Nahoana isika no variana amin'ny fomba fiasan'ity vehivavy ity "Tsy mahalala, tsy miraharaha" amin'ny ambaratonga

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Raha ny fahaizana mifandanja amin'ny sahan'olombelona-saina, Ana Alarcón dia pro tanteraka, saingy tsy toy izany foana. Tsy mora ho an'ny bilaogera fanatanjahan-tena vegan ny fampiharana ny fitiavana ny tena sy ny famelana ny tsindry ho eo an-tampon'ny sakafo fihinanany sy ny lalao fanatanjahan-tena. Vao tsy ela akory izay dia nanokatra ny momba ny fandehany izy tamin'ny fandrefesana ny lanjan'izy ireo tamin'ny alàlan'ny ambaratonga ka hatramin'ny fahatokisany tena sy matanjaka nefa tsy andevon'ny isa.

"Tamin'ny fahavaratry ny 2014 dia tsapako fa lavitra ahy lavitra ilay olona tadiaviko," hoy izy nanoratra tao amin'ny Instagram niaraka tamin'ny sariny roa mifanila aminy. Nanoratra i Ana fa nilanja 110 kilao tao amin'ny sary iray izy, saingy tamin'ny sary iray hafa, vao haingana, dia nanazava izy fa tsy milanja ny tenany intsony ary, tsara kokoa, tsy miraharaha izay lazain'ny isa ihany koa. (Mifandraisa: Tantaran'ny fihenan-danja telo izay manaporofo fa malemy ny mizana)

"Natao fety be loatra aho ary nihinana toy ny adala," hoy izy nanohy niresaka momba ny diany ara-pahasalamana. "Tadidiko fa nibolisatra tao an-tranoko Jersey taloha aho ary efa nitomany. Tadidiko ihany koa ny fandefasako hafatra tamin'ny mpiara-miasa taloha ho an'ny sakafony mba hihena. Tsaroako ny fihinanana atody, broccoli ary vary mahamamo isan'andro."

Avy eo, rehefa nifindra tany Boston sy nihaona tamin'i Matt sipany i Ana, dia nilaza fa voataonan'ny fomba fiainany ara-pahasalamana izy. Tsy ela dia nanomboka nanova ny fomba fisakafony izy ary nanao fandaharana BBG an'i Kayla Itsines. "Nividy ilay mpitari-dalana aho ary nanao fiofanana alohan'ny andro 1, ary saika nitomany," hoy izy nanoratra, "Tsy azoko inoana hoe tsy mitovy endrika amiko."

Na dia izany aza no dingana voalohany nandrisika azy hihatsara kokoa, dia nilaza i Ana fa tsy ela dia nahita ny tenany ho tafahoatra izy. "Iray volana [taty aoriana] dia nanolo-tena [hanao] ny mpitari-dalana rehetra aho, niditra tao amin'ny gym ary tao isan'andro isan'andro tamin'ny 5:30 maraina, na inona na inona," hoy izy nanoratra. "Nihinana 'mahasalama' aho, ary teo am-pisakafoanana nanomana ny sakafo tsirairay. Natahotra aho. Nefa raha vantany vao tonga ny faran'ny herinandro sy / na fialan-tsasatra dia tsy voafehy intsony aho ary be loatra ny sakafo raha azo atao. Tsy tsingerina mahasalama izany. " (Mifandraisa: Ahoana no ~ Farany ~ Daka ny fahazaran-dratsy tafahoatra amin'ny faran'ny herinandro)

Hatramin'ny nahatsapany fa tsy maharitra io fomba fiasa ara-pahasalamana sy ara-batana io, dia nandany taona vitsy lasa izay nanokatra ny masony tamin'ny hevitra i Ana fa ny fahasalamana dia mihoatra lavitra noho ny ora ao amin'ny gym sy manapaka kaloria. (Mifandraisa: Inona no atao hoe Fitness mety sy ny antony tokony hanandramanao azy?)

"Elaela aho vao nifanaraka tamin'ny vatako, ary nahatakatra ny dikan'ny fomba fiaina ara-pahasalamana," hoy izy nanoratra. Noho izany dia nilaza i Ana fa nanova ny fahazaran-dratsiny izy ary nisafidy ny asa ankafiziny izay manana hery maharitra. "Toy ny mandeha isa-maraina satria tiako izany, fa tsy mihazakazaka satria tsy tiako izany, miofana toy ny ninja satria mahatonga ahy hahatsiaro ho matanjaka izany," hoy izy nanoratra. "Mihinana anana satria miahy ny tenako aho ary miala sasatra rehefa mila izany ny vatako."

Ankehitriny, hoy i Ana's dia niova tanteraka ny famaritana ny Fitness. "Eny, tsara ny fanatanjahan-tena amin'ny fahazoana tony sy hozatra, fa ho ahy, mihoatra noho ny fahazoana abs sy manainga mavesatra kokoa izany," hoy izy nanoratra. "Miaraka amin'ny fahasalamana, ny sakafo ara-pahasalamana ary ny fahatokisan-tena amin'ny vatana, ny iray amin'ireo faniriako lehibe amin'ny fiainana dia ny mitaona ny hafa HITIA ho salama sy mavitrika. Mba hampisehoana aminao fa ny fihinanana sakafo avy amin'ny zavamaniry, mavitrika ary mbola manana fiainana, mandeha, mivoaka miaraka amin'ny namana, azo antoka fa ho tia ny tenanao dia mety. " (Related: Gina Rodriguez dia maniry ny hitiavanao ny vatanao mandritra ny fihoaram-pefy rehetra)

Azo antoka fa nahita fahasamihafana tamin'ny vatany i Ana tao anatin'ny efa-taona lasa, fa ny fiovana lehibe indrindra dia ny ara-tsaina. "Niova ny vatako, mazava ho azy, fa ny zavatra nandalo fiovana lehibe indrindra dia ny saiko," hoy izy nanoratra.

Te hanomboka hiaina fomba fiaina mavitrika sy milamina kokoa? "Ny tendrony lehibe indrindra azoko omena anao dia ny mieritreritra izay fahazarana azonao tazonina mandritra ny fotoana maharitra, fa tsy amin'ny fahavaratra fotsiny," hoy i Ana. Tsy afaka nifanaraka intsony izahay.

Famerenana ho an'ny