Fanafody an-trano 7 ho an'ny tenda

Votoatiny

• 1. Mite dite
• 2. gargle lemon
• 3. Dite chamomile misy tantely
• 4. Atsofohy amin'ny sira ny rano mafana
• 5. Sôkôla miaraka amin'ny mint
• 6. Dite sakamalao
• 7. ranom-boaloboka

Ny aretin-tenda dia fambara mahazatra izay mety hiseho tsy misy antony, nefa matetika mifandraika amin'ny fivoaran'ny sery na gripa.

Na dia tena ilaina tokoa aza ny miala sasatra sy mitazona hydration sahaza azy, dia misy ihany koa ny fanafody vita amin'ny trano sy voajanahary izay azo ampiasaina hanalana fahasahiranana, indrindra amin'ny tranga maivana kokoa.

Na izany aza, raha tsy mihatsara ireo tenda mangirifiry amin'ireto fanafody ao an-trano ireto na raha mahery vaika dia maharitra herinandro mahery na manakana ny olona tsy hihinana dia asaina manatona mpitsabo amin'ny ankapobeny mba hanombanana ny filana manomboka fitsaboana amin'ny fanafody. toy ny fanoherana ny otrikaretina, ny analgesika ary koa ny antibiotika, raha misy ny aretina ao amin'ny tenda. Jereo ny antony mahatonga ny tenda mafy sy izay tokony hatao amin'ny tranga roa.

1. Mite dite

Ny dite mint dia fanafody voajanahary ampiasaina amin'ny fitsaboana ny sery sy gripa, indrindra satria afaka manala ny tenda. Araka ny fikarohana siantifika sasany, ity zavamaniry ity dia misy fifantohana tsara amin'ny menthol, karazan-tsakafo manampy amin'ny fametahana rano ny mucus ary mampitony ny tenda sosotra.

Ho fanampin'izany, ny dite mint dia manana fananana manohitra ny inflammatoire, antiviral ary antibacterial izay manampy amin'ny fanasitranana haingana kokoa ny tenda.

Fangaro

• Tahon-dipoavatra 1;
• Rano mangotraka 1 kaopy.

Fomba fanomanana

Arotsahy amin'ny ravina mangotraka ny ravin'ny tahony mint 1 ary avelao izy hijanona mandritra ny 5 ka hatramin'ny 10 minitra. Sakano ary sotroy rehefa mafana. Azo sotroina in-2 ka hatramin'ny 3 isan'andro io dite io.

2. gargle lemon

Ny voasarimakirana dia singa iray mahazatra indrindra amin'ny fanomanana fanafody ao an-trano hitsaboana ny tsy mahazo aina amin'ny tenda, sery ary gripa. Izany dia mitranga noho ny fitambaran'ny vitamina C sy ny antioxidant izay manome azy hetsika mahery vaika hamelezana ny otrikaretina.

Noho izany, ny fihazana rano voasarimakirana mifantoka dia afaka manampy amin'ny fihenan'ny alahelo amin'ny tenda.

Fangaro

• ½ kaopy misy rano mafana;
• Voasarimakirana 1.

Fomba fanomanana

Afangaro ao anaty rano mafana kaopy ny ranom-boasarimakirana ary avy eo aloina. Ity gargling ity dia azo atao hatramin'ny in-3 isan'andro.

3. Dite chamomile misy tantely

Ny dite chamomile misy tantely dia fangaro tena mahomby amin'ny tenda, satria ankoatry ny tantely manampy amin'ny fanalefahana ny sela mihetsiketsika, ny chamomile dia manana hetsika mahery vaika mamaivay sy manintona izay manampy amin'ny fampitoniana ny tenda.

Ho fanampin'izay, ny fanadihadiana sasany dia toa manondro ihany koa fa ny chamomile dia afaka manentana ny hery fiarovan'ny vatana, manampy amin'ny ady amin'ny sery sy gripa.

Fangaro

• Voninkazo chamomile maina 1 sotrokely;
• Tantely 1 sotrokely;
• Rano mangotraka 1 kaopy.

