Inona no hohanina rehefa tsy afaka mitsako aho
Votoatiny
Rehefa tsy afaka mitsako ianao dia tokony hihinana sakafo mamy, mametaka na ranon-tsakafo, izay azo hanina amin'ny alàlan'ny mololo na tsy manery ny mitsako, toy ny porridge, ny voankazo ary ny lasopy ao anaty blender.
Ity karazan-tsakafo ity dia aseho amin'ny tranga fandidiana am-bava, areti-nify, nify tsy hita, fivontosan'ny siligaoma sy ny thrush. Ho an'ny be antitra, ny fihinanana sakafo mamy sy mora-tsakoina dia manamora ny sakafo ary misoroka ny tsy fanjarian-tsakafo, ary manampy amin'ny fisorohana ny kenda sy ny fahasarotana toy ny pnemonia. Amin'ireto tranga ireto, ny idealy dia ny hiarahan'ireo zokiolona mpitsabo amin'ny sakafo mahavelona, izay hanendry sakafo sahaza azy ireo arakaraka ny toe-pahasalamany ary, raha ilaina, dia manome fanafody famenon-tsakafo izay hanampy amin'ny fanamafisana ny marary.
Sakafo atoro anao
Rehefa tsy afaka mitsako ianao, ny sakafo azo ampiasaina amin'ny sakafo hitazomana ny sakafo mahavelona dia:
- Broths sy lasopy nandalo tao amin'ny blender;
- Atody voadoboka na voatoto, hena ary trondro, ampiana amin'ireo lasopy liquefied na eo akaikin'ny puree;
- Rano sy vitamina ny voankazo sy legioma;
- Voankazo masaka, natsatsika na nopotsehina;
- Puree masaka sy legioma masaka tsara masaka tsara toy ny ovy, karaoty na voatavo;
- Voanjo totozy, toy ny tsaramaso, akoho na voanemba;
- Ronono, yaourt ary fromazy malefaka, toy ny curd sy ricotta;
- Porridge;
- Sombin-mofo voadio amin'ny ronono, kafe na broths;
- Ranon-javatra: rano, dite, kafe, rano voanio.
- Ny hafa: gelatin, jam, savony, gilasy, margarine, dibera;
Zava-dehibe ny mahatadidy fa ireo be antitra izay kendaina matetika dia tokony hisoroka ny fisotro rano, indrindra rehefa mandry, satria mampitombo ny kenda io. Ny sakafo mora atelina indrindra dia ny crème, amin'ny endriky ny pudding sy purees. Ny fitelina fahasarotana dia antsoina hoe disphagia, ary mety hiteraka olana lehibe toy ny pnemonia. Jereo ny soritr'aretin'ity aretina ity amin'ny: fahasarotana mitelina.
Sakafo avelaSakafo tokony hialana
Mandritra ny fotoana izay sarotra ny mitsako sy mitelina, ny olona iray dia tokony hisoroka ireo sakafo mafy, maina sy maina, toy ny:
- Mofo maina, toast, biscuits, serealy crispy;
- Yogourt miaraka amina voankazo;
- Legioma manta;
- Voankazo feno, am-bifotsy na maina;
- Hena na trondro iray manontolo.
Ho fanampin'ny fisorohana ireo sakafo ireo dia tokony hihinana miadana ianao mba hisorohana ny sakafo tsy hampijaly vava na hampangidy.
Sakafo voararaSakafo sakafo ho an'ireo tsy afaka mitsako
Ity tabilao manaraka ity dia mampiseho ohatra iray amin'ny menio 3 andro misy sakafo izay tsy mila mitsako ary mora atelina.
| sakafo maivana | Andro voalohany | Andro faha-2 | Andro faha-3 |
| sakafo maraina | Yogurt na ronono 1 vera + poti-mofo + papay voadidy 1 silaka | Porridge oatmeal | Mahafaty akondro miaraka amin'ny lasopy oat 1 col |
| sakafo atoandro | Tuna misy saosy voatabia + 4 col. ny lasopy voadio + akondro nopotsehina | Nofoina nandrahoina + 4 col. lasopy masaka masaka + gelatin | Trondro masaka sy voakiky + ovy + ovy nopotsehina + paoma grated |
| sakafo atoandro | Malama alpukat | Yaourt 1 + silaka laoka 1 | Ronono 1 vera misy kafe + cookies maria 5 mando |
| sakafo hariva | Lasopy akoho mifangaro + ranom-boankazo acerola 1 vera | Lasopy tsaramaso mifangaro + poti-mofo voadio ao anaty lasopy + voahangy grated 1 | Porridge oatmeal + savony 1 silaka |
Amin'ny tranga izay misy fatiantoka be loatra noho ny fahasahiranana ara-tsakafo, ny dokotera na ny mpitsabo sakafo dia tokony hanontaniana mba hanombanana ny toetry ny fahasalamana sy hampifanaraka ny sakafo.
Ny Fanoloran-Tenantsika
Inona ny tranonjaza bicornuate, soritr'aretina ary fitsaboana
