Ahoana ny fomba fitsaboana ny fahaketrahana

Votoatiny

• Rehefa voalaza ny fanafody
• Fitsaboana ara-tsaina noho ny fahaketrahana
• Fitsaboana hafa
• 1. Fitsaboana voajanahary
• 2. Fitsaboana hafa
• 3. Fandaharam-pifandraisana Deprexis
• 4. Electroshock
• Famantarana fanatsarana
• Famantarana miharatsy

Ny fitsaboana ny famoizam-po dia mazàna atao amin'ny fanafody antidepressant, toy ny Fluoxetine na Paroxetine, ohatra, ary koa ny fotoam-pianarana psychotherapy miaraka amin'ny psikology. Ilaina ihany koa ny famenoana ny fitsaboana amin'ny fitsaboana hafa sy voajanahary, toy ny fialamboly, ny mandeha eny ivelany, ny mamaky na ny misaintsaina, mba hampitomboana ny fahasambarana sy ny fahatsapana fahafinaretana.

Ny dokotera rehetra dia afaka mitarika ny fitsaboana ny famoizam-po, na avy amin'ny SUS na manokana, na izany aza, tokony hatao ny fanarahana ny mpitsabo aretin-tsaina, izay dokotera manam-pahaizana manokana izay afaka manombana tsara kokoa ireo soritr'aretina ary manondro ireo fomba tsara indrindra azo sorohana. Noho izany, raha misy ny famantarana sy ny soritr'aretina izay maneho alahelo maharitra na tsy fahampian'ny fahafinaretana amin'ny hetsika isan'andro dia tena ilaina ny miresaka amin'ny dokotera. Zahao ireo soritr'aretina lehibe mety hanondro ny fahaketrahana.

Tsy misy fotoana marina hanaovana fitsaboana ny fahaketrahana, noho izany ny olona sasany dia nihatsara tao anatin'ny volana vitsivitsy, fa ny hafa kosa mila fitsaboana an-taonany maro, satria ny toe-javatra toy ny antony, ny hamafiny ary ny hamafin'ny soritr'aretina, ankoatry ny mety sy fahavononan'ilay olona hanaraka ny Ny fitsaboana tsara dia misy fiantraikany betsaka amin'ny tranga tsirairay.

Rehefa voalaza ny fanafody

Ny fanafody antidepressant, toy ny Fluoxetine, Sertraline, Amitriptyline, Nortriptyline, Paroxetine na Citalopram, ohatra, dia voalaza amin'ny ankamaroan'ny tranga fahaketrahana, indrindra ny tranga antonony na mafy. Zava-dehibe izy ireo satria manampy amin'ny fanoloana ireo neurotransmitter ao amin'ny ati-doha tsy ampy fahaketrahana, toa ny Serotonin sy Noradrenaline, izay manatsara ny toe-po sy ny fahasalamana.

Satria misy karazana fanafody maromaro, ny tsara indrindra amin'ny tranga tsirairay dia asehon'ny dokotera araka ny fihetsika mety haterak'izy ireo. Ny vokatry ny fanafody dia miseho rehefa afaka 3 volana ny fampiasana azy, izay tsy maintsy isan'andro ary aleo miaraka amin'ny fotoana mitovy, mba hahafa-po ny vokany.

Ny fotoana fitsaboana dia mety samy hafa amin'ny olona tsirairay ihany koa, miovaova eo amin'ny 6 volana ka hatramin'ny taona maro, satria ny fanatsarana ny fahaketrahana dia mitranga tsirairay avy. Fantaro bebe kokoa momba ny antidepressants be mpampiasa sy ny fomba fandraisana azy ireo.

Fitsaboana ara-tsaina noho ny fahaketrahana

Ny psychotherapy dia manampy amin'ny fampihenana ny fahasahiranana ara-pientanam-po, manentana ny fahalalan'ny tena ny tena ary ny famahana ny fifanolanana anatiny. Ny fitsaboana ara-tsaina ihany no mety ho ampy hitsaboana tratry ny fahaketrahana malemilemy, saingy ilaina ihany koa izany, na dia fahakiviana mafy aza ilay izy na efa mampiasa fanafody ny olona, ​​satria manampy amin'ny fandaminana indray ny eritreritra, ny fahatsapana ary ny fahatsapana fifaliana.

Ny psychotherapy dia tokony hataon'ny psikology na psychotherapist, izay manombatombana ny fomba fanatonana tsara indrindra ilain'ny olona. Ohatra, ny fitsaboana kognitika-fitondran-tena, na CBT, dia iray amin'ireo karazana psychotherapy be mpampiasa hampihenana ny fanafihana fitaintainanana na hifehezana ireo fihetsika manery na manaitaitra fahita amin'ny OCD.

Fitsaboana hafa

Na dia ny fampiasana fanafody sy fitsaboana ara-pahasalamana aza no endrika fitsaboana lehibe indrindra amin'ny fahaketrahana, ny safidy hafa azo soratana dia:

1. Fitsaboana voajanahary

Ny fitsaboana voajanahary amin'ny fahaketrahana dia manampy amin'ny famenoana, fa tsy manolo, ny fitsaboana ara-pitsaboana, ao anatin'izany:

• Mihinana sakafo manan-karena amin'ny omega 3: toy ny salmon, tuna, sardine, chia na voanjo, satria mihetsika ao amin'ny ati-doha ny omega 3, manampy amin'ny ady amin'ny fahaketrahana;
• Mihinana sakafo manan-karena amin'ny vitamina B sy D: toy ny akoho, vorontsiloza na atody, satria manampy amin'ny fanafoanana ny havizanana ara-batana sy ara-tsaina;
• Misotroa dite wort St. John na dite willow fotsy mandritra ny andro: manampy amin'ny fitoniana, mampitombo ny fahatsapana fiadanam-po;
• Misotroa ranom-boaloboka, paoma ary voankazo mahery: manampy amin'ny fitoniana, hiadiana amin'ny havizanana sy fahaketrahana sy fahaketrahana.

