Maninona no nanova ny fiainako ny fandehanana any amin'ny fitsaboana amin'ny tany pelvic

Votoatiny

• Roa volana taty aoriana, teny an-dalana ho any amin'ny fivoriana voalohany nataoko aho
• Nandritra ny fotoam-pivoriana fitsaboana manaraka nataoko, ny mpitsabo ahy dia nanasongadina ny zava-misy fa nahavita ny fanadinana pelvika voalohany nahomby aho
• Ny voka-dratsin'ny fientanam-po dia tena misy koa
• Ny fitsaboana amin'ny gorodona dia afaka manampy:
  

Rehefa nanantitrantitra ny mpitsabo nataoko fa nahavita ny fanadinana pelvika voalohany nahitam-pahombiazana aho dia hitomany tomany noho ny fahasambarana tampoka aho.

Samy hafa amin'ny fomba fahasalamana sy fahasalamana ny tsirairay amintsika. Tantaran'ny olona iray ity.

Fiaiken-keloka: mbola tsy nahavita nanao tampon soa aman-tsara aho.

Taorian'ny nahazoako ny fe-potoana 13 dia nanandrana nampiditra iray aho ary niafara tamin'ny fitifirana maranitra, fanaintainana mandreraka. Nilaza tamiko ny reniko mba tsy hanahy aho ary manandrama indray rehefa avy eo.

Niezaka imbetsaka aho, saingy tsy zaka foana ny fanaintainana, ka nifikitra tamin'ny pad fotsiny aho.

Roa taona taty aoriana dia nanandrana nanao fanadinana pelvika tamiko ny dokoterako voalohany. Tamin'ny fotoana nanandramany nampiasa spekulula dia nikiakiaka aho noho ny fanaintainana. Ahoana no mety haharary an'izany fanaintainana izany? Nisy zavatra tsy nety tamiko ve? Nanome toky ahy izy fa tsy maninona ary nilaza izy fa hanandrana indray izahay afaka roa taona.

Tena vaky be aho. Te hanana safidy firaisana ara-nofo aho farafaharatsiny - hanana fifandraisana amin'ny firaisana ara-nofo.

Nijaly tamin'ny fanadinana aho, lasa saro-piaro rehefa afaka mampiasa tampon tsy misy olana ny namana. Rehefa niditra ny fiainan'izy ireo ny firaisana dia vao mainka nialona aho.

Niniako nisoroka ny firaisana tamin'ny fomba rehetra azo atao. Raha nandeha daty aho dia ho azoko antoka fa nifarana avy hatrany taorian'ny sakafo hariva. Ny ahiahy momba ny firaisana ara-nofo dia nahatonga ahy hanapaka ny fifandraisana mety hitranga satria tsy te hiatrika izany fanaintainana ara-batana izany intsony aho.

Tena vaky be aho. Te hanana safidy firaisana ara-nofo aho farafaharatsiny - hanana fifandraisana amin'ny firaisana ara-nofo. Nanandrana fanadinana pelvika vitsivitsy tsy nahomby aho tamin'ny OB-GYNS, fa hiverina kosa ny fanaintainana mafy mitifitra isaky ny mandeha.

Nilaza tamiko ny mpitsabo fa tsy misy zavatra tsy mety ara-batana, ary ny fanaintainana dia vokatry ny fanahiana. Nanoro hevitra izy ireo fa hisotro na hihinana fanafody fanoherana ny fanahiana alohan'ny hanandramako hanao firaisana.

Stephanie Prendergast, mpitsabo aretin-tsaina ara-batana izay mpiara-manorina ary talen'ny klinika ao amin'ny Ivontoerana Pelvic Health & Rehabilitation Center, dia nilaza fa na dia tsy mora idirana matetika aza ny fampahalalana momba ny olana eo amin'ny gorodona, dia afaka mandany fotoana amin'ny Internet mijery dokotera diary sy fianarana momba ny aretina isan-karazany mba hahafahan'izy ireo mitsabo tsara ireo marariny.

Satria amin'ny farany, ny tsy fahampian'ny fampahalalana dia mety hiteraka Diagnostika diso na fitsaboana izay manimba bebe kokoa noho ny tsara.

"[Rehefa miteny ny mpitsabo] ny zavatra toa izany dia [vokatry ny] tebiteby na [milaza amin'ny marary] hisotro divay, tsy hoe manafintohina fotsiny izany, fa mahatsapa ihany koa aho fa manimba ny matihanina," hoy izy.

