Ahoana ny fomba hampitomboana asidra vavony ao an-trano

Votoatiny

• Inona no mahatonga ny asidra vavony ambany?
• Fambara avy amin'ny asidra vavony ambany
• Fomba 5 hanatsarana ny asidra vavony
• 1. Mitsako ny sakafonao
• 2. Ferana ny sakafo efa voahodina
• 3. Mihinana legioma misy masira
• 4. Misotroa vinaingitra paoma
• 5. Mihinana sakamalao
• toe-tsaina

Ampidirinay ny vokatra heverinay fa mahasoa ny mpamaky anay. Raha mividy amin'ny alàlan'ity rohy ity ianao dia mety hahazo komisiona kely izahay. Ity ny fizotrantsika.

Asidra vavony ambany

Ny asidra vavony, antsoina koa hoe asidra gastric, dia tena ilaina amin'ny fizotran'ny fandevonan-kanina. Rehefa tsy mahavokatra asidra ampy ny kibo, dia tsy azo idirana ao amin'ity vatana ity ny mineraly sy proteinina fototra. Ny asidra vavony ambany dia antsoina hoe hypochlorhydria.

Raha tsy mahazo otrikaina ilaina ny vatana dia mety ho tonga tsy ampy vitamina na mineraly ianao. Ny asidra vavony koa dia tompon'andraikitra amin'ny famonoana bakteria manimba amin'ny sakafo sy ny tsy fanakanana ny anzima. Ny asidra gastric ambany dia mety hahatonga ny vatana ho mora tohina amin'ny aretina maro sy ny fahasarotana amin'ny fahasalamana.

Ny tsy fahampian'ny asidra vavony dia mifandray amin'ny toe-pahasalamana maromaro, ao anatin'izany:

• kibo mankarary
• maloiloy
• reflux asidra
• heartster
• tsy fahampian-tsakafo
• olan'ny hoditra
• ny fahosan'ny taolana
• aretina mitete
• diabeta
• cancer
• asma
• vanin-taolana rheumatoid
• fitomboan'ny bakteria tsinay kely (SIBO)

Inona no mahatonga ny asidra vavony ambany?

Misy antony maromaro mahatonga ny asidra ambany vavony. Ny adin-tsaina sy ny tsy fihinanan-tsakafo dia antony iray mahazatra indrindra mety hisy fiatraikany mivantana amin'ny fizotran'ny fandevonan-kanina.

Antony hafa mety hiteraka asidra am-bavony ambany dia:

• mihinana haingana loatra
• fihinanana siramamy avo
• tsy fahampiana zinc
• TAONA
• fanafody antacid sy fanafody preskripsi
• fahatsiarovan-tena amin'ny sakafo na allergy
• aretina
• aretina mitaiza

Ny fiatrehana ireo olana ireo dia tsy vitan'ny fampitomboana sy fanatsarana ny tahan'ny asidra vavony, fa ny fanatsarana ny fahasalamana mandevona ary hampihenana ny fihenjanana amin'ny vatanao.

Fambara avy amin'ny asidra vavony ambany

Ny asidra am-bavony ambany dia antony tsy mampahazo aina ny digestif. Satria tsy azo ravana ny sakafo sy ny otrikaina dia mipetraka ao an-kibo izy ireo ary miteraka bakteria. Ny soritr'aretina lehibe indrindra amin'ity fizotrany ity dia ny gazy sy ny fivontosana.

Ny soritr'aretina hafa mety hiainanao amin'ny asidra vavony dia:

• cramping
• heartster
• maloiloy
• reflux asidra
• fitohanana
• aretim-pivalanana
• aretina
• sakafo tsy voaroaka amin'ny seza
• fofona ratsy
• volo sy hoho malemy
• hoditra maina
• volo very

Fomba 5 hanatsarana ny asidra vavony

Ny fitsaboana ny asidra amin'ny vavony ambany dia miankina amin'ny antony. Raha nomena fanafody antacid ho an'ny soritr'aretinao ianao, dia mety hanova ny dokotera ny dokoteranao mba tsy hiteraka soritr'aretina hypochlorhydria.

Na izany aza, misy dingana vitsivitsy azonao arahina hanampiana anao hampitombo ny haavon'ny asidra vavony samirery.

1. Mitsako ny sakafonao

Torohevitra tsotra nefa tsy jerena hanatsarana ny haavon'ny asidra vavony sy ny fandevonan-kanina dia ny fitsakoana tsara ny sakafonao. Manomboka eo am-bavanao ny fandevonan-kanina. Ny fihazakazahana amin'ny sakafo atoandro dia mety hisy fiantraikany amin'ny fomba handevonan'ny vatanao ny sakafonao.

