Ny Quarantine dia nahatonga anao haniry fiovana lehibe eo amin'ny fiainana, saingy tokony hanaraka izany ve ianao?

Votoatiny

• Natao ho an'ny hetsika
• Diniho izany
• Lalao Mpitsara sy mpitsara
• Aza lavo amin'ny "Arrival Fallacy"
• Eritrereto ny momba ny lavitra
• Farany, diniho ny vidin'ny tsy fandraisana andraikitra
• Famerenana ho an'ny

Azo inoana fa amin'izao fotoana izao ianao dia maka sary an-tsaina ny maha-zava-dehibe ny hifindra any amin'ny trano lehibe kokoa misy tokontany mahafinaritra. Na manonofy antoandro hialana amin'ny asanao ho amin'ny zavatra mahafa-po kokoa. Na mieritreritra fa mety hampiasa fanavaozana ny fifandraisanao. Satria raha misy zavatra iray mahatonga ny olona hihetsika, na inona na inona hetsika, dia tazonina amin’ny toerany. Ary ny zazalahy, ny ankamaroan'ny olona no tafahitsoka.

Nandritra ny herintaona sy tapany lasa izay, ny andronao dia mety ho lasa tsy manam-petra, tsy miasa monotonous miasa, mahandro, manadio ary mikarakara ny zanakao na ny biby fiompinao. Ny fiovana mazava ho azy dia manomboka mahatsapa ho toy ny zavatra tokana izay afaka mamonjy ny fahasalamanao. Misy dikany tanteraka izany, hoy i Jacqueline K. Gollan, Ph.D., profesora momba ny saina sy ny siansa momba ny fitondran-tena ao amin'ny Sekolin'ny fitsaboana Feinberg ao amin'ny Northwestern University, izay mianatra momba ny fandraisana fanapahan-kevitra. "Ny fanovana dia manasa zava-baovao amin'ny fiainantsika ary afaka manamaivana ny hakiviana," hoy izy.

Betsaka ny olona nanao fiovana seismika. Efa ho 9 tapitrisa ny olona nifindra tamin'ny taona 2020, araka ny filazan'ny National Association of Realtors. Ny 52 isan-jaton'ny mpiasa no mieritreritra ny hifindra asa, ary ny 44 isan-jaton'ny mpiasa dia manana drafitra hanatanteraka izany, araka ny tatitra vao haingana. Fast Company-Handidy poll. Manomboka sy mifarana ny fifandraisana. Mitady fitiavana ny olona (nitombo 88 isan-jato ny tahan'ny asan'ny mpampiasa Dating.com hatramin'ny nanombohan'ny areti-mifindra), manao drafitra hanambady (milaza ny mpanao firavaka manerana ny firenena fa mitombo ny fivarotana peratra firotsahana), ary miantso azy hiala (67 isan-jaton'ny Nilaza ireo mpampiasa Dating.com fa nandalo fisarahana tamin'ny taon-dasa).

Tena fotoanan'ny fanisana tokoa ity, hoy i Melody Wilding, mpampianatra momba ny fitondran'olombelona, ​​mpanazatra mpanatanteraka ary mpanoratra ny boky vaovao Matokia tena (Vidio, 34 $, amazon.com), izay manamarika fa ny 80 isanjaton'ny mpanjifany dia manova ny fiainany. "Ny areti-mandringana dia nahatonga ny olona maro hanontany hoe: 'Moa ve manao izay tena tiako atao aho ary mandany ny fotoanako amin'ny fomba izay manatanteraka?'" Hoy izy. "Ny zavatra iray dia manana fotoana bebe kokoa hieritreretana isika rehefa ao an-trano. Ambonin'izany, ny hamafin'ny toe-javatra dia nanasongadina fa marefo ny fiainana ary voafetra ny fotoanantsika. mitady dikany bebe kokoa."

Natao ho an'ny hetsika

Zava-dehibe ny manamarika fa tsy ny fanovana rehetra nandritra io fotoana io dia natao tamin'ny safidy. COVID-19 no fanelingelenana farany. Very asa sy olon-tiana ny olona. Nanery ny hafa hifindra ny tsindry ara-bola. Vehivavy an-tapitrisany no nandao ny mpiasa mba hikarakara ny zanany mandritra ny fihidiana. Saingy ho an'ireo izay nanam-bintana nanandrana an-tsitrapo zavatra hafa, ny faniriana hanao izany.

Misy antony biolojika amin'izany, hoy ny manampahaizana: Tsy toetrantsika ny mijanona ho static. "Ny fikarohana dia mampiseho fa ny olona dia manana fitongilanana amin'ny hetsika, na dia tsy mahasoa azy aza izany," hoy i Gollan. "Mazàna isika mieritreritra izay azontsika atao hanatsarana ny fiainantsika." Ny fanaovana fihetsika dia lasa aleony tsy manao na inona na inona mihitsy, hoy izy, na dia ny tsy fandraisana andraikitra aza no safidy tsara kokoa indraindray.

Ny krizy COVID dia niasa ho toy ny fanombohana ho an'ny hetsika efa eritreretin'ny olona. "Misy dingana ny fiovana," hoy i Wilding. "Ny voalohany dia ny fisaintsainana mialoha - rehefa tsy tena mikasa ny hanao izany ianao. Avy eo dia tonga ny fisaintsainana, rehefa manomboka mieritreritra tsara momba ny fiovana ianao. Mino aho fa ny areti-mifindra no antony nampiova ny olona tamin'ireo dingana voalohany ireo. vonona sy handray andraikitra izy ireo amin'izay. " (Mifandraisa: Ahoana ny fiantraikan'ny Quarantine amin'ny fahasalamanao - ho tsara kokoa)

Mety ho tsara izany - ary ratsy. Rehefa natao noho ny antony marina izany, dia mety hahatonga anao ho sambatra sy ho salama kokoa ny fiovana. Mametraka anao amin'ny toerana tsara kokoa izy io ary "manaporofo izay azonao atao", hoy i Wilding. Ny fika dia ny mamaritra hoe iza amin'ireo hetsika no handoavam-bola ary iza amin'ireo no hiala. "Mieritreritra izahay fa ny fanovana dia hanatsara ny zava-drehetra ary hamaha ny olanay," hoy i Wilding. "Fa tsy izany foana no izy." Ity misy fomba hahalalana hoe rahoviana no handray ny fitsambikinana.

Diniho izany

Mba hamaritana raha mendrika izany fanovana izany dia atombohy amin'ny fametrahana ny lafy tsara sy ny lafy ratsy amin'ny fanovana ary avy eo manao zavatra mitovy amin'ny tsy fanatanterahana azy, hoy i Gollan. "Raha mieritreritra ny hifindra asa ianao, dia mora ny manapa-kevitra raha mety ny fotoana dia ny isan'ny andro ratsy mihoatra ny isan'ny tsara", hoy i Wilding.

Famantarana iray hafa: Raha niezaka nanatsara ny toe-javatra ianao - angamba efa niresaka tamin'ny mpitantana anao ianao na nanolo-tena handray andraikitra vaovao hanatsara ny fahaizanao - saingy tsy tonga na aiza na aiza. "Raha tsy mitombo intsony amin'ny andraikitrao ianao ary tsy misy fotoana tena hanaovana izany, dia fotoana tsara hanaovana fiovana izany," hoy i Wilding.

Lalao Mpitsara sy mpitsara

Manampy indrindra amin'ny fanapahan-kevitra lehibe izany. Andao lazaina fa mieritreritra ny hanongotra ny tenanao ianao ary hifindra any amin'ny faritra mafana sy mafana amin'ny firenena. Alohan'ny hanaovana zavatra henjana toy izany, "ento any amin'ny fitsarana ny fanapahan-kevitra", hoy i Gollan. Mahazoa angon-drakitra betsaka araka izay azonao atao momba ny hetsika - ny vidin'ny trano ao amin'ny faritra vaovao, ny mety ho asa any, ny karazana fahafahana tsy maintsy hihaona olona sy hahazo namana vaovao - ary avy eo dia avereno jerena ny lafiny roa amin'ny fitoviana, toy ny hoe mpitsara ianao, raha manandrana mametraka raharaha momba izany. Ity dia hanome anao sary feno ary hanampy anao hahita ny toe-javatra isaky ny zoro, hoy izy. (Te-handroso amin'io dingana io ianao raha manapa-kevitra ny hiditra amin'ny hetsika #VanLife.)

Aza lavo amin'ny "Arrival Fallacy"

Ny fanovana toe-javatra iray dia tsy hanatsara ny fiainanao amin'ny fomba mahagaga. "Mihevitra ny olona rehefa tonga amin'ny zava-baovao [izay antsoin'ny manam-pahaizana momba ny fahatongavana ho diso], dia ho faly ho azy izy ireo vokatr'izany. Fa izany no firavoravoana," hoy i Wilding. "Mety hiezaka fotsiny ianao hisoroka olana izay mety ho tojo anao indray amin'ny fotoana iray." Fa kosa, miezaha amin'ny fampivelarana ny fahaizana ilainao hamahana ny olana, hoy izy. "Alao antoka fa mihazakazaka mankany amin'ny fotoana mety ianao fa tsy miala amin'ny olana," hoy izy. (Mifandraisa: Ahoana ny fomba hanovana ny fiainanao ho tsara kokoa - tsy hatahorana hiala amin'izany)

Eritrereto ny momba ny lavitra

Azo antoka fa tsara be io fiara vaovao io ankehitriny. Ahoana anefa ny amin'ny enim-bolana manomboka izao, rehefa mihabetsaka ny fandoavam-bola sy ny fiantohana? Na mety tsy ho vitanao ny hitondra azy io araka ny noeritreretinao. Alohan'ny hanovanao dia manontania tena hoe: "Inona no hitranga amin'ny dingana telo amin'ny tsipika? Efa vonona amin'izany fahafahana izany ve aho?" hoy i Gollan.(Mifandraisa: Ireo dingana 2 tokony hataonao raha te hanova fiainana lehibe ianao)

Farany, diniho ny vidin'ny tsy fandraisana andraikitra

Ny tsy fanaovana fanovana dia mitondra risika ihany koa, hoy i Wilding. Mety hieritreritra ianao hoe: Efa nandany fotoana be aho tamin'ity asa ity na ity fifandraisana ity, ka tsy afaka manova zavatra aho izao.

"Saingy ny vidin'ny fijanonana eo amin'ny toerany dia mety ho fahasambarana sy fahasalamanao. Ary izany dia sarany izay lafo loatra," hoy izy. "Diniho tsara izay ho vokatr'izany eo aminao raha tsy mihetsika."

Famerenana ho an'ny