Tsia, tsy ray aman-dreny mahatsiravina ianao amin'ny famahanana ny sakafonao zaza Jarred Kidred

Votoatiny

• Angony ny fitaovanao
• Ataovy tsotra izany
• Tsindrio ny lalan'ny sakafo mangatsiaka
• Manaova fikarakarana sakafo maraina
• Mahazoa namana amin'ny vata fampangatsiahana anao

Ampidirinay ny vokatra heverinay fa mahasoa ny mpamaky anay. Raha mividy amin'ny alàlan'ity rohy ity ianao dia mety hahazo komisiona kely izahay. Ity ny fizotrantsika.

Ny sakafon-jaza novidian'ny magazay dia tsy poizina, fa ireto torohevitra ireto dia hanaporofo ny fanaovana anao manokana tsy siansa balafomanga koa. Tadiavo ny fandanjana mety aminao.

Ny sakafon-jaza voadio ve no zavatra ratsy indrindra hatrizay? Ny lohateny vao tsy ela akory izay dia mety hampiato ny lohanao eny - ary avy eo dia hahatsapa ho toy ny ray aman-dreny ratsy indrindra ianao satria tsy manam-potoana hanamboarana purées namboarina ho an'ny zanakao.

Ny ankabeazan'ny sakafo an-jaza sy sakafom-boankazo fonosana dia misy metaly mavesatra iray na maromaro toy ny arsenika na firaka - miaraka amin'ny sakafom-bary sy voamadin-jaza, biskuit-nify, ranom-boankazo, ary karaoty voatavo ary ovy no tena meloka indrindra, hoy ny vao haingana tatitry ny Future Healthy Babies Bright tsy mitady tombony.

Izay, mazava ho azy, toa mampihoron-koditra. Saingy tena midika ve izany fa tsy afaka manome sakafo novidin'ny zazakely velively ianao mandrakizay?

Tsia ny valiny, hoy ny manam-pahaizana. "Ny atin'ny vy amin'ny sakafon-jaza dia tena tsy avo kokoa noho ny sakafo hafa rehetra lanin'ny olon-dehibe sy ny ankizy lehibe isan'andro. Ny ray aman-dreny dia tsy tokony hatahotra mafy an'ity sombim-baovao ity, "hoy i Samantha Radford, PhD, manam-pahaizana momba ny fahasalamam-bahoaka ary mpahay simia ary tompon'ny Evidence-based Mommy.

Ny metaly mavesatra dia misy voajanahary amin'ny tany, ary ny fambolena toy ny vary sy legioma maniry any ambanin'ny tany dia mazàna mandray izany metaly izany. Marina izany ho an'ny vary, karaoty, na ovy izay ampiasaina hanamboarana sakafo ho an'ny zazakely fonosana na ireo akora hividiananao manontolo ao amin'ny magazay, ao anatin'izany ireo vita amin'ny organika - na dia manana metaly betsaka kokoa aza ny vary noho ny legioma toy ny karaoty na ovy.

Na izany aza, azo antoka fa mendrika ny mandray fepetra mba hampihenana ny fampahalalana ataon'ny fianakavianao amin'ny alàlan'ny làlan'ny namboarina rehefa afaka. "Manoro hevitra aho ny hampihenana ireo sakafo maivana mifototra amin'ny vary sy ireo masinina vita amin'ny jarara izay misy vary," hoy i Nicole Avena, PhD, mpanoratra ny "What To Feed Your Baby and Toddler."

Plus, hoy i Avena, "Rehefa misafidy hanao purées ao an-trano ianao dia voafehinao bebe kokoa ny zavatra miditra ao anatiny."

Ny fanaovana ny zavatra DIY dia tsy tokony ho sarotra adala na handany fotoana koa. Eto, torohevitra maranitra sasany izay handamina ny fizotrany ka tsy hahatonga anao ho very saina ny fanaovana ny sakafonao zaza.

Angony ny fitaovanao

Tsara ny mpanamboatra sakafo an-jaza raha sendra manana ianao. Fa ny fitaovana manokana dia azo antoka fa tsy ilaina. Ny tena ilainao amin'ny fanaovana sakafo matsiro ho an'ny kelikely dia ireto manaraka ireto:

