Tena matavy ve ny popcorn?

Votoatiny

• Fomba fanaovana popcorn sao matavy
• Kaloria Popcorn

Ny kapoaky ny popcorn tsotra, tsy misy dibera na siramamy nampiana, dia manodidina ny 30 kcal ary mety hanampy anao hihena, satria misy kofehy manome fahafaham-po anao kokoa sy hanatsarana ny fiasan'ny tsinay.

Na izany aza, rehefa voaomana amin'ny menaka, dibera na ronono mihoapampana ny popcorn dia tena mampatavy anao izany satria manana kaloria betsaka ireo add-on ireo, manamora ny fahazoana lanja. Ho fanampin'izany, ny popcorn mikraoba dia matetika koa voaomana amin'ny menaka, dibera, sira ary zavatra hafa manampy hanimba ny sakafo. Mihaona amin'ny sakafo 10 hafa izay manampy anao hihena.

Fomba fanaovana popcorn sao matavy

Ny popcorn dia mety mahasalama tokoa raha voaomana ao anaty lapoaly miaraka amin'ny menaka oliva na menaka voanio fotsiny mba hipoitra ny katsaka, na rehefa apetraka ao anaty microwave ny katsaka, ao anaty harona taratasy ary mikatona ny vavany, nefa tsy misy manampy karazana tavy. Safidy iray hafa ny mividy mpanamboatra popcorn namboarina, izay masinina kely hipoiran'ny katsaka nefa tsy mila menaka.

Ho fanampin'izany, zava-dehibe ny tsy hanisy menaka, siramamy, sôkôla na ronono mihoampampana amin'ny popcorn, satria ho lasa kaloria be izany. Ho an'ny zava-manitra dia tokony hovidiana zava-maniry toy ny oregano, basil, tongolo gasy ary sira kely kely, ary menaka oliva kely na dibera kely azo ampiasaina ihany koa.

Topazo maso ny horonantsary etsy ambany ary jereo ny fomba mora, haingana sy mahasalama hanaovana popcorn ao an-trano:

Kaloria Popcorn

Ny kaloria an'ny popcorn dia miovaova arakaraka ny fomba fahandro voaomana:

• Popcorn tsotra efa vita vonona 1 kaopy: kaloria 31;
• Popcorn 1 kaopy vita amin'ny menaka: kaloria 55;
• Popcorn 1 kaopy vita amin'ny dibera: kaloria 78;
• Paosy mikraoba 1 fonosana: kaloria 400 eo ho eo;
• Popcorn sinema lehibe 1: kaloria 500 eo ho eo.

Zava-dehibe ny mahatadidy fa ny fanaovana popcorn ao anaty lapoaly, amin'ny microwave na amin'ny rano dia tsy manova ny firafiny na ny kaloria ao aminy, satria ny fitomboan'ny kaloria dia vokatry ny fampidirana dibera, menaka na zava-mamy amin'ny fanomanana. Mba hanamorana ny fitsakoana ny zaza, jereo ny fomba hanaovana popcorn sagu.