Ny Orthorexia dia ny fikorontanan'ny sakafo tsy mbola renao

Votoatiny

• Inona no atao hoe Orthorexia?
• Iza no vokany?
• Ny fiantraikan'izany eo amin'ny fiainana
• Ny fivoaran'ny orthorexia
• Ny lalana mankany amin'ny fanarenana ny tsy fahampian-tsakafo
• Famerenana ho an'ny

Androany, mahafinaritra ny mahatsiaro tena ara-pahasalamana. Tsy hafahafa intsony ny milaza hoe vegan ianao, tsy misy gluten, na paleo. Manao CrossFit ny mpifanolobodirindrina aminao, mihazakazaka marathon, ary manao kilasy dihy mba hahafinaritra. Ary avy eo misy ny trangam-panafody fanatanjahan-tena. Eo anelanelan'ny tsy fahampian'ny tsy fahampian'ny olona manome aingam-panahy hijerena sy ny onjam-peo tsy miovaova mipoitra ao amin'ny fahana vaovaontsika Instagram, tsy azo atao mihitsy ny tsy mahita ny zava-misy fa olana lehibe izao ny fahasalamana.

Saingy misy lafiny maizimaizina ankehitriny faniriana mihoa-pampana miaraka amin'ny fahasalamana: Indraindray dia lasa lavitra loatra izany. Raiso, ohatra, ny tantaran'i Henya Perez, bilaogera vegano 28 taona, izay tonga tany amin'ny hopitaly rehefa nanandrana nanasitrana ny aretin-tsoratry ny masirasira tamin'ny sakafo sakafo manta. Nanjary variana be tamin'ny fihinanana voankazo sy legioma manokana izy mba hahasalama azy ka lasa nahavita tena izy marary kosa. Taorian'ny fizarana nampatahotra azy dia voan'ny aretina voantso izy orthorexia nervosa, fikorontanana amin'ny fihinanana ka mahatonga ny olona iray hanana faniriana "tsy salama" amin'ny sakafo "mahasalama". (Jereo: Ny tsy fitoviana eo amin'ny fihinanana sakafo sy ny tsy fihinanan-kanina) Na dia toa tafahoatra aza ny tantaran'i Perez, ity dia mila mandinika ny anton-javatra ara-pahasalamana amin'ny zavatra rehetra nohaninao dia toa mahazatra anao ihany, ka mamaly fanontaniana lehibe sasany izahay-inona marina ity aretin-tsaina ity, ary aiza no misy ny "fihinanana salama" sy ny sakafo misara-bazana?

Inona no atao hoe Orthorexia?

Ny teny, noforonin'i Steven Bratman, M.D., tamin'ny 1996, dia tsy ekena amin'ny fomba ofisialy ho diagnostika ao amin'ny Diagnostic and Statistical Manual of Psychiatric Disorders, 5th Edition (aka ny DSM-5), izay fenitra amin'ny fitiliana aretina ara-tsaina. Raha izany no izy, dia miha-mahafantatra ny fisiany ny mpitsabo sy ny mpitsabo ara-tsaina. "Matetika ny orthorexia dia manomboka amin'ny fanandramana tsy manan-tsiny hihinana ara-pahasalamana bebe kokoa, saingy io andrana io dia mety hitodika amin'ny fanamafisana ny kalitaon'ny sakafo sy ny fahadiovana," hoy i Neeru Bakshi, M.D., talen'ny fitsaboana ao amin'ny Eating Recovery Center any Bellevue, Washington. Ny fisehoan-javatra mahazatra indrindra dia ny fialana amin'ny akora toy ny loko artifisialy, ny tsirony, ny preservatives, ny pestisides, ny vokatra azo ovaina, ny tavy, ny siramamy, ny sira, ary ny vokatra avy amin'ny biby sy ny ronono, hoy izy. Amin'ny ankapobeny, ny olona voan'ny aretina dia lasa manahy ny amin'ny inona sy ny habetsahan'ny sakafo ho an'ny fahasalamana tsara indrindra. (Related: Nahoana no tsy manampy anao hampihena lanja ny sakafo fanafoanana)

"Ny fahasamihafana lehibe eo amin'ny orthorexia sy ny fikorontanan'ny sakafo hafa dia ity hevitra ity fa ireo fihetsika ireo tsy ho an'ny tanjona mampihena ny lanja, fa noho ny finoana fa mampandroso ny fahasalamana izy ireo, "hoy ny fanamarihan'i Rachel Goldman, Ph.D., psikology ara-pahasalamana mifantoka amin'ny fahasalamana sy ny sakafo misavoritaka. Ary ny tsy fitovizan'io aretina io sy ny fihinanana sakafo mahasalama? Goldman, izay mpampianatra mpitsabo aretin-tsaina ao amin'ny NYU School of Medicine ihany koa, dia nilaza fa ny orthorexia dia voamariky ny soritr'aretina ara-batana sy ara-tsaina toy ny tsy fahampian-tsakafo, ny fihenan'ny lanjany, na ny fahasarotana ara-pahasalamana hafa noho ny fihinanana sakafo voafetra, ary koa fahasimban'ny fiainana ara-tsosialy, sekoly, na asa.

