Fa maninona no misy fanaintainana eo amin'ny sandriko havia?

Votoatiny

• Mahatonga soritr'aretina miaraka aminy
• Fijanonan'ny fo tampoka
• Angina
• Bursitis
• Taolana tapaka na tapaka
• Kapila voaraikitra
• Voan'ny tendrontany, na radikulopathy vozon-tranonjaza
• Rotator cuff triatra
• Sprains sy ny sorisory
• Tendinitis
• Valan'aretina ivelany
• Inona no hatao raha misy fanaintainan'ny tananao havia
• Inona no antenaina ao amin'ny biraon'ny dokotera
• Fitsaboana
• toe-tsaina

Ampidirinay ny vokatra heverinay fa mahasoa ny mpamaky anay. Raha mividy amin'ny alàlan'ity rohy ity ianao dia mety hahazo komisiona kely izahay. Ity ny fizotrantsika.

Fanaintainana amin'ny sandry havia

Raha marary ny sandrinao, ny eritreritrao voalohany dia ny nandratra ny sandrinao. Indraindray ny fanaintainana amin'ny faritra iray amin'ny vatana dia avy amin'ny toeran-kafa. Ny fanaintainana eo amin'ny sandrinao havia dia mety hidika hoe manana taolana na ratra amin'ny tonon-taolana ianao, hozatra voafintina, na olana amin'ny fonao.

Vakio hatrany raha te hahalala bebe kokoa momba ny antony mahatonga ny fanaintainan'ny tànana ankavia sy ny soritr'aretina mety hanondro olana lehibe.

Mahatonga soritr'aretina miaraka aminy

Betsaka ny antony mety hanananao fanaintainana amin'ny sandrinao havia, ao anatin'izany ny fahasarotana amin'ny arthritis sy ny aretina mitaiza hafa. Manomboka amin'ny aretina tsotra ka hatramin'ny aretim-po dia ireto misy antony vitsivitsy mety:

Fijanonan'ny fo tampoka

Ny fivontosana rà na ny vaky lalan-drà any amin'ny lalan-drà dia afaka manakana ny fikorianan'ny rà mankamin'ny fonao. Rehefa mitranga izany dia mety ho simba haingana ny hozatra. Tsy misy fitsaboana, manomboka ho faty ny hozatry ny fo.

Ny fambara fanampiny amin'ny aretim-po dia misy:

• fanaintainan'ny tratra na fanerena
• fanaintainana amin'ny lamosina, tendany, soroka, na valanoranony
• maloiloy na mandoa
• sempotra
• maivana na torana
• mamoaka hatsembohana mangatsiaka
• havizanana

Ny olona sasany dia manana soritr'aretina mahery vaika. Ny sasany kosa manana soritr'aretina tonga sy mandeha na malefaka toy ny tranga tsy fahavelom-bavony.

Angina

Angina dia famantarana ny aretim-po vokatry ny aretim-po. Midika izany fa tsy manana ra be oxygène ampy ny hozatry ny fonao.

Ny angina dia miteraka soritr'aretina toy ny aretim-po, nefa matetika dia maharitra minitra vitsy monja. Matetika dia miharatsy izany rehefa mavitrika ianao ary tsara kokoa rehefa miala sasatra.

Bursitis

Bursa no kitapo feno ranoka eo anelanelan'ny taolana sy ireo faritra mihetsiketsika amin'ny tonon-taolana.

Rehefa lasa mirehitra ilay bursa dia antsoina hoe bursitis izany. Ny bursitis amin'ny soroka dia matetika vokatry ny hetsika miverimberina. Ny mety hitrangan'ny bursitis dia mitombo amin'ny taona.

Matetika dia mitombo ny fanaintainana rehefa mihetsika ianao na raha mandry eo amin'ny sandrinao na sorokao. Mety tsy afaka mamily tanteraka ny sorokao ianao. Ny fambara hafa dia misy ny fandoroana sy ny fikitrohana.

Taolana tapaka na tapaka

Na eo aza ny fanaintainana, indraindray tsy misy famantarana ivelany fa tapaka ianao na tapaka ny taolana amin'ny sandrinao na ny tananao.

Ny taolana tapaka eo amin'ny sandrinao, ny tananao na ny tananao dia mety hiteraka fanaintainana izay miharatsy rehefa mihetsika ianao. Ny fambara hafa dia misy ny fivontosana sy ny tsy fahatomombanana. Azo atao ny manana vaky taolana na vaky ny sandrinao na ny tananao na dia toa normal aza ny sandrinao.