• Harona sambo na colander amin'ny setroka. Apetaho eo ambonin'ilay harona misy siny ho anao ny vilany fandrakofana fafana haingana kokoa. Andramo ny OXO Tsara Grips Stainless Steel Steamer miaraka amin'ny tahony lava.
• Blender na mpanodin-tsakafo amin'ny fangaro otrikaina. Andramo ny Ninja Mega Kitchen System Blender / Processeur sakafo.
• Mpanefy ovy. Ampiasao izy io ho solon'ny teknolojia ambany amin'ny blender na mpanodinana sakafo, na tahirizo mba hanaovana chunkier purées rehefa mihalehibe ny zanakao. Andramo ny KitchenAid Gourmet Stainless Steel Wire Masher.
• Fantsom-boaloboka. Izy ireo no tsara indrindra amin'ny fanamafisana ny fanamasinana tsirairay an'ny purées. Vidio amboara iray mba hahafahanao manafoana andiana sakafo maromaro indray mandeha. Andramo ny OMorc Silicone Ice Cube Trays 4-Pack.
• Fonosana lehibe. Ilaina amin'ny famonoana ireo sakafo amin'ny rantsan-tànana amin'ny faritra fisaka izany mba tsy hiara-miraikitra ao anaty vata fampangatsiahana raha toa ka tafangona ao anaty kitapo na kaontenera izy ireo. Andramo ny Takelaka antsasaky ny antsinanan'i Baker voajanahary an'ny Nordic Ware.
• Taratasy parchment mitazona ny sakafon'ny rantsan-tànana tsy hifikitra amin'ny lovia fanaova ao anaty vata fampangatsiahana.
• Kitapo matevina vita amin'ny plastika dia azo ampiasaina amin'ny fitehirizana ny goba misy mangatsiaka mangatsiaka na sakafo amin'ny rantsantanana ao amin'ny vata fampangatsiahana.
• Fanamarihana maharitra no lakilen'ny labelingia, ka fantatrao izay tena ao anatin'ireo baggies ireo.

Ataovy tsotra izany

Azo antoka, ireo kaopy mini Mac sy fromazy na muffins hena turkisy hitanao tao amin'ny Instagram dia toa mahafinaritra. Fa tsy izany eFA handany izany karazana ezaka izany hamelomana sakafo vaovao sy an-trano ny zanakao - indrindra aloha.

Rehefa mahazo mihantona ny zanakao kely dia mifantoha amin'ny fanaovana voankazo voankazo sy legioma misy legioma tokana. Rehefa mandeha ny fotoana dia afaka manomboka manambatra purées ianao - mieritreritra pitipoà sy karaoty, na paoma sy poara - ho an'ny fitambarana tsiro mahaliana kokoa.

Tsarovy koa ny tontolon'ny sakafo mora omena amin'ny rantsan-tànana:

• atody nandrahoina nandrahoina
• akondro voadidy
• avokado, nopotsehina kely
• voaroy voadidy
• sakamalao na tsaramaso mainty nopotsehina kely
• cubes amin'ny tofu nahandro na fromazy
• akoho na vorontsiloza namboarina
• henan'omby nandrahoina
• muffins kely na pancake
• ravina toast-katsaka feno voanio miaraka amin'ny hummus, ricotta, na savony dibera manify.

Tsindrio ny lalan'ny sakafo mangatsiaka

Sarobidy loatra ny fotoanao mandany azy amin'ny fanasana sy ny fambolena epinara na fikolokoloana ary fikolokoloana voatavo lehibe. Aleo kosa mifidy anana legioma na voankazo ahafahanao manao microwave haingana ary mipoitra mivantana ao anaty blender na mpanera sakafo miaraka amin'ny tsiro tianao.

Tehirizo fotsiny ny setroka fotsiny ho an'ny sakafo izay tsy dia hitanao mangatsiaka matetika - toy ny paoma, poars na betiravy.

Manaova fikarakarana sakafo maraina

Amin'ny maha-ray aman-dreny vaovao anao dia mety ho nahomby tamin'ny fikarakarana sakafo ara-pahasalamana sy sakafom-pisakafoanana ho anao. Ampiharo ihany koa izany hevitra izany amin'ny sakafon'ny zanakao.

Indray mandeha isan-kerinandro na mihoatra, manokana ora iray hanamboarana purées na sakafo ho an'ny rantsan-tànana. Ny fotoanan'ny torimaso na aorian'ny andehanan'ny torimaso anao dia tsara noho izany, ka tsy ho variana na hikorontana in-30 ianao.

Fa raha aleonao mampiasa ny fotoana fitsangatsanganan'ny zanakao mba haka aina kely amin'ny tenanao, dia asao ny olon-tianao na mpikarakara hafa iray haka ny zanakao adiny iray rehefa mifoha izy ireo mba hahafahanao mahandro amin'ny fihavanana.

Mahazoa namana amin'ny vata fampangatsiahana anao

Sotro ny sotro fihinana sotro fihinana ao anaty fitoeram-boaloboka ary ampiarina, avy eo atsofohy ireo cubes ary tahirizo ao anaty harona plastika mba hahazoana sakafo haingana sy mora.

Manao sakafo rantsan-tànana toy ny muffins na pancakes? Apetraho amin'ny lambam-pako izy ireo mba tsy hiara-miraikitra izy ireo rehefa mihamangatsiaka, dia kitapo izy ireo.

Ary aza hadino ny manisy marika ny kitapo tsirairay mba hahafantaranao tsara izay ao anatiny. Tao anatin'ny herinandro vitsivitsy dia nanangana vata fampangatsiahana mangatsiaka mendrika safidy safidy ho an'ny kelikely ianao. Ary ny vintana dia, raha tsy misy ny labels dia tsy ho azonao atao ny milaza amin'ireo pitipoà ireo avy amin'ny tsaramaso maitso.

Marygrace Taylor dia mpanoratra momba ny fahasalamana sy ny fitaizan-janaka, mpamoaka lahatsoratra amin'ny gazety KIWI teo aloha, ary renin'i Eli. Tsidiho izy ao amin'ny marygracetaylor.com.