Reraka loatra tsy hihinana? Ireto recette 5 handehananao ireto dia hampionona anao

Votoatiny

• Jamie Elmer, Tonian-dahatsoratra: Salsa akoho Crockpot
• Kathryn Chu, injenieran'ny lozisialy: Smoothie maintso
• Christal Yuen, Tonian-dahatsoratry ny Wellness, Beauty: Dumplings sy Napa Cabbage
• Sam Dylan Finch, Tonian-dahatsoratry ny fahasalaman'ny saina sy ny toe-javatra maharitra: Veggie Hummus Wrap
• Ginger Wojcik, mpanampy amin'ny famokarana editorial: Bagel, atody ary fromazy

Ao anatin'ny tontolo iray izay "an-dàlana" foana isika, manomboka amin'ny fandefasana hafatra sy mailaka tsy misy fiafarana hatramin'ny fitakiana fihazonana fiainana ara-tsosialy sy izay rehetra eo anelanelany, ny fahatsiarovana ny sakafo dia mety hianjera indraindray.

Fa ahoana ny amin'ireo fotoana izay tsy ahitanao angovo tsotra izao hamelomana ny vatanao - {textend} satria ianao miaina fizarana mahakivy, ratsy indrindra ny fanahianao, sa mihatra amin'ny tampon-trano ny fihenjanana?

Amin'ireny fotoana ireny, manangona angovo hitsangana handrahoana sakafo ho anao - {textend} mamantatra izay hohanina, mahita ny fomba fahandro, maka antoka fa manana ny akora ao aminy ianao, miampy ny fiezahana mitsako ihany - {textend} dia mety hahatsapa toa manosika lanja 200 kilao miakatra tendrombohitra.

Saingy ity zavatra ity, ny tsy fihinanana dia mety hahatonga anao ho reraka sy osa kokoa.

Ka inona no hataonao raha sendra tojo toe-javatra toy izany ianao?

Raha ny zava-mitranga dia misy ireo olona ao amin'ny Healthline izay mahafantatra tsara an'io zavatra niainany io ary manana ny fomba fanamboarany azy ireo rehefa hipoaka ireo fotoana ireo.

Mba hanomezana aingam-panahy anao dia nizara ireo tiany manokana ireo Healthliner ireo. Zahao izy ireo, etsy ambany:

Jamie Elmer, Tonian-dahatsoratra: Salsa akoho Crockpot

Kathryn Chu, injenieran'ny lozisialy: Smoothie maintso

Christal Yuen, Tonian-dahatsoratry ny Wellness, Beauty: Dumplings sy Napa Cabbage

Sam Dylan Finch, Tonian-dahatsoratry ny fahasalaman'ny saina sy ny toe-javatra maharitra: Veggie Hummus Wrap

Ginger Wojcik, mpanampy amin'ny famokarana editorial: Bagel, atody ary fromazy

Ashley Bess Lane dia tonian-dahatsoratra niova ho editor tsy miankina. Fohy izy, misy ny fomba fijeriny, tia gin, ary manana loha feno tononkira sy tononkira mihetsika tsy misy dikany. Ao amin'ny Twitter izy.