Resipeo ho an'ny mofo feno ho an'ny diabetika

Votoatiny

• Fangaro:
• Fomba fanomanana:

Ity fomba fahandro mofo volontsôkôlà ity dia tsara ho an'ny diabeta satria tsy misy siramamy fanampiny ary mampiasa lafarinina varimbazaha iray manontolo hanampiana amin'ny fifehezana ny index glycémie.

Ny mofo dia sakafo azo laniana amin'ny diabeta fa amin'ny habetsahana ary zaraina tsara mandritra ny andro. Ny dokotera miaraka amin'ny mararin'ny diabeta dia tsy maintsy ampahafantarina hatrany ny fiovan'ny sakafo natao.

Fangaro:

• Lafarinina varimbazaha 2 kaopy,
• Lafarinina lafarinina iray kapoaka 1 kapoaka,
• Atody 1,
• Zava-pisotro vary legioma 1 kapoaka,
• ¼ kaopy misy kanola canola,
• ¼ kapoaky ny sakafo mamy ho an'ny lafaoro sy fatana,
• Valopy 1 misy masirasira biolojika maina,
• Sira 1 sotrokely.

Fomba fanomanana:

Apetraho ao anaty blender ireo akora, afa-tsy ny lafarinina. Ataovy ao anaty lovia lehibe ny fangaro ary ampio tsikelikely ny lafarinina mandra-pivoakan'ny koba eo am-pelatanana. Avelao ny koba hiala sasatra mandritra ny 30 minitra, rakofana lamba madio. Manaova baolina kely miaraka amin'ny koba ary zarao amin'ny lovia fanosotra voahosotra sy hafafy, avelao hisy elanelana eo anelanelany. Avelao izy hiala sasatra mandritra ny 20 minitra indray ary ento any amin'ny lafaoro efa voafana sahabo ho 180 ° C, mandritra ny 40 minitra na mandra-pahatongan'ny volontany volamena.

Jereo amin'ny horonantsary etsy ambany ny fomba fahandro iray hafa momba ny mofo izay lanin'ny olona voan'ny diabeta:

Mba hitazomana ny siramamy ao anaty ambany sy hankafizanao tsara ny sakafo, jereo ihany koa:

• Inona no hohanina amin'ny diabeta fihetseham-po
• Rano ho an'ny diabeta
• Fomba fihinanam-bilona oatmeal ho an'ny diabeta