Fanafody an-trano 5 ho an'ny gout

Votoatiny

• 1. Dite haingon-tsoavaly
• 2. ranom-boasary miaraka amin'ny seleria
• 3. ranom-watermelon miaraka amin'ny kôkômbra
• 4. ranom-karaoty misy rano voanio
• 5. ranom-boankazo misy voankazo mahaliana

Ny fitsaboana tsara any an-trano ho an'ny gout dia ny diuretic teas toy ny mackerel, ary koa ny ranom-boankazo voankazo misy legioma.

Ireo fangaro ireo dia manampy ny voa hanivana tsara kokoa ny rà, manala ny loto, manohitra voajanahary ny soritr'aretin'ny gout, izay aretina miteraka fanaintainana maro amin'ny tonon-taolana.

Fa ny tendrony tsara hamenoana an'io fitsaboana voajanahary io dia ny fisorohana ny sakafo be proteinina toy ny hena sy ny hazan-dranomasina, satria ireo dia mampitombo ny fatran'ny asidra urika ao anaty ra. Ity ny fomba fanomanana ny fomba fahandro tena tsara:

1. Dite haingon-tsoavaly

Ny vahaolana tsara ho an'ny gout dia ny dite horsetail satria manana anti-arthritic sy anti-inflammation izy ary manamafy ny tavy mpampitohy toy ny ligamenta, tendons ary cartilage, ka mahatonga azy io mety ho an'ny gout sy karazana rheumatisme hafa.

Fangaro

• Tsoavaly soavaly maina 2 sotrokely
• Rano 1 kaopy

Fomba fanomanana

Apetaho amin'ny soavaly soavaly 2 sotrokely ary rakofana rano mangotraka 1 kaopy. Avelao izy hijoro mandritra ny 10 ka hatramin'ny 15 minitra, sakano ary avy eo misotro.

Ny soavaly dia tsy tokony hampiasaina mihoatra ny 6 herinandro misesy, ary atokana ho an'ny vehivavy bevohoka, vehivavy mampinono ary olona voan'ny aretim-po na voa.

2. ranom-boasary miaraka amin'ny seleria

Ny ranom-boasary miaraka amin'ny seleria dia diuretic, izay manampy be amin'ny asidra urika be loatra amin'ny ra.

Fangaro

• ranom-boasary 2
• Tahon-tserery 1

Fomba fanomanana

Kitiho ny voasary ary afangaro amin'ny tsaramaso seleria io ranona io dia raiso avy eo. Tokony hisotro an'ity ranom-boankazo ity indroa isan'andro ianao.

3. ranom-watermelon miaraka amin'ny kôkômbra

Safidy iray hafa amin'ny ranom-boankazo manohitra ny gout ny ranon-dronono, miaraka amin'ny voasarimakirana sy kôkômbra, koa noho ny fihetsika diuretika.

Fangaro:

• Pasteketa 3
• Ranom-boasarimakirana 1
• Kôkômbra voaroba 1

Fomba fanomanana:

Kapohina ao anaty blender ireo akora ireo na afangaro dia raiso manaraka. Raha ilaina dia azonao atao ny manaparitaka sy mamy azy amin'ny tantely, zava-mamy stevia na siramamy volontany.

4. ranom-karaoty misy rano voanio

Ity fomba fahandro voatavo hafa ity dia atoro anao satria ny kôkômbra dia mamelombelona, ​​manala mineraly ary manondraka alkalizing, izay ampiarahina amin'ireo akora hafa, toy ny karaoty, dia manampy amin'ny fampihenana ny fanaintainana sy ny fivontosana vokatry ny gout.

Fangaro

• ½ kôkômbra antonony
• ½ karaoty antonony
• Voasary 1
• Rano voanio 1 vera

Fomba fanomanana

Ampandalovina amin'ny centrifuge ny kôkômbra sy karaoty voakelaka ary afangaro amin'ny rano voanio sy ranom-boasary, ary makà in-3 isan'andro.

5. ranom-boankazo misy voankazo mahaliana

Ny ranom-boankazo misy voankazo mahaliana dia fanafody an-trano gout tsara, satria ny serizy dia voankazo misy loko, antsoina hoe anthocyanin, izay, ankoatry ny fanomezana loko mena azy, dia manana toetra antioksidan mahery sy fanoherana ny inflammatoire izay manamaivana ny fivontosana vokatry ny gout ao amin'ny tonon-taolana, manamaivana ny fanaintainana ary manamora ny fivezivezena. Jereo ny tombony rehetra amin'ny serizy.

Ho fanampin'izany, ny voankazo mahaliana dia misy vitamina C, singa misy fananana misoroka ny fivoaran'ny olana iraisana, ka mahatonga ity ranom-boankazo ity ho safidy tsara hisorohana ny fanafihana gout vaovao.

Fangaro:

• 100 g an'ny serizy misy pitted
• Grapefruit 1/2
• ½ pulp voankazo mahaliana
• Rano sy ranomandry 300 ml

Fomba fanomanana:

Ampio ao anaty blender ny fangaro rehetra ary afangaro tsara mandra-pahazoana fangaro homogeneous. Arotsahy ny ranomandry avy eo ary mamy amin'ny ranony Stevia kely raha ilaina.

Ho an'ireo tombontsoa ireo dia misotroa ranom-boankazo 2 vera farafahakeliny mba hahazoana fanatsarana tadiavina na mihinana serizy 25 grama aorian'ny sakafo lehibe.

Ity misy fomba fihinanana hitsaboana gout: