PTSD sy ny famoizam-po: Ahoana no ifandraisan'izy ireo?

Votoatiny

• PTSD
• fahaketrahana
• PTSD vs. fahaketrahana
• PTSD miaraka amin'ny fahaketrahana
• Safidy fitsaboana
• PTSD
• fahaketrahana
• PTSD sy fahaketrahana
• Aiza no ahitanao fanampiana
• Ilay entina

Toe-tsaina ratsy, fihetseham-po tsara, alahelo, hafaliana - ampahany amin'ny fiainana daholo izy ireo, ary tonga sy mandeha izy ireo. Fa raha manelingelina ny fanaovana hetsika isan'andro ny fihetseham-ponao, na raha toa ka mihetsiketsika ianao, dia mety ho ketraka na aretin-tsaina aorian'ny trauma (PTSD).

Ny famoizam-po sy ny PTSD dia mety hisy fiatraikany amin'ny toe-tsainao, ny fahaliananao, ny haavon'ny angovo ary ny fihetsem-ponao. Saingy, izy ireo dia vokatry ny zavatra samihafa.

Azo atao ny manana ireo fepetra roa ireo indray mandeha. Raha ny marina, hitombo ny risika anananao raha manana iray ianao.

Vakio hatrany raha te hahalala bebe kokoa momba ny PTSD sy ny fahaketrahana, ny fomba itovizany ary ny mahasamihafa azy ireo.

PTSD

Ny aretin-tsaina taorian'ny post-traumatic (PTSD) dia trauma iray sy aretina miteraka fihenjanana izay mety hivoatra aorian'ny tranga mampivadi-tsaina na mampihetsi-po.

Mety hitranga izany aorian'ny fijoroana vavolombelona na fanandramana tranga mampihetsi-po, anisan'izany ny herisetra ara-batana na ara-nofo, loza voajanahary, ady, lozam-pifamoivoizana ary herisetra an-tokantrano.

Ny soritr'aretin'ny PTSD dia matetika tsy miseho avy hatrany aorian'ny hetsika. Raha tokony ho izany, dia mety hiseho herinandro na volana maromaro aorian'izay izy ireo, rehefa avy sitrana ny ratra ara-batana.

• Fahatsiarovana miaina indray. Mety misy flashbacks na fahatsiarovana manelingelina momba ilay hetsika, nofy ratsy ary fahatsiarovana tsy ilaina.
• Fisorohana. Azonao atao ny manakana ny firesahana na ny fieritreretana ilay hetsika. Mba hanaovana izany dia azonao atao ny misoroka ny olona, ​​ny toerana na ny hetsika izay mampatsiahy anao ny adin-tsaina.
• Fiovan'ny toetr'andro sy eritreritra ratsy. Miova tsy tapaka ny moody, fa raha manana PTSD ianao dia mety hahatsapa ho kivy, ho moana ary tsy hanana fanantenana matetika. Mety ho mafy amin'ny tenanao ihany koa ianao, miaraka amin'ny fahatsapana ho meloka na fankahalana tena. Mety hahatsapa koa ianao fa tafasaraka amin'ny olon-kafa, ao anatin'izany ny namana sy fianakaviana. Izany dia mety hahatonga ny soritr'aretina PTSD hiharatsy kokoa.
• Fiovana amin'ny fihetsika sy ny fihetsika. Ny PTSD dia mety hiteraka fipoahana ara-pihetseham-po tsy mahazatra, toy ny mora tohina na matahotra, tezitra na tsy mahay mandanjalanja. Mety hiteraka fihetsika manimba tena ihany koa ny olona. Anisan'izany ny hafainganana, ny fampiasana zava-mahadomelina, na ny fisotroana alikaola be loatra.

PTSD dia azo fantarina amin'ny mpitsabo anao voalohany na amin'ny matihanina amin'ny fahasalamana ara-tsaina. Ny mpitsabo anao voalohany dia hanomboka amin'ny fanadinana ara-batana mba hahazoana antoka fa ny soritr'aretinao dia tsy vokatry ny aretina ara-batana.

Raha vantany vao voahilika ny olana ara-batana iray, dia mety hampitodin'izy ireo any amin'ny mpitsabo aretin-tsaina ianao handinihana bebe kokoa. Ny dokoteranao dia mety hanamarina ny PTSD raha efa niaina soritr'aretin'ny aretina nandritra ny efa-bolana mahery ianao ary manana fotoana sarotra mamita ny asa isan'andro noho ny alahelonao sy ny fihetseham-ponao.

Ny dokotera sasany dia hanondro ireo olona manana PTSD amin'ny manam-pahaizana momba ny fahasalamana ara-tsaina. Ireto mpamatsy fahasalamana voaofana ireto dia misy ny psychiatrists, psychologists ary mpanolotsaina. Afaka manampy anao hahita fitsaboana izy ireo.

fahaketrahana

Ny famoizam-po dia aretina mitaiza. Matanjaka kokoa izy io ary maharitra ela kokoa noho ny andro fahoriana na ny "manga". Eny tokoa, ny famoizam-po dia mety hisy fiatraikany lehibe eo amin'ny fahasalamanao sy ny fahasalamanao.

