Author: Randy Alexander
Daty Famoronana: 25 Aprily 2021
Daty Fanavaozana: 21 Novambra 2024
Anonim
Yoga complex for a healthy back and spine from Alina Anandee. Getting rid of pain.
Video: Yoga complex for a healthy back and spine from Alina Anandee. Getting rid of pain.

Votoatiny

Ampidirinay ny vokatra heverinay fa mahasoa ny mpamaky anay. Raha mividy amin'ny alàlan'ity rohy ity ianao dia mety hahazo komisiona kely izahay. Ity ny fizotrantsika.

Topimaso

Ny aretin'andoha dia mety manomboka amin'ny mahasosotra ka hatramin'ny fanakorontanana mafy. Afaka miseho amin'ny toerana rehetra eo an-doha izy ireo.

Ny aretin'andoha izay misy fanaintainana ao ambadiky ny loha dia mety misy antony maro samihafa. Maro amin'ireo antony ireo no azo fantarina amin'ny soritr'aretina fanampiny. Ireo fambara ireo dia misy ny karazana fanaintainana niainana, sy ny toerana hafa izay mety misy ny fanaintainana.

Inona no miteraka fanaintainana ao ambadiky ny loha?

Misy antony maro samihafa mety hitarika amin'ny aretin'andoha mitranga ao ambadiky ny loha. Amin'ny tranga maro, ireo aretin'andoha ireo koa dia miteraka fanaintainana amin'ny toerana hafa, na vokatry ny tranga sasany.

Ny karazana fanaintainana, toerana ary soritr'aretina hafa tsapanao dia afaka manampy ny dokotera hamantatra ny antony mahatonga ny aretin'andoha sy ny fomba hitsaboana azy.

Fanaintainana amin'ny hatoka sy lamosin'ny loha

vanin-taolana

Ny aretin'andoha aretin'andoha dia vokatry ny fivontosana sy ny fivontosan'ny faritra hatoka. Matetika izy ireo dia miteraka fanaintainana ao ambadiky ny loha sy ny hatoka. Ny fihetsika dia mazàna miteraka fanaintainana mafy kokoa. Ireo aretin'andoha ireo dia mety vokatry ny karazana aretin-tratra rehetra. Ny tena mahazatra dia ny vanin-taolana rheumatoid sy osteoarthritis.


Mianara bebe kokoa momba ny vanin-taolana.

Fihetsika ratsy

Ny fihetsika tsy dia tsara dia mety hiteraka fanaintainana ao ambadiky ny lohanao sy ny tendanao. Ny fametrahana toerana tsy dia tsara amin'ny vatana dia miteraka fihenjanana eo an-damosinao, soroka ary tendanao. Ary io fihenjanana io dia mety hiteraka aretin'andoha. Mety hahatsapa fanaintainana manjavozavo sy mikitroka eo am-pototry ny karandohany ianao.

Diska voaangona

Ny kapila misy herisetra ao amin'ny hazondamosin'ny vozon-tranonjaza (vozona) dia mety hiteraka fanaintainan'ny vozona sy fihenjanana. Izany dia mety hiteraka karazana aretin'andoha antsoina hoe a aretin'andoha cervicogenika.

Ny fanaintainana dia avy hatrany ary tsapa ao ambadiky ny loha. Mety ho tsapa ihany koa izany any amin'ny tempoly na any ambadiky ny maso. Ny soritr'aretina hafa dia mety misy tsy fahazoana aina eo amin'ny soroka na amin'ny sandry ambony.

Ny aretin'andoha cervicogenika dia mety hihamafy rehefa mandry ianao. Hifoha ny olona sasany satria manelingelina ny torimasony ny fanaintainana. Rehefa mandry ianao dia mety mahatsapa faneriterena eo an-tampon'ny lohanao toy ny lanjany.

Mianara bebe kokoa momba ireo kapila herniated.

Neuralgia Occipital

Ny neuralgia amin'ny tranon'olombelona dia toe-javatra mitranga rehefa simba ny hozatra izay mivoaka avy amin'ny tadin'ny hazondamosina ka hatramin'ny loha. Matetika dia afangaro amin'ny migraines izy io. Ny neuralgia mandritra ny vanim-potoana dia miteraka fanaintainana maranitra, maharary, mikotrokotroka izay manomboka eo am-pototry ny loha ao amin'ny hatoka ary mizotra mankamin'ny loha.


Ny fambara hafa dia misy:

  • fanaintainana ao ambadiky ny maso
  • fahatsapana antsy maranitra maranitra izay mahatsapa ho tohina herinaratra amin'ny hatoka sy ao an-damosin'ny loha
  • fahatsapana ny mazava
  • hodi-doha malefaka
  • fanaintainana rehefa mihetsika ny vozonao

Mianara bebe kokoa momba ny neuralgia.

