Paikady tsotra hiadiana amin'ny fanaintainan'ny maso sy ny fijerin'ny maso vizana

Votoatiny

• Fomba fanaovana otra
• Ahoana ny fanaovana fanazaran-tena
• Torohevitra hiadiana amin'ny fihenan'ny maso sy hanatsarana ny fahitana

Paikady tsara hiadiana amin'ny fanaintainana sy ny havizanana amin'ny maso no atao omeo otra ny maso nakatona ary manao koa ny sasany fanazaran-tena tsotra satria manenjana ny hozatry ny maso izy ireo, mampihena ny fihenjanana eo aminy, mitondra fanamaivanana amin'ity tsy mahazo aina ity.

Ireto dingana ireto dia atolotra ho an'ny olona rehetra manana olana amin'ny fahitana, ary na dia ho an'ireo izay manana fahasalamana tsara amin'ny fahitana aza, fa mahatsiaro reraka sy manaintaina ny maso indraindray. Ho fanampin'izany, zava-dehibe ny fiarovana ny masonao isan'andro, jereo ny fitandremana tokony hataonao amin'ny fikarakarana tena ilaina mba hiarovana ny masonao. Manatsara ny fivezivezen'ny rà ao amin'ny faritry ny maso sy ny manodidina ny maso izy ireo, ary ilaina koa amin'ny fanalefahana ny maso. Jereo ny fanazaran-tena tsotra 4 izay manatsara ny fahitana manjavozavo.

Fomba fanaovana otra

Mba hanaovana fanorana hiadiana amin'ny maso reraka dia tsy maintsy tsy misy makiazy ianao ary madio tanana. Amin'ny voalohany dia tokony hiezaka ny hihazona ny volomaso amin'ny rantsan-tànana sy ny ankihiben-tànany, hampihetsika azy ireo sy hidina, hampihetsiketsika ny hoditra rehetra amin'io faritra io sy ny handrina mba hanesorana ireo fihenjanana rehetra amin'ity faritra ity.

Avy eo tokony hanakimpy ny masonao ianao ary hanohana ny tananao amin'ny faritry ny masonao ary hanao fihetsiketsehana boribory, maivana, nefa tsy asiana tsindry be loatra satria mety hahatonga ny masonao ho manjavozavo. Azonao atao ny manao an'io fanorana kely io mandritra ny 2 ka hatramin'ny 3 minitra ary mety hisy fanamaivanana amin'ny fanaintainana sy ny maso reraka. Avy eo, tsy maintsy ataonao ireo fanazaran-tena 3 voalaza etsy ambany.

Ahoana ny fanaovana fanazaran-tena

Mba hiomanana amin'ny fanazaran-tena dia mila mipetraka tsara ianao, mijery mahitsy. Ny fanazaran-tena rehetra dia tokony hatao amin'ny loha miatrika mandroso, tsy misy solomaso na solomaso.

1. Jereo ankavia arak'izay azonao atao, tsy mihodin-doha ianao ary mijanona amin'ity toerana ity mandritra ny 20 segondra, nefa mipipy in-5. Avy eo manao fanazaran-tena mitovy amin'ny mijery ny tsara.

2. Mitraka ary avy eo mitanila, manao hetsika boribory amin'ny maso, toy ny aseho amin'ny sary.

3. Jereo ny tendron'ny oronamandritra ny 15 segondra ary avy eo mijery amin'ny toerana lavitra be. Avereno intelo farafahakeliny ity.

Ny maso reraka, antsoina hoe siansa presbyopia, dia vokatry ny tsy fahampian'ny fivezivezena sy ny elastika ao anaty kornea sy solomaso. Ireo rafitra ireo dia miova endrika ary mivelatra tsy tapaka, satria ny olona dia mizaha amin'ny lalana samihafa ary mahita zavatra avy akaiky sy lavitra, fa rehefa mandany ora maro isan'andro ny olona mamaky, mijery tele, eo alohan'ny solosaina na mampiasa finday hitsidihana ny anao tambajotra sosialy ireo rafitra ireo dia mijanona maharitra kokoa noho ny mihetsika ary mamoy ny fahafaha-mandanjalanja rehefa mandeha ny fotoana.

Torohevitra hiadiana amin'ny fihenan'ny maso sy hanatsarana ny fahitana

Mba hisorohana ny fanaintainan'ny maso sy ny maso reraka rehefa miasa amin'ny solo-sainao na mampiasa findainao ianao, dia asaina:

• Aleo jiro mavo satria toy ny tara-masoandro izy ireo ary tsy manimba ny maso. Ity fikarakarana ity dia naseho indrindra tamin'ny fijerena fahitalavitra, fampiasana solosaina sy finday ary zava-dehibe ihany koa ny tsy eo alohan'ireo efijery ireo amin'ny tontolo maizina.
• Jereo amin'ny teboka lavitra isan'ora, ny teboka dia tokony ho lavitra araka izay tratra ary tokony hijanona hanao io fanazaran-tena imbetsaka isan'andro, na farafaharatsiny isan'ora, mba hampitsaharana ny masonao ary hampiofana ny masonao lavitra sy hifanaraka ary hamelombelona ny masonao. . Mety ho fohy ny fiatoana ary afaka mijery eo am-baravarankely ianao amin'ny toerana lavitra, mifoha hisotro rano na kafe na mankany amin'ny trano fidiovana.
• Mamirapiratra matetika kokoa satria rehefa eo alohan'ny solosaina isika dia misy fironana voajanahary tsy hisintona firy, izay manimba ny mason'ny maso. Amin'ny alàlan'ny famohana ny volomaso maso manontolo dia voahosotra, ary afaka miala sasatra ary ireo fitsaharana kely isan'andro dia misy fiovana lehibe amin'ny faran'ny andro.

Amin'ny ankapobeny, arakaraka ny hamindran'ny olona ny masony no tsy dia ananan'izy ireo hijaly amin'ny maso reraka ary izany no mahatonga ny fanazaran-tena mandaitra amin'ny fanatsarana ny fahitana. Fa ankoatr'izay dia zava-dehibe ny tsy hampivadi-po ny masonao hanandrana hahita tsara kokoa sy hitazomana tsara ny masonao.

Mba hamahana ny olan'ny masonao dia jereo koa:

• Antony fanaintainana sy fitsaboana ny maso
• Fomba fitsaboana ny ratra amin'ny maso
• Sakafo 5 miaro ny maso