Ny dokoteranao dia mety hanamarina ny fahaketrahana raha manana soritr'aretina dimy na maromaro ianao mandritra ny roa herinandro farafahakeliny.

• malahelo na tsy misy fanantenana
• mahatsiaro reraka na tsy ampy angovo
• matory be loatra na kely loatra
• tsy mahazo fahafinaretana amin'ireo hetsika nahafinaritra taloha
• manana fotoana sarotra mifantoka sy mandray fanapahan-kevitra
• mahatsapa fahatsapana ho tsy misy dikany
• mieritreritra mamono tena na mieritreritra momba ny fahafatesana matetika

Toa ny PTSD, ny dokoteranao dia mety hahafantatra anao aorian'ny fanadinana ara-batana sy ny fahasalamana ara-tsaina mba hialana amin'ny antony hafa mety hitranga.

Mety hisafidy ny hitsabo anao ny mpitsabo anao, na mety hanondro anao amin'ny mpitsabo aretin-tsaina ianao.

PTSD vs. fahaketrahana

Azo atao ny miaraka miaraka amin'ny PTSD sy ny fahaketrahana. Mifangaro matetika izy ireo noho ny soritr'aretina mitovy amin'izany.

PTSD sy ny fahaketrahana dia afaka mizara ireto soritr'aretina ireto:

• sahirana matory sa matory be loatra
• fipoahana ara-pientanam-po, ao anatin'izany ny hatezerana na ny herisetra
• fahaverezan'ny fahalianana amin'ny hetsika

Ny fikarohana dia milaza fa ireo olona voan'ny PTSD dia toa ketraka kokoa. Toy izany koa, ireo olona manana fikorontanan'ny fihetseham-po mahakivy dia mety hiaina fanahiana na fihenjanana bebe kokoa.

Ny famaritana ny soritr'aretina tsy manam-paharoa dia afaka manampy anao sy ny dokoteranao hahita ny fitsaboana mety.

Ohatra, ny olona voan'ny PTSD dia mety manana ahiahy bebe kokoa manodidina olona, ​​toerana na zavatra manokana. Azo inoana fa izany no vokatr'ilay hetsika nampivadi-po.

Ny famoizam-po, etsy ankilany, dia mety tsy misy ifandraisany amin'ny olana na tranga azo soratana. Eny, ny zava-mitranga eo amin'ny fiainana dia mety hahatonga ny fahaketrahana ho ratsy kokoa, fa ny famoifoizana kosa matetika dia mitranga ary miharatsy tsy miankina amin'ny zava-mitranga rehetra.

PTSD miaraka amin'ny fahaketrahana

Ny hetsika mampivadi-fo dia mety hitarika any amin'ny PTSD. Ny famantarana an'io fikorontanana io dia matetika miseho herinandro maromaro aorian'ny tranga mampahory. Inona koa, ny famoizam-po dia mety hanaraka zava-mitranga mampivadi-po koa.

Ny fikarohana dia milaza fa iza no na efa nanana PTSD niaina fahaketrahana. Ankoatr'izay, ny olona efa nanana PTSD tamin'ny fotoana sasany tamin'ny fiainany dia mety hiteraka fahaketrahana noho ny olona tsy niaina PTSD.

Ny olona manana fahaketrahana na aretina mahaketraka dia azo inoana fa manana soritr'aretin'ny aretina mitebiteby.

Safidy fitsaboana

Na dia aretina tsy manam-paharoa aza ny PTSD sy ny fahaketrahana, dia azo tsaboina amin'ny fomba mitovy amin'izany ihany koa izy ireo.

Amin'ireo fepetra roa ireo dia ilaina ny mitady fitsaboana haingana araka izay tratra. Ny famelana ny toe-pahasalamana mitohy - ary mety hiharatsy kokoa - mandritra ny volana maro na taona maro aza dia mety hanimba ny fahasalamanao ara-batana sy ara-tsaina.

PTSD

Ny tanjon'ny fitsaboana PTSD dia ny hanamaivanana ny soritr'aretina, hampihena ny fihetseham-po mampihetsi-po ary hanafoana ny fisorohana mandringa.

Ny fitsaboana mahazatra indrindra amin'ny PTSD (miankina amin'ny soritr'aretina sy ny safidin'ny prescriber) dia mety ahitana:

• Fanafody fanafody: Anisan'izany ireo antidepressants, fanafody fanoherana ny tebiteby, ary fanampiana amin'ny torimaso.
• Vondrona mpanohana: Ireo dia fivoriana ahafahanao mifanakalo hevitra momba ny zavatra tsapanao ary mianatra avy amin'ireo olona mizara zavatra niainana mitovy amin'izany.
• Fitsaboana fitsaboana: Ity dia karazana fitsaboana amin'ny fitondran-tena (CBT) iray tokana izay afaka manampy anao hahay hamoaka eritreritra sy hampivelatra ny valiny mahasalama.

fahaketrahana

Toy ny PTSD, ny fitsaboana ny fahaketrahana dia mifantoka amin'ny fanalefahana ireo soritr'aretina sy manampy amin'ny famerenana amin'ny laoniny ny fiainana tsara.

