Fitsaboana 4 ao an-trano hampisondrotra ny tsimatimanota

Votoatiny

• 1. Dite Echinacea
• 2. Dite astragalus
• 3. Dite sakamalao
• 4. Dite ginseng
• Fikarakarana rehefa mampiasa zavamaniry fanafody

Ny fananana rafi-kery miasa tsara sy miasa tsara dia tena zava-dehibe tokoa mba hisorohana ireo aretina azo avy amin'ny viriosy, holatra na bakteria.

Na dia ny fomba mahomby indrindra hitazonana ny tsimatimanota aza dia ny fahazarana miaina fomba fanao salama toy ny fananana sakafo voalanjalanja sy ny fanaovana fanatanjahan-tena matetika, misy ihany koa ireo zavamaniry fanafody azo ampiasaina hanatsarana ny fiasan'ny hery fiarovan'ny vatana.

Ny tsara indrindra, ny zavamaniry fanafody dia tokony hampiasaina amin'ny endrika famenony na fika, satria mora kokoa ny mahafantatra hoe inona ny fatran'ny akora mavitrika ao anatin'ireto formula ireto, saingy azo omanina amin'ny endrika dite ihany koa izy ireo, raha toa ka mihinana amin'ny antonony sy tsara kokoa eo ambany fitarihan'ny mpitsabo raokandro na matihanina amin'ny fahasalamana efa zatra mampiasa zavamaniry.

1. Dite Echinacea

Echinacea dia iray amin'ireo zavamaniry fanta-daza manatanjaka ny hery fiarovan'ny vatana ary, indrindra, mba hisorohana ny fidiran'ny gripa na hanamaivanana ny soritr'aretiny. Izany dia satria, araka ny fanadihadiana sasany, ny echinacea dia toa manana akora izay manefim-piarovana, izany hoe, mifehy ny hery fiarovan'ny vatana, mahatonga azy io hiasa tsara.

Na izany aza, misy ihany koa ny fanadihadiana hafa izay manondro fa ny zavamaniry dia tsy misy fiatraikany mahery vaika amin'ny tsimatimanota, manampy fotsiny hanamaivana ireo soritr'aretina vokatry ny aretina viraliny, toy ny gripa. Na izany na tsy izany, ny dite echinacea dia tena azo antoka na dia amin'ny vehivavy bevohoka sy ankizy mihoatra ny 2 taona aza, ary azon'izay te-hifehy ny tsimatimanota.

Fangaro

• 1 sotrokely faka echinacea na ravina;
• Rano mangotraka 1 kaopy

Fomba fanomanana

Ampio ireo akora ao anaty kaopy ary avelao hijoro mandritra ny 5 ka hatramin'ny 10 minitra. Araraoty avy eo, avelao ny hanafana sy hisotro hatramin'ny in-2 isan'andro.

Raha misafidy ny hampiasa ny fanampin-tsakafo echinacea ianao dia tsy maintsy manaraka ny torolalan'ny mpanamboatra, fa tsy mihoatra ny fatra isan'andro 1500 mg.

2. Dite astragalus

Astragalus, fantatra amin'ny anarana siantifika ihany koa Astragalus membranaceus, dia zavamaniry tena malaza amin'ny fitsaboana sinoa izay, araka ny fanadihadiana sasany, dia toa afaka mampitombo ny famokarana sela sela fotsy, indrindra fa ny lymphocytes T sy ny macrophage, izay zava-dehibe amin'ny valin'ny hery fiarovana.

Rehefa nampiasaina tamin'ny fanadihadiana tamin'ny voalavo laboratoara, ny fitrandrahana astragalus koa dia afaka nampihena ny faharetan'ny aretina tamin'ny viriosy sy bakteria, ary noho izany dia afaka mpiara-miasa tsara hiadiana amin'ny karazana aretina isan-karazany.

Fangaro

• 10 grama faka faka astragalus;
• Rano 1 kaopy.

Fomba fanomanana

Ampio ao anaty vilany rano ny faka ary ento mandritra ny 15 minitra. Avy eo, esory amin'ny hafanana ilay fangaro, avelao hanafana azy, hosorana ary hisotro in-2 ka hatramin'ny in-3 isan'andro.