Fomba fanomanana

Apetraho ao anaty kaopy misy rano mangotraka ny voninkazo chamomile, sarony ary avelao hijoro mandritra ny 5 ka hatramin'ny 10 minitra. Farany, ampio ny sotro tantely, sotrano ary sotroy mafana, 2 hatramin'ny in-3 isan'andro.

Raha ny zaza latsaky ny 2 taona dia dite chamomile tsy misy tantely ihany no tokony hatolotra, satria ny fihinanana tantely amin'ny taona voalohany amin'ny fiainana dia mety hiteraka aretin-tsinay mafy, fantatra amin'ny hoe botulism. Fantaro tsara ny mety hisian'ny tantely ho an'ny zaza.

4. Atsofohy amin'ny sira ny rano mafana

Ity dia iray amin'ireo vahaolana an-trano malaza indrindra amin'ny fitsaboana ny tenda, fa raha ny marina dia misy vokany haingana sy mahery amin'ny fanaintainana. Ity vokatra ity dia vokatry ny fisian'ny sira izay manampy amin'ny famoahana ny tsiranoka sy ny tsiambaratelo izay mety ao amin'ny tenda ka miteraka tsy fahazoana aina, ankoatry ny fananana vokatra azo avy amin'ny bakteria, izay manala ireo bakteria mety mandray anjara amin'ny tenda maharary.

Fangaro

• Rano mafana 1 vera;
• Sira 1 sotro.

Fomba fanomanana

Afangaroy ireo fangaro mandra-pahafoanan'ny sira tanteraka anaty rano. Avy eo gargle miaraka amin'ilay fangaro mbola mafana ary avereno in-3 hatramin'ny in-4 isan'andro, na raha ilaina izany.

5. Sôkôla miaraka amin'ny mint

Ianaro ny fomba hankafizanao ireo akora ireo sy hianaranao fomba fahandro voajanahary hafa amin'ity horonantsary nataon'i Tatiana Zanin mpahay sakafo ity:

6. Dite sakamalao

Ny faka faka-jaona dia fanoherana voajanahary voajanahary mahery vaika izay azo ampiasaina hanalana ny fanaintainana amin'ny olana manahirana isan-karazany, anisan'izany ny tenda. Ny sakamalao dia manana fitambarana bioaktifa, toy ny gingerol sy shogaol, izay mampihena ny fivontosana sy manafoana ireo zavamiaina bitika izay mety hiteraka aretina ary hiharatsy ny fanaintainana.

Fangaro

• 1 sm ny faka sakamalaho;
• Rano mangotraka 1 kaopy.

Fomba fanomanana

Voaso ny fotony sakamalaho ary makà kely. Avy eo ampio ny sakamalao ao anaty rano mangotraka, sarony ary avela hijanona 5 ka hatramin'ny 10 minitra. Farany, sakano sy hisotro raha mbola mafana. Raiso in-3 isan'andro io dite io.

7. ranom-boaloboka

Ny vahaolana tsara any an-trano ho an'ny tenda maharary dia ny ranom-boalemba, satria manankarena vitamina C ary miady amin'ny famonoana otrikaretina, ka mampihena ny tsy fahatokisan'ny tenda, ary koa soritr'aretina sery sy gripa mahazatra.

Fangaro

• Grapefruits 3

Fomba fanomanana

Sasao ny grapefruits, tapaho roa, esory ny voa grapefruit ary ento mankany amin'ny centrifuge hafainganam-pandeha ny voankazo. Ny ranom-boankazo natao tamin'ity fomba ity dia marefo kokoa ary be otrikaina. Misotroa ranom-boaloboka farafahakeliny in-3 isan'andro.

Ity ranom-boankazo ity dia tsy tokony hampiasaina rehefa mihinana fanafody, satria mety hanelingelina ny fiasany izany, hanafoanana ny vokany. Noho izany, tsara kokoa hatrany ny mampahafantatra amin'ny dokotera raha hahitana raha azo atao ny misotro ranom-boaloboka rehefa mihinana fanafody hafa.