Ny antony tokony hitondranao ny dabonao amin'ny detox

Votoatiny

• Dingana 1: Ataovy madio.
• Dingana 2: Slough the Dead Stuff.
• Dingana 3: Misotroa.
• Dingana 4: Mampiasà Fiarovana.
• Famerenana ho an'ny

Imbetsaka ianao no naheno an'io: Ny fanalavam-potoana eo anelanelan'ny shampoos (sy ny fanaovana ny shampoo maina) dia miaro ny lokonao, mamela ny menaka voajanahary amin'ny hodi-doha hanadio ny volo, ary mampihena ny fahasimbana amin'ny hafanana. Ny olana dia izay mahasoa ny volonao dia tsy voatery ho tsara ho an'ny hodi-doha, ary ny loha tsy mahasalama dia misy fiantraikany amin'ny kalitaon'ny fitomboan'ny volo vaovao. "Nahita fiakarana tsy mitsaha-mitombo aho amin'ny marary izay mitaraina noho ny fahasosorana amin'ny hodi-doha mitaiza, ny fahatapahan'ny volo ary ny olana amin'ny fandatsahan-drà izay miorim-paka amin'ny vokatra fanasan-damba sy ny fampiasana tafahoatra," hoy i Shereene Idriss, MD, dermatologist ao amin'ny Union Square Laser Dermatology any New York City. Ka ahoana no ampiarahanao ny filain'ny volonao amin'ny fikolokoloana ny loha? Tsy dia sarotra izany. Atombohy amin'ny fanarahana ny regime eto.

Dingana 1: Ataovy madio.

Tsy handeha mandritra ny andro maromaro ianao raha tsy manasa ny vatanao, avy eo afafazo vovoka amin'ny sandrinao ary hevero ho madio, "hoy i Shani Francis, MD, talen'ny fitsaboana ao amin'ny Ashira Dermatology, izay milaza fa diso ny fiantsoana shampoo shampoo maina. salama ny hodi-doha, tsy maintsy karakarainao toy ny fanaonao ny hodi-tava ianao ary esory tsy tapaka ny loto-toy ny isaky ny telo andro fara-fahakeliny. "Tsy tokony havela eo amin'ny hodi-doha mandritra ny andro maromaro ny vokatra styling", hoy ny Dr. Francis. dia ho sosotra ny hoditry ny hodi-doha, hipoitra ny toe-javatra efa nisy toy ny psoriasis, eczema ary dandruff, ary hanakana ny fitomboan'ny volo ianao. David Adams, mpandoko loko Aveda ary tompon'ny Fourteenjay Salon any New York City, dia nitantara toy izao :

"Rehefa tsy manao shampoing tsy tapaka ianao dia lasa matevina be ny vokatra, manakana ny fisokafan'ny follicles volo, mametra ny isan'ny tady mety hivoaka. na roa. "

Dingana 2: Slough the Dead Stuff.

"Manatsara ny fahasalaman'ny epiderme anao ny manala ny hoditra maty amin'ny hodi-doha, mandrisika ny follicles volo, ary mampirisika ny fitomboan'ny volo matanjaka kokoa", hoy ny Dr. Idriss. Ny fikororohana malefaka ihany koa dia manala ny fananganana vokatra maditra na menaka izay mety tsy ho simba tanteraka amin'ny shampoo na koa ny endrika manazava. "Raha toa ka tsara ny volonao sy ny hodi-dohanao, dia ampy ny exfoliation indray mandeha na indroa isam-bolana," hoy i Adams. Raha toa kosa anefa ny hodi-dohanao dia mangidihidy na mangidihidy-na efa elaela ianao nefa tsy nanasa-shampoo, dia atombohy amin'ny fanadiovana isan-kerinandro mandritra ny volana voalohany.

Mikasika ny fomba fampidinana kosa, ny tsotra indrindra dia ny "manodinkodina tanana ny hoditry ny volo amin'ny alàlan'ny borosy misy tendron'ny fingotra malefaka", hoy i Temur Dzidziguri, mpahaingo amin'ny Sharon Dorram Color ao amin'ny Sally Hershberger Salon any New York. Otra ny hodi-doha amin'ny volony mba hamahana ny hoditra maty sy ny loto, dia midira ao amin'ny douche ary manala azy amin'ny shampoo. (BTW, diso shampoing angamba ianao.) Safidy iray hafa: Asio siramamy iray eran'ny sotrokely amin'ny shampoo iray mitete ampahefatry ny habeny mba hanaovana ny fanadiovana anao manokana.

Dingana 3: Misotroa.

"Tahaka ny hoditra amin'ny vatanao sisa, ny hodi-doha dia mila hamandoana mba hiasa tsara," hoy ny Dr. Francis. Fa ny fanosorana menaka isan'andro toy ny ataonao amin'ny tavanao na tanana dia tsy azo ampiharina sy tsy ilaina. Ny hydrating indray mandeha na indroa isan-kerinandro dia tokony ho ampy, hoy ny dokotera Idriss, izay nilaza fa afaka manosotra «conditioner» kely fotsiny ao anaty hodi-doha ianao, amin'ny paosin-tsakafo, mandritra ny volonao. Misy ihany koa ny serum sy tonics ho an'ny hodi-doha mora sitrana izay azo ampiharina avy hatrany aorian'ny fanasan-damba mba hamandoana sy hamerenana ny hodi-doha. (Ireto misy vokatra 10 mitsitsy hodi-doha.)

Dingana 4: Mampiasà Fiarovana.

Ny fiarovana ny hodi-doha amin'ny taratra UV isaky ny azo atao dia zava-dehibe, hoy ny Dr. Idriss, izay nanampy fa ny fahasimban'ny keratosis actinic mifandray amin'ny UV amin'ny hodi-doha dia mety miteraka volo - ary mitarika ho amin'ny homamiadan'ny hoditra. Eritrereto ny fampiasana vovo-masoandro amin'ny faritra misy ny hodi-doha na, raha eny amin'ny dobo na tora-pasika ianao, dia mitandrema amin'ny masoandro misy menaka ho toy ny fiarovana ny hodi-doha sy ny styling - aorian'ny famafazana azy, dia asio volo malefaka ho chignon. (Ireo vokatra ireo dia afaka miaro ny volonao mandritra ny fanatanjahan-tena any ivelany.)

Famerenana ho an'ny