9 antony lehibe mahatonga ny tongotra mivonto ary inona no hatao

Votoatiny

• 1. Mijoro na mipetraka mandritra ny fotoana maharitra
• 2. Bevohoka
• 3. Fahanterana
• 4. Fampiasana fanafody
• 5. Aretina mitaiza
• 6. Trombosis mahery vaika (DVT)
• 7. Kapoka
• 8. aretin-tratra
• 9. Selulitis areti-mifindra

Ny fivontosana amin'ny tongotra amin'ny ankamaroan'ny tranga dia mitranga noho ny fiangonan'ny tsiranoka vokatry ny tsy fahampian'ny fivezivezena, izay mety ho vokatry ny fipetrahana mandritra ny fotoana lava, amin'ny fampiasana fanafody na aretina mitaiza, ohatra.

Ho fanampin'izany, ny fivontosana amin'ny tongotra dia azo ampifandraisina amin'ny fivontosana koa noho ny aretina na ny kapoka amin'ny tongotra, ohatra, ny fivontosana miaraka amina soritr'aretina hafa toy ny fanaintainana mafy sy fahasarotana amin'ny famindrana ny tongotra.

Zava-dehibe ny manatona mpitsabo amin'ny ankapobeny isaky ny tsy mihatsara mandritra ny alina ny fivontosana amin'ny tongotra na miteraka fanaintainana mafy, satria mety ho mariky ny olana ara-pahasalamana tsy maintsy tsaboina tsara izany.

Ny tena antony mahatonga ny tongotra mivonto dia:

1. Mijoro na mipetraka mandritra ny fotoana maharitra

Mijanona lava mandritra ny andro na mandany ora maro hipetrahana, indrindra fa miampita ny tongotra, dia manasarotra ny fiasan'ny lalan-drà hitarika ny rà hiverina any am-po, ka miangona ny rà amin'ny tongotra, mampitombo ny fivontosana mandritra ny andro.

Ny hatao: fadio ny mijanona mihoatra ny 2 ora mijoro na mipetraka, maka fotoana fohy hivelarana sy hampihetsika ny tongotrao. Ankoatr'izay, amin'ny faran'ny andro dia mbola azonao atao ihany ny manotra ny tongotrao na manandratra azy ireo ambonin'ny haavon'ny fo, mba hanamorana ny fivezivezena.

2. Bevohoka

Ny fitondrana vohoka dia iray amin'ireo antony lehibe mahatonga ny tongotra mivonto amin'ny vehivavy eo anelanelan'ny 20 sy 40 taona, satria amin'ity dingana ity eo amin'ny fiainan'ny vehivavy dia misy fitomboan'ny rà ao amin'ny vatana. Ho fanampin'izany, ny fitomboan'ny tranon-jaza dia manakana ny fivezivezeran'ny rà amin'ny tongotra koa, mampiroborobo ny fanangonany, indrindra aorian'ny faha-5 volana ny vohoka.

Ny hatao: asaina manao stockings famatrarana ianao ary mandeha an-tongotra maivana mandritra ny andro mba hampiroboroboana ny fivezivezen'ny rà. Ankoatr'izay, isaky ny mipetraka na mandry ilay vehivavy dia tokony hampiakatra ny tongony miaraka amin'ny ondana na dabilio ohatra. Zahao ireo torohevitra hafa hanamaivanana ny tongotra mivonto amin'ny fitondrana vohoka.

3. Fahanterana

Ny fivontosana amin'ny tongotra dia matetika kokoa amin'ny zokiolona, ​​satria rehefa mihantitra ny valves dia eo amin'ny lalan'ny tongotra, izay manampy ny rà hivezivezy, mihaosa, ka manasarotra ny fiverenan-dra any am-po ary mahatonga ny fitomboany ao. ny tongotra.

Ny hatao: aza atao mipetraka ela na mijoro mandritra ny fotoana maharitra, maka fotoana fohy mandritra ny andro hananganana ny tongotrao. Ankoatr'izay, rehefa lehibe dia lehibe ny fivontosana, dia mety ilaina ny manatona mpitsabo amin'ny ankapobeny ary manadihady antony hafa mahatonga ny fivontosan'ny tongony, toy ny tosidra, ary amin'izany dia mihinana fanafody manampy amin'ny fanafoanana ny tsiranoka be loatra, toy ny furosemide, ohatra.

4. Fampiasana fanafody

Ny fanafody sasany, toy ny pilina fanabeazana aizana, ny fanafody ampiasaina hitsaboana diabeta, ny fanafody sasany ho an'ny tosidra ambony, ny fanafody hanamaivanana ireo toe-javatra mampanaintaina na ireo fanafody ampiasaina amin'ny fitsaboana fanoloana hormonina, ohatra, dia mety hotazomina tsiranoka ary vokatr'izany dia mitarika fiangona ny tsiranoka amin'ny tongotra, mitombo ny fivontosana.