Ny fitsaboana mahazatra indrindra amin'ny fahaketrahana (miankina amin'ny soritr'aretina sy ny safidin'ny prescriber) dia mety misy:

• Fanafody fanoratana. Ny fanafody dia misy antidepressants, fanafody antipsychotic, fanafody fanoherana ny tebiteby, ary fanampiana amin'ny torimaso.
• Psychotherapy. Ity dia resaka fitsaboana na CBT, izay manampy anao hahay hiatrika ny fihetsem-po sy ny fihetseham-po izay toa miharatsy ny soritr'aretin'ny fahaketrahana.
• Fitsaboana vondrona na fianakaviana. Ity karazana vondrona mpanohana ity dia ho an'ny olona ketraka lava na olona ao amin'ny fianakaviana mipetraka amin'ny olona ketraka.
• Fiovan'ny fomba fiainana. Anisan'izany ny safidy salama, ao anatin'izany ny fanatanjahan-tena, sakafo voalanjalanja, ary torimaso ampy, izay rehetra afaka manampy amin'ny fanalefahana ireo soritr'aretina sy fahasarotana amin'ny fahaketrahana.
• Fitsaboana maivana. Ny fanaraha-maso ny hazavana fotsy dia mety hanampy amin'ny fanatsarana ny toe-po sy hampihena ny soritr'aretin'ny fahaketrahana.

PTSD sy fahaketrahana

Araka ny hitanao, ny dokotera dia mampiasa fitsaboana mitovy amin'izany na amin'ny PTSD na amin'ny fahaketrahana. Tafiditra ao anatin'izany ny fanafody fitsaboana, ny fitsaboana amin'ny resaka, ny fitsaboana amin'ny vondrona, ary ny fanatsarana ny fomba fiainana.

Ireo mpitsabo mpanampy ara-pahasalamana izay mitsabo PTSD dia mazàna ihany koa nozarina hitsaboana ny fahaketrahana.

Aiza no ahitanao fanampiana

You are not alone. Mety ho antso an-tariby na SMS no misy ny fanampiana. Raha mahatsapa famonoan-tena ianao, irery na be loatra, antsoy ny 911 na mifandraisa amin'ny iray amin'ireo laharam-pifandraisana 24 ora:

• Fiainam-pirenena hisorohana ny famonoan-tena: Call 800-273-TALK (8255)
• Andalana krizy veteranina amerikana: Miantso ny 1-800-273-8255 ary ny Press 1, na ny lahatsoratra 838255
• Andalana lahatsoratra momba ny krizy: Mifandraisa amin'ny 741741 ny lahatsoratra

Raha mino ianao fa manana PTSD na ketraka, manasà fotoana hifankahitana amin'ny mpitsabo. Azon'izy ireo atao ny manome sosokevitra anao na manondro anao amin'ny manam-pahaizana momba ny fahasalamana ara-tsaina ho fanombanana sy fitsaboana.

Raha veterana ianao ary mila fanampiana, antsoy ny laharam-pilan'ny Center Center Veteran Center amin'ny 1-877-927-8387. Amin'ity isa ity dia hiresaka amin'ny veterana mpiady hafa ianao. Ny olona ao amin'ny fianakaviana dia afaka miresaka amin'ireo olona ao amin'ny fianakaviana vets miaraka amin'ny PTSD sy ny fahaketrahana.

• United Way Helpline (izay afaka manampy anao hahita mpitsabo, fahasalamana, na kojakoja ilaina amin'ny fiainana andavanandro): Call 1-800-233-4357
• National Alliance on Mental Illness (NAMI): antsoy ny 800-950-NAMI, na soraty hoe "NAMI" mankany 741741
• Amerika momba ny fahasalamana ara-tsaina (MHA): Antsoy ny 800-237-TALK na ny soratra MHA mankany amin'ny 741741

Raha tsy manana dokotera na manam-pahaizana momba ny fahasalamana ara-tsaina hitanao matetika ao amin'ny faritra misy anao ianao dia antsoy ny biraon'ny mpitsabo ny hopitaly ao an-toerana.

Izy ireo dia afaka manampy anao hahita dokotera na mpamatsy akaiky anao izay mitsabo ireo fepetra tadiavinao hosaronina.

Ilay entina

Ny toe-tsaina ratsy dia ampahany amin'ny natioran'olombelona, ​​fa ny toe-tsaina ratsy maharitra kosa tsy.

Ny olona voan'ny PTSD sy ny ketraka dia mety hiaina olana maharitra sy fitaintainana lava vokatry ny toe-javatra roa - ny olona sasany dia mety samy hanana ny azy roa.

Ny fitsaboana aloha ho an'ny PTSD sy ny fahaketrahana dia afaka manampy anao hahita valiny mahomby. Izy io koa dia hanampy anao hisoroka ny fahasarotana maharitra na maharitra amin'ny toe-javatra roa.

Raha mieritreritra ianao fa manana soritr'aretina na aretina, dia miresaha amin'ny mpitsabo anao. Izy ireo dia afaka manampy anao hanomboka ny fizotrany hahitanao ny valin'ny soritr'aretinao.