra fa ny kolontsaina sinoa, ary noho izany dia efa ela ny fihinan'ny olombelona.

Tiffany La Forge dia chef matihanina, mpamorona resipeo ary mpanoratra sakafo izay mitantana ny bilaogy Parsnips and Pastries. Ny bilaoginy dia miompana amin'ny tena sakafo ho an'ny fiainana voalanjalanja, fomba fahandro amam-bika, ary torohevitra momba ny fahasalamana mora hatonina. Rehefa tsy ao an-dakozia i Tiffany dia mankafy yoga, fitsangantsangana, fitsangatsanganana, zaridaina biolojika, ary miaraka amin'ny corgi-ny, Cocoa. Tsidiho izy ao amin'ny bilaoginy na amin'ny Instagram.