Fanafody an-trano 6 hanasitranana hangover

Votoatiny

• 1. Dite sakamalao
• roa. Honey
• 3. ranom-boanjo
• 4. ranom-boasary
• 5. Rano voatabia
• 6. Yogurt miaraka amin'ny grapefruit

Ny fanafody an-trano tsara hanasitranana ny fihenam-bidy dia ny tsotra indrindra, misotro rano be na rano voanio. Izany dia satria ireo tsiranoka ireo dia manampy amin'ny fanapoahana haingana kokoa, manala ny poizina ary miady amin'ny tsy fahampiana rano, manamaivana ny fihenan'ny soritr'aretin'ny hangover.

Matetika ny rano voanio dia mety ho ny safidy tsara indrindra satria misy mineraly betsaka kokoa toy ny sodium sy potasioma ary angovo sasany, izay manampy amin'ny fanaraha-maso ny fihetsika simika ao amin'ny vatana.

Ho fanampin'izay, mba hanombohana tsara ny andro dia tsara ny misotro kafe matanjaka 1 kaopy raha tsy misy siramamy. Ny fisorohana ny toerana tena mamiratra, ny fifohana sigara sy ny tsy fihinanana sakafo voahandro na tavy dia torohevitra lehibe hafa manasitrana ny fihenan-tsakafo. Jereo ihany koa izay fanafody fivarotam-panafody manampy amin'ny fikarakarana hangover.

1. Dite sakamalao

Ny dite sakamalao dia fanafody an-trano tsara indrindra hanasitranana ny fihenan-tsofina, satria manana fananana hampiroboroboana haingana kokoa ny fanafoanana ny alikaola amin'ny vatana.

Fangaro

• Savony vaovao 10 grama;
• Rano 3 kaopy (750) ml.

Fomba fanomanana

Hetezo ny sakamalao ao anaty faritra kely kokoa ary ataovy ao anaty lapoaly miaraka amin'ny rano ary avelao hangotraka mandritra ny 15 minitra. Aorian'ny hafanana, sakano, mamy amin'ny tantely ary misotroa miadana mandritra ny andro aorian'ny fisotroana.

Ny sakamalao dia manana hetsika fanoherana ny inflammato sy detoxifying ary, noho izany, tena mandaitra amin'ny famongorana ny alikaola amin'ny vatana, manasitrana haingana kokoa ny fihenan-tsofina. Mianara momba ny tombony hafa amin'ny ginger.

roa. Honey

Ny fampiasana tantely ho an'ny hangover dia fomba iray tena mandaitra hampihenana ny tsy fahazoana aina. Makà tantely iray sotro fihinanana 1 isaky ny adiny 2 fotsiny mandritra ny andro fihantonana.

Ity fanafody an-trano tsara sy voajanahary ity dia miasa na inona na inona karazana zava-pisotro nahatonga ny fihenan-tsofina, satria ny siramamy tantely voajanahary sy ireo toetrany manohitra ny poizina dia manampy ny vatana ho sitrana sy ho simba.

3. ranom-boanjo

Ny fisotroana ranom-boankazo aziatika 220 ml na voankazo 2 farafaharatsiny alohan'ny hanombohanao misotro alikaola dia paikady tena tsara hisorohana ny hangover ny ampitso.

Izany vokatra izany dia mitranga noho ny habetsaky ny rano, siramamy ary fibre an'ny perila aziatika izay manana fahefana hanafaingana ny fizotry ny fanafoanana ny alikaola ao amin'ny vatana, manampy amin'ny fisorohana ny soritr'aretin'ny hangover toy ny fahaverezan'ny fahatsiarovana, ny fahatsapana ny hazavana na ny tsy fahampiana ny fifantohana.

4. ranom-boasary

Ity ranom-boasarimakirana hanasitranana hangozy ity dia fanafody an-trano tena tsara, satria be vitamina sy mineraly very nandritra ny fanjifana alikaola be loatra.

Fangaro

• Voasary 2;
• ¼ melon;
• ¼ mananasy;
• 1 kiwi.

Fomba fanomanana

Mba hanomanana ny ranom-boasary dia ampitao amin'ny alàlan'ny centrifuge ireo zava-maniry rehetra ary misotroa avy hatrany avy eo ary avy eo misotroa im-betsaka isan'andro. Ny fahombiazan'ity fanafody an-trano ity amin'ny hangover dia ny fananana sy ny otrikaina an'ireny voankazo ireny, indrindra ny bromelain izay ao anaty mananasy, izay mampitony ny vavony, ny vitamina C izay misy ao anaty voasary ary ny famerenana amin'ny laoniny ny tsiranoka entin'ny vatana. nivoaka tamin'ny melon.

5. Rano voatabia

Ny ranom-boankazo dia safidy tsara ihany koa ho an'ireo izay te-hanala ny hangover satria manana otrikaina antsoina hoe lycopene izay misy fiasa mahomby amin'ny aty, mampihena ny soritr'aretin'ny hangover.

Fangaro

• Voatabia 4 lehibe sy masaka;
• Persily na sakay 2 sotro fihinanana;
• Ravina bay 1;
• Sira mba hanandrana.

Fomba fanomanana

Kapohio amin'ny blender ny zava-drehetra ary ampio rano ranomandry sy cubes. Raiso amin'ny vavony foana ny vahaolana ao an-trano.

Mba hahomby kokoa amin'ny fitsaboana dia tokony hosotroinao tsara ny vatanao amin'ny fisotro rano be dia be mandritra ny andro, fihinanana sakafo manan-karena amin'ny voankazo sy legioma ary fitsaharana raha ilaina.

6. Yogurt miaraka amin'ny grapefruit

Ny mety iray hafa dia ny maka «smoothie grapefruit» misy yaourt satria misy fananana mahasoa ny fiasan'ny aty, mankasitraka ny famongorana ireo zavatra misy poizina. Mitadiava tombontsoa ara-pahasalamana hafa avy amin'ny grapefruit.

Fangaro

• Grapefruits 2;
• Yaorta tsotra 1 vera;
• Rano mangirana 1 vera.

Fomba fanomanana

Kapohio ao anaty blender ny grapefruit sy yaourt ary ampio ilay rano mamirapiratra. Manjifa in-2 isan'andro, mba hahitana vokany haingana kokoa.

Jereo ato amin'ity horonan-tsary ity ny zavatra hafa azonao raisina mba hanasitranana haingana ny fihenan-tsofinao: