Ny Bacon Vegan miorina amin'ny zavamaniry tianao hohanina amin'ny zavatra rehetra

Votoatiny

• Holatra Vegan Bacon
• Famerenana ho an'ny

Efa nieritreritra ny handeha vegan na vegetarian ve ianao, saingy nijanona teo amin'ny lalanao rehefa nieritreritra sakafo manokana iray tokony hafoinao? Bacon sakafo ve izany?

Vaovao tsara: misy vegan bacon.

FYI: Na dia tsy mikasa ny handeha vegan na vegetarian aza ianao dia misy antony marobe hampihenana ny fihinanana henao ary hahatonga ny zavamaniry ho kintan'ny loviao. Ny fikarohana dia mampiseho fa ny fanarahana ny sakafo ara-javamaniry voalanjalanja sy ny fitandremana ny fihinanana hena dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny mety ho aretina sasany toy ny homamiadana, aretim-po, ary matavy loatra. Tsy mila mandeha amin'ny vegan feno akory ianao vao mijinja ny tombony - ny fampidirana fotsiny ny sakafom-boankazo bebe kokoa ary ny fampihenana ny ampahany amin'ny hena sy ny fatran'ny fihinanana dia hanao ny fika ihany koa.

Saingy ny iray amin'ireo zavatra manakana ny olona tsy hanaraka ny sakafo mifototra amin'ny zava-maniry bebe kokoa dia ny fanahiana fa tsy hahita vahaolana mahafa-po amin'ny sakafo tiany izy ireo. Ary ny bacon, mazava ho azy, dia avo amin'izany lisitra izany ho an'ny olona maro. Raha manongotra ny lohanao RN ianao, dia ho anao ity recipe ity. (Marina, azonao atao ny mampiasa tempeh mba hanaovana bacon vegan lehibe, saingy tsy izany ihany no safidy.)

Ny holatra dia fomba mahafinaritra hanampiana tsiro umami amin'ny andronao. Fanamarihana somary miharihary nefa ilaina: ny holatra dia tsy bacon, ary noho izany ity fomba fahandro ity dia tsy hanandrana tena mitovy amin'ny henan-kisoa crispy, fa tsy tokony. Izy io dia sakafo matsiro sy maniry amin'ny azy manokana izay mamely io toerana mamy masira mamy io - ary mahasalama kokoa ny helluva na miankina amin'ny zavamaniry fotsiny ianao na tsia. (PS Misy safidy hafa amin'ny fromazy vegan koa any.) Ankafizo ity hena vegan miaraka amin'ny atody na tofu scrambles ity, amin'ny salady, amin'ny sandwich, miaraka amin'ny popcorn, na ho fanaingoana lasopy sy vilia baolina Buddha-na vegan ianao, tsy mihinana zava-maniry, miorina amin'ny zavamaniry, na noana fotsiny.

Holatra Vegan Bacon

Fotoana fanomanana: 5 minitra

Fotoana manontolo: 1 ora

Mahatonga: eo amin'ny 1 kaopy (na valo 2 sotro fihinanana)

Fangaro

• 8 oz cremini na holatra fotsy voatetika, sasana ary maina
• 3 sotrokely menaka oliva
• 1/2 sotrokely vovoka tongolo gasy
• Rosemary maina 1 sotrokely
• 1 sotrokely sira an-dranomasina
• 1 sotro maple syrup

Toro-lalana

1. Afanaina hatramin'ny 350 ° F ny lafaoro. Sarony amin'ny foil ny lovia fanaova.
2. Atsipazo menaka oliva, zava-manitra ary syrup sy maple ny holatra mandra-pandalotra azy tsara. Apetaho tsara amin'ny takelaka fanendasa misy foil.
3. Alefaso mandra-pahavaratra ny holatra fa tsy may, 35 ka hatramin'ny 45 minitra eo ho eo.
4. Avela hangatsiaka alohan'ny handrakofana azy. Tehirizo ao anaty kaontenera mahamay ao anaty vata fampangatsiahana.

Fampahalalana momba ny sakafo (isaky ny 2 sotro fihinanana): 59 kaloria, 5g tavy (0g saturated), 3g carbs, 1g proteinina.

Famerenana ho an'ny