Kapila voaraikitra

Ny kapila dia ny pads eo anelanelan'ny taolana ao amin'ny tsanganana hazondamosina. Izy ireo no mpitroka ny hazondamosinao. Ny kapila herniated ao amin'ny tendanao dia iray izay vaky ary manindry ny hozatra.

Mety manomboka eo amin'ny tendanao ny fanaintainana. Mety hiala amin'ny sorokao izany ary hidina eo amin'ny sandrinao. Mety hahatsapa ho tsy misy dikany ianao, mangirifiry, na fahatsapana mirehitra eo amin'ny sandrinao. Mety hitombo ny fanaintainana rehefa mihetsika ianao.

Voan'ny tendrontany, na radikulopathy vozon-tranonjaza

Ny nerveu pinched dia iray izay voageja na mirehitra. Izy io dia mety ho vokatry ny kapila herniated noho ny trauma na ratra amam-panala.

Ny soritr'aretin'ny nerve nerveure dia mitovy amin'ireo kapila herniated. Izy ireo dia mety misy ny tsy fahampian-tsofina, ny fikitrohana, na ny fahatsapana mirehitra eo amin'ny sandrinao. Mety hahatsapa fitomboan'ny fanaintainana ianao rehefa mihetsika.

Rotator cuff triatra

Ny fampiakarana zavatra mavesatra na ny fanaovana fihetsiketsehana miverimberina dia mety hitarika tendon triatra ao amin'ny valan-tsoratry ny sorokao. Mampihena ny soroka izany ary manasarotra ny fanatanterahana ny asa andavanandro.

Ny ratra amin'ny rotator amin'ny cuff dia matetika mandratra kokoa raha mandry eo anilanao. Miharatsy ny fanaintainan'ny sandry rehefa ahetsiketinao amin'ny fomba iray ny sandrinao. Izy io koa dia mety hampihena ny tananao ho malemy kokoa. Voakasik'izany ihany koa ny fivezivezena eo amin'ny sorokao.

Sprains sy ny sorisory

Ny tsiranoka dia rehefa manenjana na mamiravira ligamenta ianao. Ny tsiranoka amin'ny sandry dia mety hitranga rehefa manomboka lavo ianao ary mifehy ny tananao. Ny tsindrona iray dia rehefa manolana na misintona tendon na hozatra ianao. Mety hitranga izany rehefa manainga zavatra amin'ny fomba tsy mety ianao na manaloka ny hozatrao.

Ny mangana, ny fivontosana ary ny fahosana dia fambara mahazatra.

Tendinitis

Ny tendons dia kofehy mihetsiketsika izay mampifandray ny taolana sy ny hozatra. Rehefa mirehitra ny tendon dia antsoina hoe tendinitis. Ny tendinitis amin'ny soroka na ny kiho dia mety hiteraka fanaintainana amin'ny sandry. Ny risika amin'ny tendinitis dia mitombo rehefa mihantitra ianao.

Ny soritr'aretin'ny tendinitis dia mitovy amin'ny soritr'aretin'ny bursitis.

Valan'aretina ivelany

Izany dia toe-javatra iray izay mampijanona ireo lalan-dra eo ambanin'ny taolana noho ny trauma na ny ratra miverimberina. Raha tsy voatsabo izy dia mety hitarika fahasimbana eo amin'ny lalan-drà.

Ny aretin-tsaina ivelan'ny lalan-dra dia mety hiteraka tsy fahatomombanana, fikorontanana ary fahalemen'ny sandrinao. Amin'ny tranga sasany dia afaka mivonto ny tananao. Ny fambara hafa dia misy ny fandokoana ny tanana, ny tanana mangatsiaka na ny sandry ary ny pulse malemy ao amin'ny sandry.

Inona no hatao raha misy fanaintainan'ny tananao havia

Ny aretim-po dia mety hitranga tampoka na manomboka miadana. Ny soritr'aretina mahazatra indrindra dia ny tsy fahazoana tratra na fanaintainana.

Raha mieritreritra ianao fa voan'ny aretim-po, antsoy ny 911, na antsoy avy hatrany ireo sampan-draharahan'ny vonjy taitra eo an-toerana. Ireo mpiasa vonjy taitra dia afaka manomboka manampy vantany vao tonga izy ireo. Raha resaka fahasimban'ny hozatra amin'ny fo dia manisa isa-tsegondra.