Raha tsy te-ho mamo aho isaky ny manao firaisana dia nanapa-kevitra ny handray ny torohevitr'izy ireo. Ka tamin'ny 2016, rehefa nisotro toaka iray alina aho dia nanandrana nanao firaisana voalohany.

Mazava ho azy, tsy nahomby izy io ary niafara tamin'ny tomany be.

Nilaza tamin'ny tenako aho fa maro ny olona mahatsapa fanaintainana amin'ny fotoana voalohany anaovany firaisana - angamba ny fanaintainana dia tsy dia ratsy ary zazakely fotsiny aho. Mila mitsentsitra azy fotsiny aho ary miatrika izany.

Saingy tsy zakako ny nanandrana indray. Nahatsiaro ho tsy nanana fanantenana aho.

Nentin'i Christensen tao amin'ny efitranom-panadinana ny maodelin'ny valan-tratra ary nanomboka naneho ahy ny toerana misy ny hozatra rehetra sy ny toerana mety tsy mety.

Volana vitsivitsy taty aoriana dia nanomboka nahita mpandinika lahateny aho noho ny fitaintainanana ankapobeny. Raha niasa tamin'ny fampihenana ny fanahiako mafy aho, ny ampahany amiko izay naniry fifandraisana akaiky dia mbola maty foana. Raha mbola niresaka momba ny fanaintainana ara-batana aho dia toa tsy nihatsara.

Tokony ho 8 volana taty aoriana dia nifanena tamina tovovavy roa hafa niady tamin'ny fanaintainan'ny valahana aho. Ny iray tamin'ireo vehivavy dia nilaza fa nanomboka fitsaboana ara-batana noho ny fanaintainan'ny valahana izy. Tsy mbola naheno an'izany aho, fa vonona hanandrana na inona na inona.

Ny fihaonana tamin'ny hafa izay nahatakatra ny zavatra niainako dia nahatonga ahy tapa-kevitra ny hifantoka amin'ny fitsaboana an'ity olana ity.

Roa volana taty aoriana, teny an-dalana ho any amin'ny fivoriana voalohany nataoko aho

Tsy fantatro izay antenaina. Nasaina nanao akanjo tsara aho ary manantena ny ho eo mandritra ny adiny iray mahery. Kristin Christensen, mpitsabo ara-batana (PT) manam-pahaizana manokana momba ny aretin-koditra, avy eo nitondra ahy niverina tany amin'ny efitrano fanadinana.

Nandany ny 20 minitra voalohany izahay niresaka momba ny tantarako. Nolazaiko azy fa te hanana fifandraisana akaiky sy ny safidy fanaovana firaisana aho.

Nanontany izy raha efa nahazo orgasme ary novaliako tamin'ny fihozongozonana ny lohako ho menatra. Menatra be aho. Nesoriko lavitra ny faritra amin'ny vatako ny tenako ka tsy ampahany amiko intsony.

Nentin'i Christensen tao amin'ny efitranom-panadinana ny maodelin'ny valan-tratra ary nanomboka naneho ahy ny toerana misy ny hozatra rehetra sy ny toerana mety tsy mety. Nanome toky ahy izy fa ny fanaintainan'ny valahana sy ny fahatsapana tapaka amin'ny fivaviana dia olana iraisan'ny vehivavy, ary tsy irery aho.

“Fahita matetika ho an'ny vehivavy ny mahatsapa fa tapaka amin'ity faritra amin'ny vatana ity. Izy io dia faritra tena manokana, ary toa tsy mora tsinontsinoavina ny fanaintainana na ny tsy fampiasa eto amin'ity faritra ity fa tsy ny miresaka ”, hoy i Christensen.

"Ny ankamaroan'ny vehivavy dia mbola tsy nahita maodelin'ny gorodona na ny valahana, ary maro no tsy mahalala akory izay taova ananantsika na aiza izy ireo. Tena mahamenatra izany satria mahagaga ny vatan'ny vehivavy ary mieritreritra aho fa mba hahafantarana tsara ny olana dia mila mahatakatra tsara kokoa ny anatomia ny marary. ”

Prendergast dia milaza fa matetika rehefa miseho fitsaboana ara-batana ny olona dia eo am-panafody fanafody maro isan-karazany omen'ny dokotera isan-karazany izy ireo ary tsy azony antoka akory hoe maninona izy ireo no ao anatin'ireto fanafody ireto.