Raha misafidy ny hampiasa ny fanampian'ny astragalus amin'ny kapsily ianao, dia zava-dehibe ny fijerena ny torolalan'ny mpanamboatra momba ny fatra, saingy ny fikarohana maromaro dia mampiseho fa azo antoka amin'ny zava-maniry maina hatramin'ny 30 g isan'andro ny zavamaniry. Ny tsara indrindra, ny zaza amam-behivavy bevohoka dia tsy tokony hampiasa an'io zavamaniry io, indrindra raha tsy misy fanaraha-maso matihanina.

3. Dite sakamalao

Ny sakamalao dia misy zava-mahadomelina manan-danja, fantatra amin'ny anarana hoe gingerol, izay toa mampihena ny loza ateraky ny aretina ao amin'ny vatana, ary misy vokany voaporofo manohitra ny fitomboan'ny bakteria sy ny fivoaran'ny viriosy, indrindra amin'ny lalan-pisefoana.

Ho fanampin'izany, ny akora ginger dia toa mampihena ny fivontosan'ny vatana amin'ny ankapobeny, izay manamora ny fiasan'ny hery fiarovan'ny vatana, manatsara ny tsimatimanota.

Fangaro

• 1 ka hatramin'ny 2 cm ny faka faka vaovao
• Rano mangotraka 1 kaopy

Fomba fanomanana

Torotoro ny sakamalao ary avy eo atsofohy ao anaty kaopy miaraka amin'ilay rano mangotraka. Avelao hijoro mandritra ny 5 ka hatramin'ny 10 minitra, sakano ary sotroy in-2 ka hatramin'ny in-3 isan'andro.

Ho fanampin-tsakafo, ny savony dia tokony hosotroina amin'ny fatra hatramin'ny 1 g isan'andro.

4. Dite ginseng

Miseho amin'ny fanadihadiana sasany momba ny tsimatimanota, ginseng, na Panax ginseng, dia toa zavamaniry iray izay manampy amin'ny fifehezana ny hery fiarovan'ny vatana, afaka mampitombo ny isan'ny lymphocytes ary mampihetsika macrophages, izay sela miaro tena manan-danja.

Ho fanampin'izany, ny ginseng dia manana fiasa mahery vaika mahery vaika izay manampy amin'ny fiarovana ny sela ao amin'ny vatana amin'ireo vokatry ny radika maimaim-poana sy ny taratra, izay, raha tsy voafehy, dia mety hampihena ny tsimatimanota.

Fangaro

• Faka grama ginseng 5;
• Rano 250 ml.

Fomba fanomanana

Ampangotraho mandritra ny 15 minitra ireo akora ireo. Arotsaho avy eo ary avela hafana. Misotroa in-2 ka hatramin'ny in-3 isan'andro.

Ny ginseng dia azo ampiasaina amin'ny endrika kapsula ihany koa, raha izany dia ampirisihina hihinana 200 ka hatramin'ny 400 mg isan'andro, na araka ny torolalan'ny mpanamboatra.

Jereo ity horonantsary manaraka ity ary jereo koa ny fomba fanomanana ranona manamafy ny hery fiarovan'ny vatana:

Fikarakarana rehefa mampiasa zavamaniry fanafody

Ny fampiasana zavamaniry fanafody dia tokony hatao foana eo ambany fitarihan'ny matihanina amin'ny fahasalamana na mpitsabo zavamaniry, satria ny endrika fampiasana sy ny fatra dia mety miovaova amin'ny olona iray mankany amin'ny iray hafa.

Raha ny zava-maniry manara-penitra ny hery fiarovan'ny vatana dia mbola zava-dehibe kokoa aza fa ity fanaraha-maso ity dia natao ho an'ireo olona manana karazana homamiadana, manaraka fitsaboana homamiadana na manana aretina autoimmune, satria mety hanelingelina ny vokatry ny zavamaniry fitsaboana na soritr'aretina miharatsy.

Ho fanampin'izany, ny fampiasana dite dia tokony hifehezana foana koa ho an'ireo vehivavy bevohoka, vehivavy mampinono ary zaza latsaky ny 2 taona.