Fanaintainana amin'ny ilany ankavanana sy aorian'ny loha

Aretin'andoha fihenjanana

Ny aretin'andoha fihenjanana no antony mahazatra indrindra fanaintainana. Ireo aretin'andoha ireo dia misy eo amin'ny vodiny sy ankavanan'ny loha. Izy ireo dia mety ahitana ny vozon'ny hatoka na hodi-doha.Mahatsiaro ho toy ny fanaintainana manjavozavo sy tery izay tsy mikitroka izy ireo.

Mianara bebe kokoa momba ny aretin'andoha.

Fanaintainana amin'ny lafiny ankavia sy aoriana ao an-doha

Migraines

Ny migraines dia mety miseho amin'ny toerana rehetra, fa olona maro no miaina azy ireo amin'ny lafiny ankavia amin'ny lohany na any an-damosin'ny loha.

Ny migraines dia mety miteraka:

  • fanaintainana mafy, mikitroka, mibontsina
  • auras
  • maloiloy
  • mandoa
  • manondraka maso
  • hazavana na fahatsapana feo

Ny aretin'andoha migraine dia mety hanomboka amin'ny ilany ankavia amin'ny lohan'ny loha, ary avy eo dia mihodina manodidina ny tempoly mankany ambadiky ny loha.


Mianara bebe kokoa momba ny migraines.

Fanaintainana ao an-damosin'ny loha rehefa mandry

Aretin'andoha

Ny aretin'andoha kluster dia tsy fahita firy fa maharary mafy. Azon'izy ireo avy amin'ny "vanim-potoanan'ny cluster" izay isehoan'izy ireo. Ny olona voan'ny aretin'andoha dia voasedra matetika. Ireo vanim-potoana na lamin'ny fanafihana dia mety haharitra herinandro na volana maromaro.

Ny aretin'andoha dia mety hiteraka fanaintainana ao an-damosin'ny loha na amin'ny sisin'ny loha. Mety hiharatsy kokoa izy ireo rehefa mandry. Ireo fambara hafa tokony harahina dia ahitana:

  • fanaintainana maranitra, miditra, mirehitra
  • be fisalasalana toy
  • maloiloy
  • mandrovitra be loatra
  • orona feno entana
  • hodi-maso latsaka
  • fahatsapana ny mazava sy ny feo

Ahoana no itondran'ny fanaintainana ao ambadiky ny loha?

Ny soritr'aretin'ny aretin'andoha maro dia azo ahena amin'ny alàlan'ny fanafody fanaintainana be loatra toy ny acetaminophen (Tylenol). Ny fanafody sasany, toy ny Extra-Strength Tylenol, dia afaka manampy raha marary an-doha maharitra ianao.

Ny fitsaboana dia mandaitra indrindra rehefa mifototra amin'ny tena antony maharary ny lohanao.

Fitsaboana aretin'andoha

Ny aretin'andoha aretin'andoha dia voatsabo tsara manohitra ny inflammatories sy ny hafanana hampihena ny fivontosana.

Fitsaboana aretin'andoha vokatry ny fihetsika tsy dia tsara

Ny aretin'andoha vokatry ny fihetsika tsy dia tsara dia azo tsaboina miaraka amin'ny acetaminophen. Mandritra ny fotoana maharitra, azonao atao ny mitsabo na manandrana misoroka ireo aretin'andoha ireo amin'ny alàlan'ny fanatsarana ny fihetsikao. Vidio seza asa ergonomika miaraka amina fanohanan'ny lumbar tsara, ary mipetraha amin'ny tongotra roa amin'ny tany.

Miantsena seza asa ergonomika.

Fitsaboana aretin'andoha vokatry ny kapila herniated

Ny aretin'andoha ateraky ny kapila herniated dia miankina amin'ny fitsaboana ny toe-javatra misy. Ny fitsaboana ireo kapila herniated dia misy fitsaboana ara-batana, fanitarana malefaka, fanodikodinana kiropraktika, tsindrona epidural ho an'ny fivontosana ary fandidiana raha ilaina izany. Ny vokatra tsara dia azo tazonina amin'ny alàlan'ny fanatanjahan-tena.

Fitsaboana neuralgia occipital

Ny neuralgia Occipital dia azo tsaboina amin'ny alàlan'ny fitsaboana mafana / hafanana, fanafody tsy miady amin'ny otrikaretina (NSAID), fitsaboana ara-batana, fanorana, ary fialan-tsasatry ny hozatra resahina. Amin'ny tranga goavambe, ny dokotera dia mety mampiditra fanafody fanadontoana eo an-toerana ao amin'ny faritra misy ny tsiranoka ho an'ny fanamaivanana eo noho eo. Ity safidy fitsaboana ity dia mety haharitra hatramin'ny 12 herinandro.