Satria ny PT dia afaka mandany fotoana bebe kokoa amin'ny marariny noho ny ankamaroan'ny dokotera, afaka mijery ny fikarakarana ara-pahasalamany taloha izy ireo ary manampy azy ireo hampivady azy ireo amin'ny mpitsabo iray izay afaka mitantana ny lafiny fitsaboana amin'ny fomba mahomby.

Indraindray, ny rafi-pitabatabana hozatra dia tsy tena miteraka fanaintainana, hoy i Prendergast, fa ny hozatra dia saika tafiditra amin'ny fomba sasany. "Matetika ireo olona manana syndrome [gorodona] dia mahazo fanamaivanana amin'ny fitsaboana ara-batana amin'ny tany noho ny fidiran'ny taolana hozatra," hoy izy.

Ny tanjonay dia ny hananako fanadinana pelvika avy amin'ny OB-GYN na ho zakako ny dilatera lehibe kokoa tsy misy fanaintainana.

Tamin'ny fihaonanay voalohany dia nanontany ahy i Christensen raha mety raha manandrana manao fanadinana pelvika aho. (Tsy ny vehivavy rehetra no manao fanadinana amin'ny fotoana nanendrena azy voalohany. Nilaza tamiko i Christensen fa misy vehivavy manapa-kevitra ny hiandry ny fitsidihana faharoa, na koa fahatelo, na fahefatra, hanao fanadinana - indrindra raha manana trauma na tsy manana voaomana ara-pihetseham-po amin'izany.)

Nampanantena izy fa handeha miadana ary hijanona raha tsy mahazo aina be loatra aho. Nanaiky aho rehefa natahotra. Raha toa ka hiatrika an'io zavatra io aho ary hanomboka hitsabo azy dia nila nanao izany aho.

Tamin'ny rantsan-tanany tato anatiko dia nilaza i Christensen fa ireo hozatry ny valan-javaboana telo amboniny amin'ny lafiny roa dia tery sy tery tokoa rehefa mikasika azy ireo. Tery loatra aho ary marary noho izy tsy afaka nijery ny hozatra lalina (interneur obturator). Farany, nanamarina izy raha afaka manao Kegel na mampiala ny hozatra, ary tsy afaka nanao koa aho.

Nanontaniako an'i Christensen raha mahazatra izany amin'ny marary.

"Satria efa nifandray tamin'ny faritra ianao, dia tena sarotra ny 'mahita' ireo hozatra ireo mba hanao Kegel. Ny marary sasany izay misy fanaintainan'ny pelvika dia ho afaka hanao Kegel satria izy ireo dia mihetsiketsika matetika amin'ny fotoana maro noho ny tahotra fanaintainana, saingy maro no tsy afaka manery, "hoy izy.

Nofaranana ny fotoam-pivoriana tamin'ny nanolorany hevitra anay fa hanomboka amin'ny drafitra fitsaboana maharitra 8 herinandro miaraka amin'ny tolo-kevitra iray aho hividy andiana dilatra an-tserasera hanohizako miasa amin'ireo zavatra ao an-trano.

Ny tanjonay dia ny hananako fanadinana pelvika avy amin'ny OB-GYN na ho zakako ny dilatera lehibe kokoa tsy misy fanaintainana. Ary mazava ho azy, ny fahazoana manao firaisana tsy dia misy fanaintainana no tanjona faratampony.

Nahatsiaro ho be fanantenana tokoa aho tamin'izaho hody. Rehefa avy niatrika an'io fanaintainana io nandritra ny taona maro, dia teo amin'ny lalana mankany amin'ny sitrana ihany aho tamin'ny farany. Fanampin'izay, natoky an'i Christensen aho. Taorian'ny fivoriana iray monja dia nomeny aina tsara aho.

Tsy nino aho fa mety ho avy tsy ho ela ny fotoana ahafahako manao tampon.

Prendergast dia milaza fa tsy hevitra tsara velively ny manandrana sy mitsabo ny fanaintainan'ny pelvika samirery satria mety hiafara amin'ny fanaovana ratsy kokoa ianao indraindray.