Ho an'i Lindsey Hall, 28 taona, dia nanomboka izany rehetra izany rehefa nanapa-kevitra ny hanomboka hifantoka amin'ny sakafo ara-pahasalamana izy tamin'ny fiandohan'ny faha-20 taonany taorian'ny nisedra olana tamin'ny fihinanana tsy ara-dalàna tamin'ny fahatanorany. "Nieritreritra aho fa raha vao 'nihinana salama" fotsiny, dia ho foana ny fikorontanan'ny aretina rehetra ary hanome ahy lalana tena izy, "hoy ny fanazavany. "Mbola tsy ampy sakafo aho satria variana tamin'ny vegan sy ny 'sakafo madio sy manta' aho ankehitriny. Arakaraka ny nanaovako fikarohana, no vao mainka namakiako ireo horohoro henan'ny hena, izay nahatonga ahy hidina amina lavaky ny bitro namaky momba ny simika sy ny famonoana bibikely ary ny fanodinana ary izany sy izany. 'Ratsy avokoa ny zava-drehetra. Nivoatra ka tsy azo ekena na inona na inona nohaniko." (Mifandraisa: Lily Collins nizara ny fomba niovan'ny fijaliana noho ny tsy fihinanan-kanina ny famaritana ny "salama")

Iza no vokany?

Satria ny orthorexia dia fantatry ny vondrom-pitsaboana vao tsy ela akory izay, tsy misy fikarohana azo itokisana momba izay iza no tena mahazo azy na hoe manao ahoana marina izany. Ny iray amin'ireo antony mampidi-doza be indrindra momba azy io (sy aretina misakafo hafa), hoy i Goldman, dia ny fihinanana sakafo henjana. Arakaraky ny famerana ny sakafo no mampitombo ny risika, izay misy dikany ny fiheverana fa ny fanondroana ny sakafo sasany ho "tsy voafetra" dia ampahany lehibe amin'ny aretina. Mahaliana fa nanamarika i Goldman fa "misy porofo manamarina fa ny olona amin'ny sehatry ny fahasalamana sy ny sakafo dia mety ho voan'ny risika bebe kokoa."

Izany no tranga nanjo an'i Kaila Prins, 30 taona, izay nijanona tamin'ny fandaharam-pianarana nahazo diplaoma mba ho lasa mpanazatra manokana rehefa tratry ny orthorexia. Hoy izy: “Te hiaraka amin’ny olona ‘nahazo’ ahy aho. "Izany dia midika hoe miala amin'ny olona rehetra izay tsy mahatakatra sy mandà izay rehetra manakana ahy tsy hahandro sakafo ao an-trano sy hahazo ny karazana 'sakafo' noheveriko fa nilaiko."

Ankoatry ny hoe voafetra ny fikarohana, eo koa ny hoe matetika no miborosy eo ambanin'ny karipetra ilay aretina. "Maro amin'ireo olona ireo no mety tsy mahita ny soritr'aretiny na ny fitondran-tenany ho olana, noho izany dia tsy manatona dokotera izy ireo na mety ho voamarina fa manana soritr'aretina mitondra olana na miaraka amin'ity toe-javatra ity," hoy i Goldman. Ambonin'izany, heveriny fa mety hitombo ny korontana. "Arakaraka ny isan'ny olona mihinana an'ireny sakafo fanafoanana ireny sy mandray anjara amin'ny fihinanana fameperana, mampalahelo ahy ny milaza fa mety hitombo ny isan'ny olona manana orthorexia." Raha ny marina, mifototra amin'ny zavatra niainany, heveriny fa ny orthorexia, na ny soritr'aretina mifandray amin'izany, dia mety ho mahazatra kokoa noho ny aretin-tsakafo resahina matetika toy ny anorexia na bulimia. (P.S Efa nandre momba ny fanatanjahan-tena bulimia ianao?)