Fitsaboana aretin'andoha

Ny aretin'andoha fihenjanana dia matetika voatsabo miaraka amin'ny mpanala fanaintainana be loatra. Ny dokotera dia mety manome fanafody fanafody famoahana aretin'andoha mafy. Ny dokoteranao koa dia mety hanome fanafody fisorohana toy ny antidepressants na ny relaxants hozatra mba hampihenana ny aretin'andoha tsy hitranga amin'ny ho avy.

Fitsaboana migraines

Ho an'ny migraines, ny dokotera dia mety manome fanafody fisorohana, toy ny beta-blocker, ary ny fanafody fanaintainana eo noho eo.

Ny sasany amin'ireo fanafody tsy lafo dia lafo, toy ny Excedrin Migraine, izay natao manokana ho an'ny migraines. Ireo dia mety miasa amin'ny migraines malefaka, fa tsy mafy. Ny dokoteranao dia mety hanampy anao hahita izay manosika ny migraines anao hahafahanao misoroka ireo fanentanana ireo.

Fitsaboana aretin'andoha

Ny fitsaboana ny aretin'andoha dia mifantoka amin'ny fanafoanana ny vanim-potoana aretin'andoha, mampihena ny hamafin'ny fanafihana, ary ny fisorohana ny fanafihana misimisy kokoa.

Ny fitsaboana mahery vaika dia mety misy:

  • triptans, izay ampiasaina hitsaboana migraines ary azo tsindrona ho fanamaivanana haingana
  • octreotide, endrika artifisialy tsindrona amin'ny hormonina atidoha, somatostatin
  • fanatoranana an-toerana

Ny fomba fisorohana dia mety misy:

  • kortikosteroid
  • blockers fantsona calcium
  • melatonin
  • mpanakan-doha

Amin'ny tranga tena henjana dia azo ampiasaina ny fandidiana.

Rahoviana no hahita dokotera

Manaova fotoana amin'ny dokotera raha:

  • manomboka mahatsapa aretin'andoha vaovao ianao izay maharitra andro vitsivitsy
  • manelingelina ny hetsika fanaonao mahazatra ny aretin'andoha
  • ny fanaintainana dia miaraka amin'ny halemem-panahy eo akaikin'ny tempoly
  • miaina fanovana vaovao amin'ny lamina aretin'andoha ianao

Raha sendra marary aretin'andoha mafy ianao izay ratsy noho ny taloha, na raha miharatsy tsikelikely ny aretin'andoha dia tokony hanao fotoana haingana araka izay azo atao ianao. Raha miahiahy momba ny aretin'andoha ianao ary tsy mbola manana mpitsabo voalohany dia azonao atao ny mijery ireo dokotera ao amin'ny faritra misy anao amin'ny alàlan'ny fitaovana Healthline FindCare.

Raha tsy afaka mieritreritra ny fanaintainanao ianao dia mankanesa any amin'ny efitrano fitsaboana.

Misy ny soritr'aretina sasany izay manondro vonjy taitra. Raha sendra marary an-doha ianao miaraka amin'ireo soritr'aretina manaraka ireto, dia mitadiava fitsaboana maika:

  • fiovana tampoka eo amin'ny toetranao, ao anatin'izany ny fiovan'ny toetr'andro na ny fikorontanana
  • tazo, hatoka henjana, fikorontanana ary fihenan'ny fiambenana mandra-pahatongan'ny fotoananao sahirana mifantoka amin'ny resaka iray
  • fikorontanana hita maso, fitenenana manjavozavo, fahalemena (ao anatin'izany ny fahalemena amin'ny lafiny iray amin'ny tarehy), ary ny fahakiviana na aiza na aiza ao amin'ny vatana
  • aretin'andoha mafy aorian'ny kapoka nahazo ny lohany
  • aretin'andoha izay tampoka tampoka rehefa tsy mahazatra azy ireo, indrindra raha nanaitra anao izy ireo

Vakio Anio

15 Ady tena izy amin'ny fananana fiankinan-doha amin'ny kafe

15 Ady tena izy amin'ny fananana fiankinan-doha amin'ny kafe

1. Ny kafe dia nyihanyantony hialanao eo am-pandriana. Mandrakizay.Ny fandriana dia bae, fa ny kafe ko a dia VIP bae.2. Izany tahotra tampoka izany wakoho mifoha amin'ny fialan-t a atra na any an-...
Fiofanana Tabata: Ny fampihetseham-batana lavorary ho an'ny reny be atao

Fiofanana Tabata: Ny fampihetseham-batana lavorary ho an'ny reny be atao

Roa amin'ireo fialant iny ankafizinay indrindra amin'ny fitazonana pound fanampiny vit ivit y ary t y maha alama azy: kely loatra ny fotoana ary kely loatra ny vola. Ny maha-mpikambana ao amin...