Fahagagana mahafinaritra

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Nilalao tamin'ny ekipako tamin'ny basikety sy basikety tany amin'ny lisea aho, ary niaraka tamin'ny fanazaran-tena sy ny lalao, dia nety foana aho. Rehefa nanomboka nianatra tany amin’ny oniversite anefa aho, dia niova be ny zava-drehetra. Manalavitra ny nahandroan-dreniko dia nihinana sakafo matavy be kaloria be aho nefa tsy misy sanda ara-tsakafo loatra. Ny fivoriam-piarahamonina dia nitazona ahy hatrany ary namelona ny tenako tamin'ny vatomamy sy soda aho. Niezaka nanandrana nanao fanatanjahan-tena tao amin'ny gym aho, saingy nanilika ny tanjona tamin'ny fanomezana vatomamy, cookies ary soda. Tamin'ny fiafaran'ny taonako voalohany dia nitombo 25 kilao aho ary zara raha nifanaraka tamin'ny akanjoko-14 habe.

Nody aho nandritra ny fahavaratra, tapa-kevitra ny hamoy ny lanja azoko. Nanolo-tena ny hanao fanatanjahan-tena dimy andro isan-kerinandro ao amin'ny gym aho, ary tamin'ny faran'ny fahavaratra dia nihena 20 kilao aho ary nahatsiaro tena. Nandritra ny roa taona dia niady mafy aho mba hitazomana ny fatiantoka. Ny sakafo any an-tsekoly dia tsy azo atao, ary tsy nanao safidy ara-pahasalamana foana aho. Tamin'ny taonan'ny fahanterako dia nahazo ny lanjako indray aho ary ory.

Raha tokony hanao sakafo hafa mety naharitra vetivety aho, dia te hanao fiovana mafy orina izay azoko tazonina mandritra ny androm-piainako. Nanomboka tamin'ny fidirako tamin'ny Weight Watchers aho, izay nahalalako ny fototry ny sakafo ara-pahasalamana. Nifantoka tamin'ny fihinanana sakafo matavy sy be tavy aho miaraka amin'ny voankazo sy legioma isaky ny misakafo. Noho ireo sakafo mahavoky sy mahavelona ireo, dia nahatsapa ho voafehiko ny fihinako. Weight Watchers koa dia nampianatra ahy fa tsy voatery nanapaka ny sakafo tiako indrindra aho, toy ny cookies sy brownies. Nianatra nankafy azy ireny tamin’ny antonony kosa aho. Nihena 20 kilao aho nandritra ny taona nanaraka

Tsy ela dia nampitombo ny hamafin'ny fanazaran-tenako aho ary nanomboka fiofanana mavesatra. Tamin'ny voalohany, tsy nino ny momba ny fiofanana momba ny lanja aho ary nieritreritra fa ho lehibe sy lehibe. Saingy rehefa nahafantatra aho fa ny fananganana hozatra mahia dia tena nanatsara ny metabolisma ary nanampy ahy hampihena ny lanjany, dia voasarika aho. Very 20 kilao fanampiny aho tao anatin'ny efa-bolana ary nahatratra ny tanjoko 155 pounds.

Rehefa nahatratra ny lanja tanjoko aho dia te hanampy ny hafa izay sahirana tamin'ny mizana, ary lasa mpitarika ny vondrona Weight Watchers aho. Manampy amin'ny fanarahana ny fivoaran'ny mpikamban'ny vondrona aho, manohana azy ireo amin'ny tanjon'izy ireo ary mampianatra azy ireo izay nianarako momba ny fahasalamana sy ny fahasalamana. Tena nahafa-po tokoa.

Ny fianakaviako sy ny namako dia milaza amiko fa olom-baovao tanteraka aho izao. Manana hery tsy manam-pahataperana aho ary te-hanaraka ny fitakian'ny fiainako be atao. Ny fahaverezan'ny lanja sy ny fahasalamana dia dingana lava, saingy rehefa vitako izany dia tapa-kevitra ny ho toy izany mandritra ny androm-piainako aho.

Famerenana ho an'ny