Fitsaboana an-trano 3 ho an'ny aretina amin'ny fitondrana vohoka

Votoatiny

• 1. Mihinana sakamalao
• 2. Manaova fehin-tànana aretin-tratra
• 3. Mihinana sakafo mangatsiaka

Ny vahaolana tsara any an-trano hialana amin'ny fisalasalana mandritra ny fitondrana vohoka dia ny fitsakoana sakamalao sakamalaho amin'ny maraina, fa ny sakafo mangatsiaka sy ny reflexology dia fanampiana tsara ihany koa.

Ny aretina eo amin'ny fitondrana vohoka dia misy fiantraikany amin'ny 80% ny vehivavy bevohoka ary maharitra antonony hatramin'ny herinandro faha-12 ary mitranga izany noho ny fiovan'ny hormonina ilaina amin'ny fiforonan'ny zaza. Paikady voajanahary handresena io tsy fahazoana aina io:

1. Mihinana sakamalao

Ny fihinanana sombin-kazo kely dia paikady voajanahary tsara hamongorana ny fisalasalana mahazatra amin'ny fitondrana vohoka. Ho an'ireo izay tsy tena mankafy ny tsiron'ny sakamalaho manta dia afaka misafidy vatomamy sakamalao na manao dite amin'ity faka ity ianao ary misotro azy rehefa mangatsiaka, satria ny sakafo mafana dia miteraka fahasarotana.

2. Manaova fehin-tànana aretin-tratra

Ny bracelet anti-maloiloy dia manana bokotra izay tsy maintsy apetraka amin'ny teboka manokana eo amin'ny tanana, izay teboka reflexology antsoina hoe Nei-Kuan, izay rehefa entanina dia afaka miady amin'ny fahatsapana maloiloy. Mba hananana ny vokany andrasana dia tsy maintsy anaovana fehin-tànana ny tanana tsirairay. Izy io dia azo vidiana amin'ny fivarotam-panafody sasany, fivarotam-panafody, fivarotana ho an'ny vokatra ho an'ny vehivavy bevohoka sy zazakely na amin'ny Internet.

3. Mihinana sakafo mangatsiaka

Ilay vehivavy bevohoka koa dia afaka manandrana mihinana sakafo mangatsiaka, toy ny yaourt, gelatin, popsicle voankazo, salady, rano mamirapiratra ary aza misakafo be loatra indray mandeha, fa misakafo foana isaky ny 3 ora, manalavitra ny lava loatra nefa tsy misakafo, fa mihinana kely foana anjara.

Paikady hafa manampy amin'ity dingana ity ny fisorohana ny fofona mahery, hialana amin'ny fihinanana sakafo matavy sy manaitaitra. Na izany aza, ny fofona voasarimakirana sy kafe dia manampy amin'ny ady haingana amin'ny fisalasalana.

Amin'ny toe-javatra sasany, ny mpampiteraka dia mety hanome soso-kevitra amin'ny fitsaboana manokana, izay tokony horaisina isan'andro mba hifehezana an'io soritr'aretina io, indrindra rehefa tsy afaka misakafo ara-dalàna ilay vehivavy.