Nandritra ny fotoam-pivoriana fitsaboana manaraka nataoko, ny mpitsabo ahy dia nanasongadina ny zava-misy fa nahavita ny fanadinana pelvika voalohany nahomby aho

Tsy mbola nieritreritra an'izany akory aho hatrizay. Tampoka teo, nitomany aho noho ny ranomasom-pifaliana. Tsy nino aho. Tsy noeritreretiko mihitsy hoe ho afaka amiko ny fanadinana pelvika mahomby.

Faly be aho nahafantatra fa tsy "teo an-dohako" ny fanaintainana.

Tena nisy izany. Tsy nahatsapa fanaintainana fotsiny aho. Taorian'ny taona maro nanoratan'ny dokotera ahy ary nametra-pialana tamin'ny tenako fa tsy afaka hanana fifandraisana akaiky tadiaviko aho dia voamarina ny fanaintainako.

Rehefa niditra ilay dilatera notoroana hevitra dia saika nianjera tamin'ny fijeriko ireo habeny isan-karazany fotsiny aho. Ilay kely (sahabo ho .6 santimetatra ny sakany) dia toa azo tanterahina tokoa, saingy ny habe lehibe indrindra (1,5 santimetatra ny sakany) dia nampitaintaina ahy. Tsy nisy na inona na inona nandeha tao amin'ny fivaviako. Tsia.

Nisy namana iray hafa nilaza fa natahotra ihany koa izy rehefa nahita ny napetrany rehefa avy nanapa-kevitra ny hanandrana irery sy hanaraka fitsaboana. Napetrany teo ambony talantalana avo indrindra ny sety ary nolaviny ny hijery azy io indray.

Prendergast dia milaza fa tsy hevitra tsara velively ny manandrana sy mitsabo fanaintainana pelvika samirery satria mety hiafara amin'ny fanaovana ratsy kokoa ianao indraindray. "Ny ankamaroan'ny vehivavy dia tsy mahay mampiasa [dilatra], ary tsy fantany hoe mandra-pahoviana no hampiasana azy ireo, ary tena tsy manana fitarihana betsaka izy ireo," hoy izy.

Misy antony maro samihafa amin'ny fanaintainan'ny pelvika izay miteraka drafitra fitsaboana tena hafa - drafitra izay matihanina irery ihany no afaka manampy amin'ny fitarihana.

Manodidina ny antsasaky ny drafitry ny fitsaboana ahy aho, ary sady fanandramana tena tsy mahazatra no tena fitsaboana izany. Mandritra ny 45 minitra, ny PT-ko dia misy rantsan-tànany ao amin'ny fivaviako mandritra ny adi-hevitra momba ny fialan-tsasatra farany na drafitra ho avy amin'ny faran'ny herinandro.

Fifandraisana akaiky toy izany, ary zava-dehibe ny hahatsapanao ho maivamaivana amin'ny PT anao satria eo amin'ny toerana mora tohina ianao - na ara-batana na ara-tsaina. Nianatra ny hialana tamin'io tsy fahazoana aina voalohany io aho ary feno fankasitrahana fa manana fahaizana tsy manam-paharoa i Christensen hahatonga ahy hahatsiaro ho milamina amin'ny fotoana hidirako ao amin'ilay efitrano.

Izy koa dia manao asa lehibe mitazona resadresaka amiko mandritra ny fitsaboana. Nandritra ny fotoanantsika dia nanjary liana tamin'ny resaka aho ka nanadino ny misy ahy.

"Minia manandrana sy manelingelina anao aho mandritra ny fitsaboana, mba tsy hifantoka be loatra amin'ny fanaintainan'ny fitsaboana ianao. Ankoatr'izay, ny firesahana mandritra ny fotoam-pivorianay dia manohy manangana fifandraisana izay tena zava-dehibe - izany dia mampiorina ny fahatokisana, mahatonga anao hahatsapa ho mahazo aina kokoa, ary koa azo inoana fa hiverina amin'ny famangiana fanarahana anao ianao mba hihatsara, ”hoy izy hoy i.

Nofaranan'i Christensen foana ny fotoam-pivorianay tamin'ny filazanao tamiko ny halehiben'ny fandrosoako. Mamporisika ahy izy hiasa amin'ny zavatra any an-trano, na dia mila miadana aza aho.

Na dia somary mahasosotra ihany aza ny fitsidihana dia izao aho dia mijery azy io ho fotoana fanasitranana ary fotoana hijerena ny ho avy.

Ny fiainana dia feno fotoana mahasosotra, ary ity traikefa ity dia mampatsiahy ahy fa mila mandray azy ireo fotsiny aho.