Ho fanampin'ireto toro-hevitra ireto dia zava-dehibe ny fanaovan'ilay marary fampihetseham-batana tsy tapaka toy ny Pilates, fandehanana an-tongotra na filomanosana, satria ny fanatanjahan-tena koa dia mandrisika fahafinaretana sy fahasalamana.

2. Fitsaboana hafa

Ny fitsaboana fitsaboana hafa toy ny akupunktur, yoga, Reiki ary ny fisaintsainana dia fomba tsara hanampiana amin'ny fitsaboana ny fahaketrahana, satria izy ireo dia afaka manome fialan-tsasatra sy fiadanam-po ary mety ho ilaina hiadiana amin'ny soritr'aretin'ny fahaketrahana.

Ho fanampin'izany, ny hetsika fialam-boly toy ny famakiana, ny hosodoko, ny fandihizana na ny fihainoana mozika dia asaina manamaivana ny adin-tsaina sy ny fanahiana.

3. Fandaharam-pifandraisana Deprexis

Ny programa fifandraisana izay azo alefa amin'ny telefaona finday, tablette na solosaina, ary ankatoavin'ny ANVISA, dia safidy fitsaboana amin'ny famoifoizana koa. Ity programa ity dia misy fandinihan-tena momba ireo soritr'aretina aseho ary miasa toy izao:

• Nisoratra anarana ilay olona ary afaka niditra, ary avy eo nisy ny fanontaniana momba ny zavatra tsapan'izy ireo,
• Amin'ny fomba fifandraisana, ny olona dia mamaly amin'ny fisafidianana safidy, ary
• Ny programa dia mamaly amin'ny alàlan'ny fanolorana vahaolana amin'ny olana isan'andro.

Ny fotoam-pifaneraserana amin'ity fampiharana ity dia maharitra 30 minitra eo ho eo, ary tsy maintsy atao hatramin'ny 2 isan-kerinandro.

Mba hahazoana ny fampahalalana amin'ity programa ity momba ny famoizam-po, sy hahafahana manombana ny soritr'aretinao ary mandray anjara amin'ny fitsaboana, dia tsy maintsy mividy ilay programa ianao ary ampio ny CRM an'ny dokoteranao.

Ny programa Deprexis an-tserasera dia mitentina eo amin'ny $ 1.000 ary maharitra 90 andro, saingy tsy manilika ny filàna fanafody sy fitsaboana ara-tsaina, fa fanampiana tsara hanampiana ny fitsaboana ny fanjakana kivy izany.

4. Electroshock

Ity karazana fitsaboana ity dia tsy voatanisa afa-tsy amin'ny tranga mahakivy tokoa, izay tsy nisy fihatsarana tamin'ireo fitsaboana hafa azo raisina, ary misy ny fanaovana electroshock ati-doha amin'ny fomba voafehy sy tsy misy fanaintainana, izay manamora ny fandaminana indray ny asan'ny ati-doha.

Ankoatry ny fitsaboana electroconvulsive, ny fitsaboana maoderina hafa, toy ny fanentanana andriamby transcranial ary ny fanentanana ny ati-doha, dia fomba fampanantenana hikarakarana ny fahakiviana izay manatsara ny fahaketrahana.Mianara bebe kokoa momba ny fomba anaovana ny electrostimulation lalina ao amin'ny ati-doha sy ny antony anaovana azy.

Famantarana fanatsarana

Ny mariky ny fanatsarana ny fahaketrahana dia miseho ara-dalàna, 1 volana eo ho eo aorian'ny fanombohan'ny fitsaboana ary ao anatin'izany ny tsy faniriana hitomany, fanantenan-tena bebe kokoa ary faniriana bebe kokoa hanao asa isan'andro, ohatra. Na izany aza, ny marary dia tsy tokony hijanona amin'ny fihinanana fanafody mandra-pahatongan'ny tolo-kevitry ny dokotera, raha mahatsapa tsara kokoa izy, satria ny fitsaboana dia tokony haharitra volana vitsivitsy ka hatramin'ny 1 taona na mety miharatsy aza ny aretina.

Famantarana miharatsy

Ny famantarana ny fahaketrahana mihoampampana dia misy ny faniriana mitombo hitomany, alahelo ary tsy fahampian'ny fahalianana amin'ny fiainana, ohatra, ary miseho izany, matetika rehefa mijanona tsy mihinana zava-mahadomelina ny marary raha tsy misy ny famantarana ny dokotera satria efa mahatsapa tsara kokoa izy, na koa marary mafy. tranga izay ilaina ny manitsy ny fitsaboana.

Zava-dehibe ny mahatadidy fa ny faniriana na ny fikasana hamono tena dia mariky ny fahaketrahana lehibe, ary manondro ny filàna hopitaly hanaraka akaiky ny fitsaboana. Zahao ireo famantarana vitsivitsy mety hanondro fitondran-tena mamono tena.