Ireto misy zavatra vitsivitsy tsy tokony ho adino:

• Raha efa voamarina fa voan'ny aretim-po ianao dia tokony hadihadiana foana ny fanaintainan'ny tànana ankavia.
• Taolana tsy manasitrana tsara dia hanome anao olana bebe kokoa amin'ny farany. Raha misy ny mety hanapotehina anao na tapaka ny taolana dia manatona ny dokoteranao eo noho eo.
• Raha tsy misy ny fitsaboana, ny bursitis, ny tendinitis, ary ny ranomaso amin'ny rotator dia mety hiteraka fahasarotana toy ny soroka mangatsiaka, izay mafy kokoa noho ny fitsaboana azy. Raha tsy afaka manodinkodina tanteraka ny soroka, ny kiho na ny hato-tanana ianao dia manatona ny dokotera. Ny fitsaboana aloha dia afaka manakana azy tsy hiharatsy.
• Ho an'ny aretina sy sprains, andramo atsahatra ny tananao ary tazomy ho ambony raha azo atao. Asio ranomandry mandritra ny 20 minitra imbetsaka isan'andro. Mampiasà fanafody fanaintainana be loatra.

Na dia tsy dia matotra aza ny sasany amin'ireto fepetra ireto dia mety hanjary ho matotra izy ireo raha tsy misy fikarakarana sahaza azy. Antsoy ny dokoteranao raha tsy manampy ny fitsaboana ao an-trano dia miharatsy hatrany ny olana, na manomboka manelingelina ny kalitaon'ny fiainanao izany.

Inona no antenaina ao amin'ny biraon'ny dokotera

Raha misy fanaintainan'ny tànana havia miaraka amin'ny soritr'aretina hafa amin'ny aretim-po, aza mangataka andro. Mitadiava fitsaboana vonjy maika avy hatrany. Mety hitranga amin'ny toe-javatra mandrahona ain'olona io.

Ireo mpiasa vonjy taitra dia hampiasa electrocardiogram (EKG) hanaraha-maso ny fonao. Misy tsipika intravenous apetraka amin'ny sandrinao mba hahazoana antoka fa mahazo tsiranoka ampy ianao ary handefa fanafody, raha ilaina izany. Mety mila oksizenina koa ianao hanampiana anao miaina.

Ny fanandramana diagnostika fanampiny dia hanampy amin'ny famaritana raha voan'ny aretim-po ianao. Ny fitsaboana dia miankina amin'ny halehiben'ny fahasimbana.

Ny antony hafa mahatonga ny fanaintainan'ny sandry dia mety mitaky fitiliana sary hanamafisana. Anisan'izany ny scanner X-ray, MRI, na CT.

Ny fitsapana bebe kokoa dia miankina amin'ny soritr'aretinao sy izay azo faritana amin'ny fitsapana sary.

Fitsaboana

Raha voan'ny aretim-po ianao, ny fitsaboana dia mety ahitana fanafody, fanamaivanana ny soritr'aretina ary fiovan'ny fomba fiaina mahasalama ny fo. Raha voan'ny aretim-po mafy ianao, dia ilaina indraindray ny fandidiana mba hamafana na hialana amin'ny lalan-drà sakana.

Ny taolana tapaka tsy maintsy averina amin'ny toerany ary tsy mihetsika mandra-pahasitranany. Matetika izany dia mitaky fanaovana cast mandritra ny herinandro maromaro. Indraindray ny fiatoana mafy dia mitaky fandidiana.

Ho an'ny sprains sy ny sorisory, atsangano ary alao ny sandrinao. Voasary imbetsaka isan'andro ny faritra. Mety hanampy ny bandy na ny spints.

Fitsaboana ara-batana / fitsaboana asa, fitsaharana ary fanafody amin'ny fanaintainana sy ny fivontosana no tena fitsaboana lehibe indrindra amin'ny:

• bursitis
• kapila herniated
• pinched nerve
• rotator cuff triatra
• tendinitis
• aretim-pivarinan'ny lalan-dra

Amin'ny tranga sasany dia mety ilaina ny kortikosteroid na fandidiana.

toe-tsaina

Raha aretim-po ny fanaintainan'ny sandrinao havia dia mila fitsaboana maharitra amin'ny aretim-po ianao.

Amin'ny ankabeazan'ny fotoana, ny fanaintainan'ny tanana noho ny ratra dia ho sitrana amin'ny fitsaharana sy fitsaboana sahaza. Ny olan'ny soroka sasany dia mety maharitra kokoa amin'ny fanasitranana, ary ny sasany mety miharatsy rehefa mandeha ny fotoana. Mety ho lava kokoa ny fotoana fanarenana rehefa antitra ianao.