Ny voka-dratsin'ny fientanam-po dia tena misy koa

Mandinika tampoka ity faritra amin'ny vatako ity aho izay nosakanako hatry ny ela, ary toy ny mahita ampahany amiko tsy fantatro akory hoe nisy. Toy ny hoe miaina fifohazana ara-pananahana vaovao, izay ekeko, fa fahatsapana mahatalanjona tokoa.

Saingy mandritra izany fotoana izany, namely ny sakana koa aho.

Taorian'ny nandreseko ny habeny kely indrindra dia natoky tena loatra aho. Christensen dia nampitandrina ahy ny amin'ny fahasamihafana misy eo amin'ny dilator voalohany sy faharoa. Nahatsapa aho fa afaka nanao izany hitsambikina izany, saingy diso hevitra be aho.

Nikiakiaka tamin'ny fanaintainana aho rehefa nanandrana nampiditra ny habe manaraka ka lasa resy.

Fantatro izao fa io fanaintainana io dia tsy halamina mandritra ny alina, ary dingana miadana miaraka amin'ny fiakarana sy fidinana marobe. Saingy mino tanteraka an'i Christensen aho, ary fantatro fa ho eo anilako foana amin'ity lalana mankany amin'ny fanarenana ity izy.

Hataony izay hahatratrarako ny tanjoko, na dia tsy mino izany aza aho.

Samy mamporisika ireo vehivavy izay miaina karazana fanaintainana mandritra ny firaisana na fanaintainan'ny valahana amin'ny ankapobeny i Christensen sy i Prendergast amin'ny ankapobeny mba hijery fitsaboana ara-batana ho toy ny safidy fitsaboana.

Vehivavy betsaka - ao anatin'izany ny tenako - no mahita PT irery rehefa avy nitady diagnostika na fitsaboana ny fanaintainany nandritra ny taona maro. Ary ny fikatsahana PT tsara dia mety hahatsapa ho mavesatra.

Ho an'ny olona maniry fanampiana mitady olona, ​​Prendergast dia manoro hevitra ny hanamarina ny American Physical Therapy Association sy ny International Pelvic Pain Society.

Na izany aza, satria tsy misy afa-tsy programa vitsivitsy izay mampianatra ny fandaharam-pianarana fitsaboana ara-batana pelvic gorodona, misy karazana teknika fitsaboana maro karazana.

Ny fitsaboana amin'ny gorodona dia afaka manampy:

• tsy fetezana
• fahasarotana amin'ny fihetsiky ny tatavia na ny tsinay
• firaisana ara-nofo maharary
• fitohanana
• fanaintainan'ny valahana
• endometriozy
• vaginismus
• soritr'aretina menopause
• fahasalaman'ny fitondrana vohoka sy aorian'ny fiterahana

“Manoro hevitra ny olona aho mba hiantso an'io toerana io ary mety handahatra ny fotoana voalohany ary hahitana izay tsapanao momba izany. Heveriko ihany koa fa ny vondrona mpanohana ny marary dia mazàna manana vondrona Facebook mihidy ary afaka manolotra olona amin'ny faritra ara-jeografika sasany izy ireo. Fantatro fa miantso ny [fanazaranay] matetika ny olona ary manandrana mampiaraka azy ireo amin'ny olona atokisanay amin'ny faritra misy azy izahay, ”hoy i Prendergast.

Nasongadiny fa satria manana traikefa ratsy amin'ny PT iray ianao dia tsy midika izany fa tokony hiala amin'ny zava-drehetra ianao. Aza mitsahatra manandrana mpamatsy hafa mandra-pahitanao ny mety.

Satria raha ny marina dia efa nanova ny fiainako ho amin'ny tsara kokoa ny fitsaboana ara-batana amin'ny gorodona.

Nanomboka nandeha daty aho nefa tsy natahotra ny mety hisian'ny firaisana ara-nofo amin'ny ho avy. Sambany aho dia afaka mieritreritra ho avy izay misy tampon, fanadinana pelvika ary firaisana. Ary mahatsiaro ho afaka izany.

Allyson Byers dia mpanoratra sy tonian-dahatsoratra tsy miankina monina any Los Angeles izay tia manoratra momba izay misy ifandraisany amin'ny fahasalamana. Afaka mahita bebe kokoa amin'ny asany ianao amin'ny www.alalane.com ary araho izy media sosialy.