Mitsako ny sakafonao ary makà manaikitra kely kokoa handrisihana ny anzima fandevonan-kanina. Izany dia afaka manafoana ireo soritr'aretina mifandraika amin'ny asidra am-bavony ambany ary manampy amin'ny fihazonana ambaratonga tsara ao amin'ny vavoninao.

2. Ferana ny sakafo efa voahodina

Ny sakafo voalanjalanja manan-karena amin'ny voankazo sy legioma dia mety hampitombo ny tahan'ny asidra ao an-kibonao koa. Ny sakafo sy ny siramamy voahodina dia mety miteraka fivontosana ao amin'ny vavoninao, mampihena ny asan'ny asidra ary miteraka soritr'aretin'ny reflux asidra.

Ny fampidirana sakafo ara-pahasalamana dia afaka manatsara ny fizotran'ny fandevonan-kanina, mamela ny vavony hanaparitaka tsara ny sakafo sy haka ny proteinina tena ilaina ao amin'ny vatana. Diniho ny ferana amin'ny alikaola alikaola raha mahazo tombony fanampiny.

3. Mihinana legioma misy masira

Ny legioma masirasira - toy ny kimchi, sauerkraut ary pickles - dia afaka manatsara ny haavon'ny asidra ao an-kibonao. Ny legioma sy sakafo masirasira dia misy fiatraikany probiotika izay afaka manatsara ny fandevonan-kanina, miady amin'ny bakteria manimba ary mampihena ny fivontosana avy amin'ny asidra ambany vavony.

Hafa noho ny fanatsarana ny fandevonan-kanina, ny legioma masirasira dia mifamatotra amin'ny fanamafisana ny hery fiarovan'ny hery fiarovan'ny vatana, fampiroboroboana ny fihenan-danja, ary ny fihenan'ny tosidra. Alohan'ny hampidirana ny sakafo masirasira amin'ny sakafo ataonao, dia mifanakaloza hevitra amin'ny dokotera.

4. Misotroa vinaingitra paoma

Ny vinaingitra paoma mena dia ranoka masirasira vita amin'ny paoma torotoro sy bakteria ary masirasira. Manankarena proteinina sy anzima izay afaka manampy amin'ny famotehana bakteria amin'ny sakafo. Ny vinaingitra paoma mena dia afaka mampitombo ny tahan'ny asidra ao an-kibo satria ny fananana asidra azy dia mampiditra asidra betsaka kokoa ao amin'ny lalan'ny fandevonan-kanina.

Hafa noho ny fampiakarana ny tahan'ny asidra vavony, ny vinaingitra paoma mena dia mifandray amin'ny fihenan'ny soritr'aretin'ny asidra, ny diabeta ary ny siramamy avo.

Raha te hampiasa vinaingitra paoma dia esory amin'ny rano kely ary sotroy alohan'ny sakafo. Raha tsy misy rano na solvent hafa, ny vinaingitra paoma dia mety hanimba ny enamel amin'ny nify.

Afaka miantsena vinaingitra paoma ao Amazon ianao.

5. Mihinana sakamalao

Ny sakamalao dia fantatry ny besinimaro amin'ny fananana manohitra ny inflammatoire, kalitao tena ilaina amin'ny fampihenana ny fivontosana amin'ny asidra vavony ambany. Izy io koa dia nekena ho toy ny fitsaboana hafa amin'ny reflux asidra sy aretina hafa amin'ny gastrointestinal. Na izany aza, ilaina ny fikarohana bebe kokoa hanamafisana ny vokany amin'ny fanatsarana ny asidra vavony.

Azonao atao ny manapaka, manisy ravina, na sakamalao maranitra ao anaty dite sy sakafo. Azo alaina ho toy ny fanafody am-bava sy vovoka koa izy io. Mifandraisa amin'ny dokotera alohan'ny hampidirana ny sakamalao ao anaty sakafo.

toe-tsaina

Ny asidra vavony dia tena ilaina amin'ny fandevonan-kanina mety. Ny vola kely dia manakana ny vavony tsy handray otrikaina sy vitamina ilaina. Ny asidra vavony ambany koa dia mamela ny vatana ho mora voan'ny aretina.

Na dia miankina amin'ny antony ifotony aza ny fitsaboana, ny fampidirana ny fiovan'ny fomba fiainana sy ny fanatsarana ny sakafonao dia afaka manampy anao hampitombo ny tahan'ny asidra vavony amin'ny tenanao irery.

Alohan'ny hanatanterahana fitsaboana hafa, resaho amin'ny dokoteranao ny safidinao. Ny toetranao dia mety mitaky fomba mahazatra kokoa.