Ny fiantraikan'izany eo amin'ny fiainana

Tahaka ny tsy fanjarian-tsakafo hafa, ny orthorexia dia mety hisy fiantraikany amin'ny lafim-piainan'ny olona iray, manomboka amin'ny fifandraisany amin'ny asany ary amin'ny zavatra rehetra eo anelanelany. Ho an'i Prins dia nilaza izy fa nanova ny fiainany manontolo izany. "Very antoka aho tamin'ny asa iray izay tadiaviko ary niafara tamin'ny trosa 30 000 $ tamin'ny programa grad izay tsy vitako mihitsy." Nisaraka tamin’ny olon-tiany mihitsy aza izy tamin’io fotoana io mba hahafahany mifantoka tanteraka amin’ny vatany sy ny sakafony.

Hitan'i Hall koa ny fijalian'ny fifandraisany raha mbola niatrika ilay aretina izy. "Tsy fantatry ny olona intsony ny fomba firesaka aminao na izay holazaina. Nanjary tsy afaka nijery ny zava-misy momba ny sakafo foana aho rehefa hisakafo hariva, nametraka fanontaniana momba ny sakafo, tsy niseho tamin'ny fisakafoanana fisakafoanana satria tsy te-ho manodidina ny sakafo, "hoy izy. "Tsy nety nanao fety fitsingerenan'ny andro nahaterahana aho ary na dia teo am-pivoriana aza aho dia tsy nanisy fiheverana izay zava-mitranga manodidina ahy."

Ary mihoatra ny fomba ivelany rehetra misy io aretina io eo amin'ny fiainan'ny olona, ​​dia miteraka fitaintainanana anaty be koa izany. Tsaroan'i Prins ny fotoana nahatsindry tahotra azy rehefa tara dimy minitra monja ny reniny naka azy avy tao amin'ny gym, izay midika hoe hahemotra ny fidirana amin'ny proteinina aorian'ny fampiofanana.

Ny fivoaran'ny orthorexia

Na dia misy aza, mazava ho azy, tsy misy valiny mora amin'ny antony mihamaro ny olona mijaly amin'ny orthorexia, ny Dr. Bakshi dia mihevitra fa mety misy ifandraisany amin'ireo hafatra izay any ivelany momba ny fahasalamana sy ny fahasalamana amin'izao fotoana izao. “Isika dia olo-malaza sy fiaraha-monina entin'ny media sosialy, ary mazàna te-haka tahaka ny olona ankafizinay sy hajainay”, hoy ny fanazavany. "Heveriko fa mety hisy fiantraikany amin'ny kintan'ny media sosialy amin'ny fomba safidin'ny olona ny manomboka amin'ny fihinanana sakafo madio sy ny fihinanana sakafo, ary hisy ampahany amin'ny olona izay manohy ny fahasalaman'ny fahasalamana ary ho variana amin'izany. ny antsipirian'ny fihinanana sakafo." Mazava ho azy fa tsy ireo influencers sy kintan'ny media sosialy ireo niteraka Ny fifantohana amin'ny fihenan'ny lanja sy ny "fanovana" amin'ny ankapobeny dia mahatonga ny olona hanandrana hanapaka sakafo sasany amin'ny sakafony ary avy eo dia hivadika ho fikorontanan'ny sakafo. Saingy tsy ratsy daholo izany: "Soa ihany fa maro ihany koa ireo kintan'ny media sosialy sy olo-malaza izay niresaka momba ny tolona nataony taloha tamin'ny fihinanana tsy ara-dalàna sy ny fahasitranany," hoy izy nanampy.

Ny lalana mankany amin'ny fanarenana ny tsy fahampian-tsakafo

Mitovy amin'ny olana ara-pahasalamana hafa, ny orthorexia dia tsaboina amin'ny fitsaboana ary indraindray fanafody. Ahoana no ahafantarana hoe rahoviana izao no fotoana hitadiavana fanampiana? "Amin'ny aretina ara-tsaina rehetra, rehefa manomboka manelingelina ny fiasan'ny olona isan'andro, izany dia famantarana fa tonga ny fotoana hahazoana fanampiana," hoy i Goldman. Ary ho an'ireo izay mety miady amin'ny aretina amin'izao fotoana izao, ankoatra ny fahazoana fanampiana matihanina, dia manana izao torohevitra izao i Prins: "Raha vantany vao namela olon-kafa nahandro ny sakafoko aho (ary tsy mitebiteby momba ny karazana menaka nampiasainy). izany), nahatsapa aho fa ny ampahany manontolo tamin'ny atidohako dia nafahana hieritreritra zavatra hafa. Mbola afaka misakafo ara-pahasalamana ianao mandritra ny fiainana. "

Famerenana ho an'ny