Fitsaboana voajanahary 6 ho an'ny gripa sy ny sery

Votoatiny

• 1. Dite Echinacea misy tantely
• 2. Misotro mafana miaraka amin'ny ronono sy guaco
• 3. Fandringanana tongotra miaraka amin'ny sakamalao sy kininina
• 4. Dite anise kintana
• 5. Kiwi sy ranom-paoma
• 6. Juice manankarena vitamina C

Mba hiadiana amin'ny hatsiaka amin'ny fomba voajanahary, dia asaina manamafy ny fiarovana voajanahary ny vatana, ny fihinanana sakafo be dia be amin'ny vitamina C. Ny dite mafana dia safidy tsara hampitony ny tenda sy hametahana ireo tsiambaratelo, hamoaka ny phlegm.

Jereo ny fomba fanomanana ny fomba fahandro tsirairay.

1. Dite Echinacea misy tantely

Ity dia fanafody voajanahary tsara ho an'ny sery, satria ny echinacea dia manana toetra manohitra ny inflammatoire sy ny immostostatulate, ny fihenan'ny coryza ary ny fanamafisana ny hery fiarovan'ny vatana. Ho fanampin'izany, ny tantely propolis sy kininina dia manampy amin'ny menaka ny tenda ary mampihena ny fivontosana, manamaivana ny kohaka sy ny phlegm.

Fangaro

• Faka na ravina echinacea 1 sotrokely
• 1 sotro fihinana propolis sy kininina
• Rano mangotraka 1 kaopy

Fomba fanomanana

Apetraho ao anaty kaopy misy rano mangotraka ny faka na ravina echinacea ary avelao izy hijoro mandritra ny 10 minitra. Arotsaho avy eo, arotsaho ilay tantely, afangaro ary sotroy dite 2 vera isan'andro.

Ny propolis sy tantely kininina, fantatra amin'ny anarana hoe Eucaprol, ohatra, dia azo vidiana amin'ny fivarotana sakafo ara-pahasalamana, amin'ny fivarotana lehibe na fivarotam-panafody sasany.

2. Misotro mafana miaraka amin'ny ronono sy guaco

Safidy tsara koa hikarakarana ny gripa sy sery, indrindra ho an'ireo izay tsy tia dite, satria misy bronchodilator sy fananana expectorant izay manampy amin'ny fanalefahana ny soritr'aretina.

Fangaro

• Siramamy volontany 2 sotro fihinanana
• Ravina guaco 5
• Ronono omby na ronono vary 1 kapoaka

Fomba fanomanana

Apetraho ao anaty vilany ny ronono sy ny siramamy volontany mandra-pahatonga ilay ronono ho volontsôkôlà volamena. Arotsahy avy eo ny ravina guaco ary andrahoy. Avelao hangatsiaka izy avy eo, esory ny ravina guaco ary sotroy ny fangaro raha mbola mafana.

3. Fandringanana tongotra miaraka amin'ny sakamalao sy kininina

Ny fandroana tongotra dia fomba iray tsara hanampiana ny dite na zava-pisotro mafana, satria manampy amin'ny fanalefahana ny malaise ankapobeny ateraky ny hatsiaka ary, amin'ny fofohana ny etona rano avy amin'ny fandroana tongotra, azo atao ny manalefaka ny tenda, mampihena ny kohaka .

Fangaro

• Rano mangotraka 1 litatra
• Huile essentielle 4 peppermint
• Huile essentielle eucalyptus 4 nilatsaka

Fomba fanomanana

Arotsaho ao anaty rano ny sakamalaho sy eucalyptus. Avelao hangatsiaka izy ary rehefa mafana ny rano, atsobohy ny tongotrao, avela hilona mandritra ny roapolo minitra eo ho eo. Manampia rano mafana rehefa mangatsiaka ny rano.

4. Dite anise kintana

Ity dite ity dia manampy amin'ny fanamafisana ny hery fiarovan'ny vatana, mampihena ny soritr'aretin'ny sery.

Fangaro

• Anisitra kintana 1 sotro
• Rano mangotraka 500 ml
• Tantely mba hanandrana

Fomba fanomanana

Atsofohy ao anaty kaopy ny rano mangotraka ary ampio ny anis. Sarony, avela hangatsiaka, hanivana, hamy amin'ny tantely ary avy eo misotro. Raiso in-3 isan'andro io dite io, raha mbola mitoetra ny soritr'aretin'ny hatsiaka.

5. Kiwi sy ranom-paoma

Ity ranom-boankazo ity dia manana fananana antioksida, vitamina C ary mineraly izay manampy amin'ny fanamafisana ny hery fiarovan'ny vatana, fisorohana sy fitsaboana ny sery.

Fangaro

• 6 kiwi
• Paoma 3
• Rano 2 vera

Fomba fanomanana

Voaso ny voankazo, tapatapaho izy ary ampitao amin'ny afovoany. Arotsaho anaty rano ilay ranom-boankazo mifangaro ary misotroa vera 2 isan'andro, mandra-pialan'ny soritr'aretina.

6. Juice manankarena vitamina C

Ny ranom-boankazo, miaraka amin'ny voasarimakirana sy karaoty, dia be vitamina C sy mineraly izay mampitombo ny fiarovana ny vatana amin'ny hatsiaka, ary koa amin'ny aretina.

Fangaro

• Paoma 1
• Ranom-boasarimakirana 1
• Karaoty 1
• Rano 2 vera

Fomba fanomanana

Ataovy ao anaty blender ireo akora ireo, kapohio mandra-pahazoana fangaro homogeneous ary sotroina in-3 isan'andro.