Ny hatao: asaina manatona ny dokotera nanendry ny fanafody ianao raha te hahalala raha vokatry ny fitsaboana ny fivontosana ary noho izany dia azo faritana ny fanovana na fampiatoana ny fanafody. Raha maharitra ny fivontosana dia zava-dehibe ny manatona dokotera indray.

5. Aretina mitaiza

Ny aretina mitaiza sasany, toy ny aretim-po, ny aretin'ny voa ary ny aretin'aty, dia mety hiteraka fiovan'ny rà mandriaka, mankasitraka ny fivontosan'ny tongotra.

Ny hatao: ianao dia tokony manatona ny mpitsabo anao raha misy soritr'aretina hafa, toy ny havizanana be loatra, fiovan'ny tsindry, fanovana ny urine na fanaintainan'ny kibo, ohatra, hanaovana diagnostika sy hanombohana ny fitsaboana sahaza azy, izay mety miova arakaraka ny aretina mifandraika amin'ny fivontosana.

6. Trombosis mahery vaika (DVT)

Ny trombosis ambany dia mety hitranga amin'ny sokajin-taona rehetra, saingy mahazatra kokoa ny zokiolona sy ny olona manana tantaram-pianakaviana, ary mety hiteraka antony hafa toy ny fananana olana amin'ny fametahana, fandaniana fotoana betsaka amin'ny mpikambana tsy mihetsika, amin'ny fampiasana sigara, bevohoka na mampiasa fanafody fanabeazana aizana mihitsy, indrindra amin'ireo vehivavy manana olana amin'ny fivontosana.

Ankoatry ny fivontosana amin'ny tongotra, izay manomboka haingana, ny trombosis amin'ny lalan-drà lalina koa dia mety hiteraka fanaintainana mafy, fahasahiranana mamindra ny tongotra sy mena. Jereo ny fomba hamantarana ny trombosis lalan-drà lalina.

Ny hatao: toro-hevitra ny mitady efitra vonjy maika hahafahana manombatombana azy, raha angatahana fitsapana mba hahalalanao ny antony mahatonga ny trombosis ary hositranina haingana araka izay azo atao, hisorohana ny fivoarana miaraka amin'ny fahasarotana.

7. Kapoka

Ny fikapohana mafy eo amin'ny tongotra, toy ny fianjerana na fandakana mandritra ny lalao baolina kitra, ohatra, dia mety hiteraka fiparitahan'ny lalan-dra kely sy ny fivontosan'ny tongotra. Amin'ireny tranga ireny, ny fivontosana dia miaraka amin'ny fanaintainana mafy any amin'ny faritra, teboka mainty, mena ary hafanana, ohatra.

Ny hatao: fametahana mangatsiaka dia tokony hapetaka amin'ny faritra maratra mba hampihenana ny fivontosana sy hanamaivanana ny fanaintainana ary, raha tsy mihatsara na tsy manjavona ny fanaintainana aorian'ny herinandro 1, dia tokony hifampidinika ny mpitsabo aretin-tsaina.

8. aretin-tratra

Ny aretin-tratra dia fivontosana amin'ireo tonon-taolana mahazatra indrindra amin'ny zokiolona, ​​izay mety hiteraka fivontosan'ny tongotra, indrindra amin'ireo toerana misy tonon-taolana, toy ny lohalika, kitrokely na valahana, ary matetika no miaraka amina soritr'aretina toy ny fanaintainana, tsy fahampiana ary fahasahiranana manao hetsika. Fantaro soritr'aretin'ny vanin-taolana hafa.

Ny hatao: ny menaka manohitra ny inflammatoire dia azo ampiharina hanamaivanana ny fivontosana sy ny fanaintainana, fa ny tena tsara dia ny manatona mpitsabo rheumatologist hamantatra ny olana ary hanomboka ny fitsaboana sahaza azy, izay azo atao amin'ny fanafody, fitsaboana ara-pahasalamana ary, amin'ny tranga maratra kokoa, mety ve izany ilaina ny mampiasa fandidiana.

9. Selulitis areti-mifindra

Cellulite dia aretina amin'ny sela amin'ny sosona lalina indrindra amin'ny hoditra ary matetika mipoitra rehefa misy ratra amin'ny tongotrao izay voan'ny virus. Ny soritr'aretina mahazatra indrindra, ankoatry ny fivontosana, dia misy ny mena mena, ny tazo mihoatra ny 38ºC ary ny fanaintainana mafy. Fantaro ny antony sy ny fomba fitsaboana cellulite mifindra.

Ny hatao: ny olona iray dia tokony handeha ho any amin'ny efitrano fitsaboana raha misy ny soritr'aretina maharitra 24 ora mahery hamantarana ny olana sy hanombohana ny fitsaboana sahaza azy, izay matetika atao amin'ny antibiotika.

Zahao ity horonantsary manaraka ity raha mila paikady vitsivitsy afaka manampy amin'ny fitsaboana voajanahary ny tongotra mivonto: