Fanaintainana vanim-potoana

Votoatiny

• FAMINTINANA
• Inona ireo vanim-potoana maharary?
• Inona no mahatonga ny fotoana maharary?
• Inona no azoko atao amin'ny fanaintainana?
• Rahoviana aho no tokony hahazo fanampiana ara-pahasalamana amin'ny fanaintainako?
• Ahoana no ahitan'ny antony mahatonga ny fanaintainana mahatsiravina?
• Inona avy ireo fitsaboana amin'ny fanaintainana mafy?

FAMINTINANA

Inona ireo vanim-potoana maharary?

Ny fadim-bolana, na ny vanim-potoana, dia fandehanan'ny fivaviana ara-dalàna izay mitranga ao anatin'ny tsingerin'ny vehivavy isam-bolana. Vehivavy maro no manana vanim-potoana maharary, antsoina koa hoe dismenorrhea. Ny fanaintainana dia matetika ny fikotranan'ny fadim-bolana, izay fanaintainana, famintinana ao amin'ny kibonao ambany. Mety manana soritr'aretina hafa koa ianao, toy ny fanaintainana ambany, fisalebolebo, fivalanana ary aretin'andoha. Ny fanaintainan'ny vanim-potoana dia tsy mitovy amin'ny syndrome prédenstrual (PMS). Ny PMS dia miteraka soritr'aretina maro samihafa, ao anatin'izany ny fitomboan'ny lanja, ny fihenan-kibo, ny fahasosorana ary ny havizanana. Matetika ny PMS dia manomboka iray na tapa-bolana alohan'ny hanombohan'ny fe-potoanao.

Inona no mahatonga ny fotoana maharary?

Misy karazany roa ny dismenorrhea: voalohany sy faharoa. Samy hafa ny antony.

Ny dysmenorrhea voalohany no karazana fanaintainana mahazatra indrindra. Ny fanaintainan'ny fotoana izay tsy vokatry ny toe-javatra hafa. Ny antony dia matetika manana prostaglandins be loatra, izay simika ataon'ny tranon-jaza. Ireo zavatra simika ireo dia mahatonga ny hozatry ny tranon-jaza hohenjanina sy hiala sasatra, ary izany dia miteraka fivontosana.

Ny fanaintainana dia afaka manomboka iray na roa andro alohan'ny vanim-potoana misy anao. Maharitra andro vitsivitsy izy io, na dia mety haharitra kokoa aza ny vehivavy sasany.

Matetika ianao no manomboka manaintaina rehefa mbola tanora ianao, aorian'ny manomboka fotoana. Matetika, rehefa mihalehibe ianao, dia mihena ny fanaintainana. Mety hihatsara ihany koa ny fanaintainana aorian'ny fiterahana.

Ny dismenorea faharoa dia matetika manomboka amin'ny fiainana. Izy io dia vokatry ny toe-javatra misy fiatraikany amin'ny tranon-jaza na taova fiterahana hafa, toy ny endometriozy sy fibroides utérine. Ity karazana fanaintainana ity dia matetika miharatsy rehefa mandeha ny fotoana. Mety hanomboka alohan'ny hanombohan'ny fe-potoana iainanao ary hitohy aorian'ny faran'ny fotoanao.

Inona no azoko atao amin'ny fanaintainana?

Mba hanamaivanana ny fanaintainanao dia afaka manandrana ianao

• Mampiasà kapila fanafanana na tavoahangy misy rano mafana amin'ny kibonao ambany
• Makà fanatanjahan-tena
• Mandro mafana
• Manao teknikan'ny fitsaharana, ao anatin'izany ny yoga sy ny fisaintsainana

Azonao atao ihany koa ny manandrana mandray mpanala fanaintainana be loatra toy ny fanafody anti-inflammatoire (NSAIDs). Ny NSAID dia misy ibuprofen sy naproxen. Ankoatry ny fanamaivanana ny fanaintainana, ny NSAID dia mampihena ny habetsaky ny prostaglandins ataon'ny tranon-jaza ary mampihena ny vokany. Manampy amin'ny fampihenana ny crampes. Azonao atao ny mandray NSAIDs rehefa sendra soritr'aretina voalohany, na rehefa manomboka ny vanim-potoanao. Azonao atao ny mandray azy ireo mandritra ny andro vitsivitsy. Tsy tokony hihinana NSAID ianao raha manana fery na olana amin'ny vavony hafa, olana amin'ny rà, na aretin'aty. Tsy tokony horaisinao koa izy ireo raha tsy mahazaka aspirinina. Zahao foana amin'ny mpitsabo anao raha tsy azonao antoka na tokony handray NSAID ianao na tsia.

Mety hanampy ihany koa ny fialan-tsasatra ampy ary hisorohana ny fidorohana alikaola sy paraky.

Rahoviana aho no tokony hahazo fanampiana ara-pahasalamana amin'ny fanaintainako?

Ho an'ny vehivavy maro, ny fanaintainana sasany mandritra ny fotoananao dia ara-dalàna. Tokony hifandray amin'ny mpitsabo anao anefa ianao raha

• Ny NSAID sy ny fepetra fitandremana tena dia tsy manampy, ary manelingelina ny fiainanao ny fanaintainana
• Mihombo tampoka ny kitronao
• Mihoatra ny 25 taona ianao ary mararin'ny cramp anao voalohany
• Voan'ny tazo ianao noho ny fanaintainanao
• Manana ny fanaintainana ianao na dia tsy mahazo fe-potoana aza ianao

Ahoana no ahitan'ny antony mahatonga ny fanaintainana mahatsiravina?

Mba hamaritana ny fanaintainana mahatsiravina dia hanontany anao momba ny tantaram-pitsaboana anao ny mpitsabo anao ary hanao fanadinana pelvika. Mety manana fitarafana na fitsapana sary hafa koa ianao. Raha mieritreritra ny mpitsabo anao fa manana dismenorrhea faharoa ianao, dia mety hanana laparoscopy ianao. Ity dia fandidiana iray ahafahan'ny mpitsabo anao mijery ao anaty ny vatanao.

Inona avy ireo fitsaboana amin'ny fanaintainana mafy?

Raha dismenorrhea voalohany ny fanaintainanao ary mila fitsaboana ianao, dia mety hanome torohevitra momba ny fiterahana hormonina toy ny pilina, patch, peratra na IUD ny mpitsabo anao. Safidy fitsaboana iray hafa dia mety ho fanaintainana fanaintainana.

Raha manana dismenorrhea faharoa ianao, ny fitsaboana anao dia miankina amin'ny toe-javatra izay mahatonga ny olana. Amin'ny tranga sasany dia mety mila fandidiana ianao.