Mpanantena voajanahary 5 hamono ny kohakao

Votoatiny

• 1. Mamandoana
• 2. Hydration
• 3. Tantely
• 4. Peppermint
• 5. ravina Ivy
• Ny farany ambany

Ampidirinay ny vokatra heverinay fa mahasoa ny mpamaky anay. Raha mividy amin'ny alàlan'ity rohy ity ianao dia mety hahazo komisiona kely izahay. Ity ny fizotrantsika.

Inona no atao hoe expectorant?

Ny kohaka dia mety hisy fiantraikany amin'ny asanao sy ny torimaso anao, ary mety hanelingelina ny hafa manodidina anao koa izany.

Ny expectorant dia zavatra manampy mamaha ny tsiranoka mba hahafahanao mikohaka azy. Izy io dia manao izany amin'ny fampitomboana ny atin'ny rano ao amin'ny tsiranoka, manalefaka azy ary mamokatra kokoa ny kohakao.

Ny expectorant dia tsy hitsabo ny aretina izay miteraka soritr'aretinao, fa hanampy anao hahazo torimaso tsara izany ary hahatsapa ho salama tsara kokoa raha manao ny asany ny hery fiarovanao.

Tsy dia mandaitra foana ireo mpandeha any ivelany, ka maro ny olona manatona fitsaboana voajanahary. Taranaky ny renibeny dia nianiana tamin'ny fanafody kohaka voajanaharin'izy ireo manokana, saingy manao ahoana ny fahombiazan'izy ireo?

1. Mamandoana

Fomba tsotra sy voajanahary hanafoanana ny fitohanan'ny tratra ny fanaovana fandroana mafana sy mafana. Ny rivotra mafana sy mando dia afaka manampy amin'ny fanalefahana kohaka maditra amin'ny alàlan'ny fanalefahana ny moka ao amin'ny lalan-drivotra. Azonao atao koa ny manandrana mampiasa moisturizer hanampiana hamandoana amin'ny rivotra iainanao. Betsaka ny safidy azo vidiana amin'ny Internet.

2. Hydration

Ny fitazonana hydrat ny vatanao dia hanampy azy hiasa amin'ny tsara indrindra. Ampitomboy ny tsiranoka tsiranonao rehefa mikohaka na mangatsiaka ianao. Ny fisotroana rano na dite raokandro dia fomba tsara hahazoana tsiranoka bebe kokoa.

Miezaha hisoroka ny fisotroana kafeinina sy alikaola rehefa mikohaka ianao. Safidio kosa ny rano na ranom-boankazo. Tsy olana ny fampiasana kafeinina antonony rehefa salama ianao, raha mbola misotro rano ampy ianao.

3. Tantely

Ny tantely dia matsiro, voajanahary ary mampitony. Mety hamaha ny basy ao am-ponao aza.

Na izany aza, vitsy ny fanadihadiana natao mba hitsapana ny fahombiazan'ity vokatra tantely mamy ity amin'ny fitsaboana kohaka. Ny fandinihana iray natao tamin'ireo ankizy voan'ny aretin'ny taovam-pisefoana ambony dia nahita fa nanamaivana kohaka ny tantely ary nanatsara ny torimaso an'ireo ankizy. Na izany aza, ny fanadihadiana dia nanangona angon-drakitra avy amin'ny fanontaniana napetrak'ireo ray aman-dreny, izay indraindray mety hitongilana na tsy marina.

Andramo afangaro tantely eran'ny sotrokely amin'ny ronono na dite mafana na eran'ny sotrokely iray alohan'ny hatory. Ny tantely dia tsy tokony homena ny zaza latsaky ny 1 taona noho ny loza ateraky ny botulism.

4. Peppermint

Peppermint (Mentha piperita) dia ampiasaina matetika ho fanalana tsiro ny siligaoma, ny nify ary ny dite, saingy mety ho ilay notadiavinao ihany koa hitsaboana kohaka anao. Peppermint dia misy fitambarana fantatra amin'ny hoe menthol. Ny Menthol dia mety manampy ny mucus manify ary mamaha ny phlegm.

Ny dite Peppermint dia misy eny amin'ny magazay na amin'ny Internet ary heverina fa azo antoka. Azonao atao ihany koa ny manampy ravina solila vitsivitsy amin'ny rano mafana hanamboarana dite anao. Tsy misy voka-dratsy ary tsy mampidi-doza raha tsy hoe tsy mahazaka aretina ianao. Ny fanehoan-kevitra momba ny allergika amin'ny mint dia tsy fahita, hoy ny iray.

Ny menthol madio dia raisina ho poizina ary tsy tokony hosotroina mihitsy. Ny menaka menthol na dipoavatra apetaka amin'ny hoditra dia mety hiteraka maimaika amin'ny olona sasany. Raha manapa-kevitra ny hametaka diloilo voadoka amin'ny hoditrao ianao dia andrana faritra kely aloha ary miandry 24 ka hatramin'ny 48 ora hahitana raha misy ny fihetsika.

5. ravina Ivy

Ny ravin'ny ravina maitso mananika maitso (Hedera helix) dia naseho ho mpitrandraka mahomby. Mino ny mpitsabo fa ny saponin misy ravina ivy dia manampy amin'ny fametahana mucous tsy ho matevina mba hahafahanao mikohaka azy. Hita any amin'ny fivarotana enta-mavesatra sy amin'ny Internet ny dite ravina Ivy.

Ny iray dia nahatsikaritra fa ny fitambaran'ireo zavamaniry misy ny ravina ravina ivy maina, ny thyme, ny anise ary ny faka marshmallow dia nanatsara ny soritr'aretin'ny kohaka. Na izany aza, ny fandinihana dia tsy nahitana placebo ary tsy nanaparitaka ny fitambarana ho singa tsirairay.

Fikarohana maro hafa no naneho ny ravina ivy mba hahomby amin'ny fitsaboana kohaka. Ny fikarohana natao tato ho ato dia nanampy tamin'ny fahatakarana ny fomba fiasa.

Ny farany ambany

Ny kohaka ateraky ny aretin'ny taovam-pisefoana ambony toy ny sery mahazatra dia iray amin'ireo fitarainana lehibe indrindra hitan'ny dokotera, indrindra ireo dokoteran-jaza. Ny tanjon'ny expectorant dia ny hamaha ny tsiranoka ao anaty tratranao ary manampy amin'ny famokarana ny kohaka mando anao. Ireo vokatra ireo dia manampy anao hahatsapa ho tsara kokoa rehefa miady amin'ny aretina ny vatanao.

Vitsy ny fandinihana voafehy placebo natao hanaporofoana ny fahombiazan'ny fitsaboana voajanahary. Raha maharitra mihoatra ny tapa-bolana ny kohakao dia manatona ny dokoteranao. Izy ireo dia afaka manilika aretina lehibe kokoa.